Психологическа помощ, онлайн психологическа консултация и помощ, лечение на депресия

В мозъка на средностатистическия човек качен богата информация. В този случай, много енергия се изразходва за лечението на това знание, и големи количества противоречива информация генерират вътрешни конфликти и комплекси.

Дори когато една привидно не прави нищо и просто да лежи на дивана - той може да продължи да се харчат много енергия за обработка на информация. За да изпитате чувство, измъчени медитации, за да вглъбявам и самобичуване. Обсебени от идеята за безкрайни безплодни спекулации, че е възможно да се харчат огромно количество енергия, както и всяко действие, просто не е за изпускане.

Мозъкът, като тялото, също се нуждае от една добра почивка. Не е необходимо да се приведе до точката на умора, когато човек буквално се превръща в един зеленчук. И това, уви, не се случва. Самият Привеждане на обеднен състояние, човек може да стане неспособен почти на всяка работа. Той може просто да прекарват дните лежи на дивана, гледане на телевизия, и повече от всичко друго да се направи. Получих писмо с молба за помощ, за да се измъкнем от това състояние. Защото да живееш без емоции - изключително скучно, но от опита на емоция, също се нуждаят от много енергия! Но сила себе си да учат техните системи и промените нещо не е достатъчно.

В такива случаи, ясно показва, че това не е колко трудно се работи физически. От голямо значение е начина, по който мислим за всичко случващо се, това, което си мислиш. Мислене регулира много процеси в организма. Ето защо, важен компонент за развитието на вътрешния енергиен, тон и мотивацията е да се развие по определен начин на мислене.

Най-важният принцип на вътрешната енергия и запазването на висок капацитет за работа: информиран избор за това как и какво ще похарчите енергия. Полезно е да се даде наясно с това и да бъде в състояние да планират "енергиен бюджет". Можете да прекарате много енергия на играта или ще филм, получаване на удоволствие от него. Можете да прекарате енергия копае картофи в страната. Можете да прекарате енергията на негативни емоции. Можете също така да прекарат енергия за философски размисли за смисъла на живота и структурата на вселената, и така нататък ...

Важно е, че не умствената дейност отнема по-малко енергия, отколкото физически. това често изисква още повече разходи за енергия. Факт е, че се потвърждава от изследванията. Тя доказа, че знанията на работниците да работят ефективно изисква не по-малко калории, отколкото, например, товарачи.

Проблемът е, че не се вземат мерки, от само себе си, процесът на мислене не даде никакви осезаеми резултати! За да има сила за физическо действие, а дори и да направим нещо с удоволствие, е полезно да се възстанови мисловния процес. Научете как да харчат по-малко енергия от негативни мисли и емоции, а често и се съсредоточи върху това, което прави истински полезни и приятни резултати. Това е възможно една и съща енергия, за да се харчат за създаване на добро настроение, да се изгради кариера, взаимоотношения, подобряване на вашето здраве!

Както и всяка друга трансформация, промяна на мислене също изисква действие и отново енергия. За щастие, времето, необходимо за тази енергия минимум присъства във всеки жив човек. Така че - може да се промени всеки. Разбира се, в различните хора това се случва с различна скорост. Въпреки това, аз вярвам, че всеки човек е в състояние да промени мисленето си! Основното нещо - да се направи това нарочно. Това е като превключване на каналите на телевизора. Можете да замените отрицателни мисли за положителни. С мисли, че би ви притеснил, можете да превключите към идеята, че вие ​​сте щастливи, интересува, мотивирани. След това ще се почувствате прилив на енергия!

Искам да подчертая, че аз не се обадя си затваря очите за наличието на реалните проблеми. Аз просто се придържаме към една проста идея: ако няма възможност да се промени нещо, то остава само да се вземат, и не е нужно да си мъчения за нищо излишно чувства за него. Далеч по-добре да се занимава с това, което сме в състояние да повлияе!

Това важно упражнение е полезно да се направи на дневна база. Всеки ден се отърве от баласта на допълнително знания от ненужни действия, за начина по-лесно и по-лесно да живеят с потърсите. Важно е, че не е теоретично решаване на проблем, както и списък с конкретни действия, които можете да направите днес, утре, а максималната - в следващите седмици.

С придобиването на нови знания, опитайте се да се премине към използването на информацията, която вече имате. За истинска промяна често е сравнително прости действия. Например, не е нужно да се научат дузина книги за йога и психология, за да започнете да практикувате медитация за почивка и по този начин по-добре се възстанови. Опитайте се да премахнете всички действия, които ви неприятности. До, за да се премахне мисълта, от който сте по-зле. Например, ако имате половин ден да се мисли за бъдещите неуспехи, това е съвсем естествено, че се разболеете от него. Така че спрете да губите толкова много енергия, сами по себе си, а мощността ще бъде добавен отново! В най-лошия случай, ще има точно това, което вече сте предположили. В най-добрия - можете да разберете как да успешно да изпълнява плана си и решаване на някои проблеми. Само за този полезен целенасочено търсят решения, а не пасивно да се мисли за това как нещата ще бъдат лоши.

Стига да вършат всеки ден най-малко едно малко полезна промяна в навиците им. Дори ако това е всяко малко нещо, веднага си малко постижение ще се развият в големи победи. Тъй като древните Източна мъдрост, по пътя на хиляда стъпки започва с първата крачка. Ако искате да стигнете в живота на впечатляващи резултати - направи тази първа стъпка днес!