Работещи като медитация, медитация

Хм - е скок, всички уреди - шипове от власт в извличане на острието.

Това е естествено и лесно да останат нащрек, когато сте в движение. Когато просто да седнете спокойно, че е естествено да заспя. Когато сте в леглото, че е много трудно да остане бдителен, тъй като цялата ситуация ви помага да заспите.

Но в движение естествено не можете да заспите, ще функционира по-бдителни начин. Единственият проблем е, че движението може да стане механично.

Научете се да се слеят на тялото, ума и душата. Потърсете начини, по които можете да функционират като едно цяло.

Това често се случва с пътеки. Може би не го направите Мали за пускането като медитация, но бегачи понякога се чувстват прекрасно изживяване медитация. И те са изненадани, защото те не търсихте - кой не би си помислила, че на второ място ще се чувствате Бог? Но това се случва. И сега, все повече и повече, тичане става нов вид медитация.

по време на движение Медитацията може да се случи. Ако имате нито дали е на второ място, ако обичате да джогинг рано ут-ром, когато въздухът е свеж и млад, и светът се връща от режим на сън, се събужда - сте провеждали и тялото ви да функционира-Valo голям, чист въздух, един нов свят, новородени от тъмнината на нощта, всичко пее, да се чувстваш толкова жив, че идва момент, в който водачът изчезва и има само изпълнява. Тяло, ум и душа да започне да функционира заедно: внезапно освободен вътрешен оргазъм.

Бегачите са понякога случайно попаднали на опита на четвъртото състояние - Турия, въпреки че те ще го изгуби, и - те ще мисля, че това стана, защото на работа, че те slazhdalis точка и това беше просто вид настроение. Те не забеляза - но ако все още е забелязал - личното ми наблюдение е, че на второ място може да дойде близо до медитацията по-лесно от всеки друг.

Crush също може да помогне, плуване също може да помогне. Всички тези действия са да се превърне в медитация.

Изхвърлете старата идея за медитация - това просто си седи под едно дърво в стоик представляват ме-ditatsiey. Това е само един начин, а той е подходящ само за някои хора, но това не е удобно за всички. За едно малко дете не е медитация, и мъчения. За Моло дого човек, който е пълен с живот и на страхопочитание, че - в налягането, не медитация.

Започнете джогинг сутрин - на пътя. Започнете с по-lumili, а след това един мили - и така до три мили. По време блея ха използвате цялото си тяло. Не бягайте като че ли са в усмирителна риза. Изпълнява се като малък повторно benok. Използвайте цялото тяло - ръце и крака - и се изпълнява. Дишайте дълбоко и от стомаха. След това седнете под едно дърво, он-диша, otdyshites и нека вие сте удари готини-рендета, чувствам спокойна. Той ще бъде много полезен.

Понякога просто чакам на земята, без обувки, за да усетите прохладата, мекотата, топлината. Всичко, което земята е готов да ви дам в този момент - усещане, и го оставете да тече през вас. И позволи енергията да тече в земята. Той е свързан със земята. Ако сте свързани към земята, като се свържете с живота. ЕС и дали сте свързани към земята, като се свържете с тялото си. Ако сте свързани към земята, ще стане много чувствителен и стотинка-изменено, и това е, което ви трябва.

Никога не стане експерт в движение, стой-Tes любовник, за да се поддържа бдителност. Ако смятате, че понякога това движение се превърна в автоматичен, оси напуснат блока го, опитайте се да плува. Ако това се превръща в AV-автоматично, а след това да танцува. Винаги помнете, че за движение-нето - е ситуация, която създава осведоменост. Докато тя генерира съзнание, че е добре. Ако тя престана да създаде информираност, то е безполезно да го промените на друга движение, в което отново ще останем бдителни, никога не позволи на дейността, за да се превърне в авто-Matic.

Ошо. Orange Book.