Психология на отношенията - как да победим депресията

Как да победим депресията и да се превърне

Депресивно настроение, с възможност за база-telno съсипе живота ни: Нищо не можем да не па-разпенващ, не искам нищо, през всичките дни са същите, всяко събитие се възприема от не-gativno. Най-продължително Вилньов - да си позволи да се предаде на отчаянието и да се откажа. Към bavitsya от оковите на Depres - тези и преодолее мъката си? Опитайте otve синигер на тези въпроси ...

Основният симптом на депресия от гледна точка на медицината-ТА на е хронично депресивно настроение, когато ние сме в състояние да се мисли само за това как лошо. Симптомите на депресия включват чувство на тъга и копнеж, загуба на интерес към това, което се случва около, както и апатия и умора. Ако тези симптоми продължават повече от две последователни седмици, диагнозата може да се счита за доказано. Това означава, REQ-Димо бой болест!

Откъде идва от?

От страна изглежда, че необходимостта от депресия «Ува-zhitelnaya кауза" - трагедия в семейството, загуба на финансова стабилна-ност, насилие или друго тежко психологическо шок. В действителност, остра депресия, се появява на кипене, което се дължи на внезапно блаженство-тивна промени живота и TRE-супер-бързи специалисти интервенция, представляват само 25% от общата маса на заболявания. "Подобна реакция на трагедии в живота напълно адекватни и нормални - казва психолог Валентин Яковлев. - Една жена, като правило, не може да самостоятелно паркиране-ТА да се справи с трудната ситуация, особено ако няма близки приятели, които да я подкрепят и помагат да се преориентират в живота. Признаци на тежка психическо състояние е разстройство на съня. Често има фантомни болки, особено в областта на корема, забележима промяна на апетит, тремор, и напрежението в мускулите. Ако вие или вашето семейство сте запознати с тези симптоми трябва да пенснето-бавно се обръщат към психотерапевт. Този статут изисква не само психологически-ТА на помощ, но също така medikamentoz-ТА на лечението. "

потенциална опасност

Депресията не е задължително придружени от шейк nennye тежък zhiz и може да се появи lyatsya-сякаш "от нищото". Според статистиката, най-честата причина за депресия става хроничен стрес. Например, не сте ли към такъв, равин-НОК и след това носи вкъщи от училище "две", и нейният съпруг загубил взаимодействие-разбиране, а след това има един лекар изведнъж obnarulsivaet неприятно заболяване. "Когато го попитали какво е причината за лошо настроение, е трудно да се отговори - причините са много, а вие започвате да се чувствате зле почти всички", - обяснява Валентин Яковлев.

Но стрес, дори и на хронично-кал, - това не е болест. "Депресията започва в момента, когато загубите сърце - продължава Валентин Яковлев. - Фактът, че за всеки проблем-удар здраво тяло реагира освобождаване на енергия, като например страх, тревожност или агресия, като Ви предоставим сили да се справят с несгодите. Когато проблемите да станат прекалено много страх и нарушават-ТА засили, така че нетренираното ума оказва etsya състояние да Spra-къдри тях. И след това се оказва за "защита механизъм за": чувствата си по-tuplyayutsya, изведнъж намерят тези, че светът е "лошо и несправедливо," вие ", без значение какво нищо добро", и че "не може да се определи нещо", и ако това е така и тревога е безсмислено. В резултат на това затваряне на собствените си проблеми, за да свикнете с тях. " Разбира се, всеки от нас от време на време се натъкват на трудности, Chuv-stvuem депресия, апатия и чувство на неудовлетвореност. Това е нормално. Но ако усещането за тъга не си отиде, ако престане да задоволи дори и обективно добри неща, като знаят, мамят, можете уловени с депресия и трябва да се отървете от него.

Бях изправен пред депресия преди две години, роди втори син, - казва 35-годишната Марина. - И аз не бях готов да се забави на новите си отговорности. Дните бяха натъпкани с упорита работа. Бях раздвоен между малко дете, най-голямото дете, съпругът й и домакинската работа, и в крайна сметка паднаха чрез: началото, бяха постоянни сълзи, животът изглежда безнадеждно. Махай се от депресията ми помогна съпруг, кото-ING, ме успокоява отново изрече фразата, която е станала нашето семейство круиз: ". Само не направи това, което ви притеснява" Започнах да слушам себе си и да се подчертае, че въпросите, които искам да направя. На първо място е имало дете - той искаше да, и аз бях готов да даде цялото си време и внимание. Но идеята, че трябва да се подготви вечеря, причини отхвърляне. Започнах да поръчате готови ястия в къщата и попита в закона, за да ми помогне с домакинската работа, но нещо съвсем спря прави. Оказа се, че от мръсните чаши свят не се разпада, но настроението ми е много по-добри. "

Защо ви е необходим лекар?

Дълбоко в депресия, ние често не са в състояние да преодолее състоянието им, без помощ. "Същността на депресията е именно в това, че нашият мозък престава да реагира активно на заобикалящата ни действителност, - казва Валентин Яковлев. - Доверието в семейството, че "всичко ще бъде наред", се възприемат с подозрение. Ето защо депресия -vesky повод да се насочи към специалист. Ако разговори с роднини и независими опити за преодоляване на обезсърчаването, тъга не-да доведе до успех, непременно-тоятелства трябва Подаване на среща с терапевт, например, в една клиника в общността. Лекарят ще изследва състоянието Ви, за да се осигури необходимата психотерапевт-тират грижи и необходимата-STI назначава антидепресанти -lekarstvennye средства регенерира navlivayuschie естествен Риа-ТА на мозъка (например производството на серотонин в достатъчна СЛЕДВА аудио изход), който по време на депресията са потиснати " ,
Между другото, се страхува от наркотици Sauveur Chennault не е необходимо - съвременни антидепресанти не водят до недостатъчно vykaniya и имат почти никакви странични ефекти. Стандартен курс се състои от интензивно лече-ТА за две до три седмици (това е в края на втория старт седмица, за да се чувстват значително подобрение), както и profilak-инкасо на приемането на медикаменти през следващите два до три месеца. "Основното нещо - не пропускайте да приемате антидепресанти и не отпаднат от лечение при първите признаци на подобрение. Таблетите трябва да се пие до края ", - кукумявката-Tuyet Валентин Яковлев.