Психологически блокове пречат концепция и технология, за да помогне да се отървете от тях

В предишната част, се занимавахме с "Настройки" и сега се движат, за да се бори срещу "страх".

Нека да разгледаме възможностите на страхове и притеснения, свързани с бременността и раждането. Може би ще откриете сами.

Вариант 1: Страх от раждане на бебе с патология.

Вариант 2: Страхът от оставащите със самия детето.

Вариант 3: Страхът от раждането на детето.

Вариант 4: Страхът след неуспешен бременност.

Вариант 5: Страх, че е лоша майка и не може да се справи с отглеждането на дете.

Вариант 6: Страхът, че появата на бременната съпруга отчужди.

Вариант 7: Страхът да развалят фигурата.

Какво става, ако разберете, че сте се сблъскали някои се страхуват? Как да се отървем от него? Аз ще напиша няколко техники, които ще ви помогнат!

Ако нещо не е ясно написано, или просто имате въпроси, не забравяйте да попитате.

На първо място, се признае страха си. Често ние пренебрегваме страховете си и се преструват, че не съществуват, така че да призная, че това е наистина голяма стъпка.

Стъпка първа. Запишете своя собствена хартия. Когато страх в съзнанието, той може да не е напълно ясно. Ако го изгори, той ще придобие материална форма и ще бъде по-лесно да се справят с него. Понякога просто пишете свой собствен върху хартия, може да се разбере, че страхът му е абсурдно или не, така че е ужасен, а дори и на този етап, за да се отърве от него.

Стъпка 2-D. Можете записва собствения си и сега по тази сметка, да ги привлече.

Стъпка четвърта. Ако все още се страхуват, ако все още не сте го третира с ирония, да организира погребението на страха си. Тук можете да изразите своето въображение, колкото искате. Всъщност, трябва да се изгарят на хартия с образа на страха си.

Ако разберете, че вашият страх, наложена на определен човек, използвайте вече е известно, че сте под част 1, техниката на "празния стол".

Техника №2 "празния стол"

Той се използва в случай, че не можете да говорите с човека, който наложи този страх вас, лично. Ако може да се говори лично, това е голям плюс.

Вие ще трябва 2 стола, а някои обекти (като например мека играчка), която ще играе ролята на човек, който е наложил се страхувате, или от който сте го получили.

Етап секунда. Седнете на стол, че човек, да вземе една играчка в ръцете му. Сега ще говори от името на самия човек. За да започнете, кажи на този човек, че съжалява, че думите и действията си, така че да влияят. Поискайте прошка от името на вас! И най-важното, от негово име, да ви позволи бременна и ще роди здрави деца!

Стъпка трета. Кажи му, че от сега нататък да не се страхуват от нищо! Сега, когато се разбере, че всеки човек има своя собствена реалност, и тези страхове не са ваши. И накрая да кажа, че сега всеки си. Този човек нека страховете му са, а сега сте ми - бременност, деца и щастлив живот.

Техника №3 "Боя се, че в петък."

Техниката се състои в това, че при посещение на страха, можете да си кажете, че това е not'll мисля за това и да се страхува. Какво правите (побой), добре, например в петък в 20:00 часа.

В петък в 20:00 часа, застанете пред огледалото, се възползва от лицето му страх (отворена уста, кръгли очи, и така нататък. Г.), и се страхуват за 2-3 минути.

Много скоро вече няма да приеме този страх сериозно.

Техника №4 "конфронтация техника."

За да се преодолее страхът, просто правя това, което се страхува. Не трябва много време да мисля за това, че трябва да действаме.

Sedonsky метод за да се отървем от страха.

Напиши на следните въпроси на лист себе си. Отпуснете се, изберете емоции, стрес или страх да се работи и да започне да си зададете въпроса в кръг, докато не усетите облекчение, седация или обратно изкупуване (15-30 минути)

1. Какво се чувстваш в момента?

Опитайте възможно най-точно да се определи това, което чувстваш, помислете за вашите чувства така, сякаш отвън, разделени един от друг, да се даде име на всеки. Какво сте работили, се считат за по-подробно.

2. Мога ли да приема това чувство?

Е. Аз вярвам, че това е доста право да съществува. . Това е всъщност смисъла на въпроса, за да се приеме, че се чувстваш за да отговори: ". Да, това чувство има право да съществува като всяко друго чувство"

3. Мога ли да пусна това чувство?

За да се разбере какво означава да "пусне", да вземе копче за ръка. Затруднение. Дръжката може да падне? Не! Както "залепи" на емоции. И сега опънат ръка, завъртете дръжката и нека падне. Това е начина, по който се освободи емоции. Така че, ако можете, както и дръжката, за да се освободи си емоция, по принцип, да или не?

4. Трябва ли да се пусне на това чувство?

Какво би било по-добре: да се запази това чувство, или се отървете от него за постоянно? Ако отговорът е "да, аз искам." След това си задайте въпроса: "Когато искам да направя това?". Всеки се получи отговор, но е препоръчително да се каже, "сега" и да го направи. Но е възможно да се отговори и "утре", например.

И продължава нататък, като се започне с първи въпрос, толкова дълго, колкото ви отговор на първи въпрос няма да бъде "спокойствие, мир." След това можем да довърши работата си. Използвайте sedonsky метод, когато имате нужда да се отървете от страха от негативни емоции, от лошо здраве.

Основната техника за борба със страх - това е вяра в Бога!
Когато наистина вярваме в Бога, наистина вярвам, че Бог се грижи за теб, загубили всичко страх и тревога!

Пожелавам на всички вас просперираща бременност СКОРО!

Литература, за да:

- Deyl Карнеги "Как престанах да се безпокоя и започнете да живеете"

- Pakhomov "Аз не се страхувам от нищо! Как да се отървем от страховете и да започнем да живеем в свобода"

- J .. Мърфи "Вярвай в себе си"

Днес сутринта трябваше да взема сина си, за да уроците. Държани до врата, даде на СО, да се обърна за да се върнете. И тогава бабата на съученика си зад мен, каза: "плета стегнати, но в самите деца изоставени деца трябва да се реши!" Ето защо това е така, защото аз правя ръкоделия за сметка на собственото си свободно време, сън, като цяло, а не във времето с децата.

Когато отидете за дълго време бременна, целият свят изглежда е страхотна, а ти си в него, най-малкото, вълшебна. Кръгла тази фея. Очи блестящи, загадъчна усмивка, походка ... пропусне около походка. И вие очаквате. И мислиш, яде сладолед на втория пейка в парка, това е всичко! Само малко, и тук е щастие! Вие четете много, от вас се иска, ти си всичко, всичко, което можете да си представите. Но с течение на времето и ти осъзнаваш ... ... грешно! Така че, в списъка на това, което е абсолютно не е готов.

Уважаеми Мамо, наистина искам да чуя вашия опит - как се сблъскате с детската неблагодарност. Въпреки, че детето вече не е възможно да се каже - малки деца в продължение на 16 години. Не мога да кажа, че тя е разглезена от ексцесии, скъпи неща daryatsya главно на големи празници или да бъдат спечелени. Бих искал да споделя няколко ситуации - това е на ръба на кипене, затова реагират много болезнено.