Пушенето и културизма

Пушенето и културизма

Токсични вещества цигари

Как влияе пушенето в културизма - една от най-често задаваните въпроси сред спортистите. ефект на тютюнопушенето без съмнение е вредно за здравето и има отрицателно въздействие върху резултатите.

Изследване, проведено от учени в университета в Нотингам, установи, че синтеза на мускулния протеин активност е значително по-ниска при пушачите, отколкото при непушачите. В допълнение, в тялото на любители никотин много по-високи нива на миостатин протеин и ензим MAFbx. Първият от тях просто забавя растежа на мускулите, и втората - се забави мускулните протеини.

Летална доза никотин - 94 цигари наведнъж (не е посочено цигара крепост).

Вредите от тютюнопушенето [редактиране]

Пушенето или спорт

Тютюн съдържа над 4000 различни химикали, които оказват неблагоприятно въздействие върху човешкото тяло. Най вредни вещества - е никотин, въглероден окис, и течна смола. Но това е тютюн, естествено, се отглеждат в екологично чист район. Но когато става дума за цигари, няма тютюн и тютюневи продукти отпадъци - взривени вени, производството на хартия отпадъци. И също така. вещества като карбамид (подобрява абсорбцията и зависимостта), амониев нитрат (подобрено изгаряне и достъп на никотин на мозъка), с неизвестен произход с всички смола химия (никотин, урея, оцветители и ароматизатори). който в действителност, импрегнирани отпадъци и пълнени цигара.

Ефектът на никотин: Никотинът - наркотично вещество, което причинява както физически (химически) и психологическа зависимост. Като лекарство, никотинът се абсорбира в кръвния поток. През 7-8 секунди, мозъкът започва да реагира на него. Установено е, че никотинът променя манталитета на личността и имуществото на тялото му, ако човек пуши за дълго време.

  • Повишена сърдечна честота, което е, увеличава натоварването на сърцето
  • Увеличава производството на стрес хормони, по-специално - кортизол
  • Повишава кръвното налягане
  • Промени в съсирването на кръвта
  • Има промени в метаболизма на

Действието на въглероден монооксид: Въглероден моноксид е токсичен газ. До 15% от кръв пушач съдържа въглероден окис вместо кислород. А, необходим за нормалните клетки и тъкани, и за извършване на упражнения кислород. Когато в кратък период от време намалява количеството кислород, има проблеми с растежа, включително възстановяване на мускулите и абсорбция на хранителни вещества като протеини. което е от ключово значение в културизма.

Действието на течната смола: 70% от течна смола, която човек вдишва при пушене, в белите дробове. Течният смолата причинява значително увреждане на белодробната тъкан: понижено защита място влошава мукоцилиарния клирънс може да се развие дихателна недостатъчност поради хроничен бронхит.

  • 83% от пациентите с болни белите дробове да пушат
  • 90% от пациентите, които имат проблеми с бронхит и емфизем - е пушачите
  • 17% от хората с исхемична болест на сърцето са тези здравословни проблеми, дължащи се на тютюнопушенето
  • Пушенето удвоява риска от коронарна болест на сърцето

Болестите, свързани с пушенето:

  • Коронарната болест на сърцето
  • безплодие риск
  • Тютюн амблиопия (зрителни нарушения)
  • Атеросклерозата (отлагане на мазнини в стените на кръвоносните съдове и нарушение на еластичност на кръвоносните съдове)
  • гангрена
  • Рак (бял дроб, устата, носа, гърлото, ларинкса, хранопровода, панкреаса, пикочния мехур, стомаха, бъбреците, левкемия, рак на простатата)
  • инфекции на дихателните пътища Повторни
  • Увреждане на белия дроб, нарушение на функциите им
  • Хроничен бронхит, емфизем,
  • язвена болест

Виж също [редактиране]

Как да се откажат от пушенето [редактиране]

Личният опит на тютюнопушенето води до пълно признаване на високата степен на психологическа пристрастеност към никотина, а дори и по-високо ниво на воля не винаги е възможно да се откажат от цигарите. Въпреки това, има оптимално - прехода към електронни цигари. Този продукт модерна технология е устройство, което се състои от батерия, изпарител и патрон за разтвор на никотин. Решението не съдържа вредни катрани и позволява да се елиминират симптомите на абстиненция, а за 1-2 седмици съвсем спокойно може да се откаже от цигарите, и патологичен стереотип блок (ритуал). След това постепенно се премести в ниска концентрация на никотин за завършване спиране на тютюнопушенето.

Има и други варианти за заместителна терапия (Nicorette патрони с никотинови лепенки, дъвки и др ..), но субективно да се откажат от използването им е много по-трудно.

За да спрете напълно пушенето е препоръчително да прочетете книгата "лесен начин за спиране на тютюнопушенето" Allena Кара.

Електронната цигара [цитат]

[Позоваване]

Лично мнение [редактиране]

Както се вижда от моя личен опит и този на моите приятели и познати, най-добрият начин да се откажат от пушенето, е да изберете определен ден и напълно, след като се откажат от тютюнопушенето. Основното, което да издържи на първите две седмици, след което жаждата за дим е значително намалени до почти нула. Желателно е в този момент да не се консумира алкохол, като пиене на чаша веднага дръпнете дим. Ако е възможно, е по-добре в първите две седмици за ограничаване на контакта с останалите пушачи. По-голямата част от тези, които се опитаха да хвърлят, постепенно намаляване на дозата или преминаване към електронни цигари (кръпка, дъвки и т.н.) там, откъдето сте започнали. Един добър начин да мотивира през първите няколко седмици на отказване, убеди себе си и вярвам, че в две до три седмици, желанието за пушене клони към нула, и това е вярно, особено ако не пия алкохол. Не се нередно да прочетете съответната литература, както и членовете на това, което ще донесе ползи за здравето отказване от тютюнопушене, те са добре мотивирани. От книгите, просто да си спомня "лесен начин за спиране на тютюнопушенето" Allena Кара - много от приятелите ми помогна да спрат да пушат, най-малко за една година или две. Ние също трябва да се разбере, че пушенето не е просто "лош навик" и зависимостта от никотина, като алкохол, наркотици. Тази реализация мотивира много хора да се откажат от тютюнопушенето. И най-важното, ако един пушач наистина не искат да се откажат от пушенето, не трябва дори да се опита да го направи, нищо не се случва, трябва да го искаш и психически се коригират, за да се борим и да се преодолеят себе си, както и борбата срещу новото тегло на бара. Поставете си за цел, искаме и се стремим да го постигнем!

Правителствата бяха номинирани ultimatum.Ili ли да ни освободи от данъци, или ние престава да продават във вашата страна, нашите "прекрасни" продукти. И сега, за да фигури.