Колко бързо организма да се адаптира към топлината

На първо място трябва да се опитате да стои далеч от големите градове, защото това е прах и бетонна джунгла, добре е, ако има възможност да избяга от страната, ако не, се опитват да отида всеки уикенд извън границите на града, на топлината се предава на чист въздух съвсем различно. Най-много жега за да се опита да не се излиза с 12-16 chasov.Staratsya лягам рано, че ще се събуди рано, все още не е топлината, можете да избегнете тези главоболия на сутринта. На задължително прическа улица. Облекло като отворени и естествени тъкани. За да освежите кожата на главата през деня често гребен четка масаж косата от различни ъгли. Трябва да се пие на ден в продължение на поне 2,5-3 литра вода, сол или кисела, така че, за да може топлината няма да се сгъсти кръвта в тялото и не успя да създаде кръвни съсиреци, във всеки случай, не сладки лимонади и газирани напитки. Все още е възможно да се направи чай с лимон и мента, и добавете лед и се пие студена vide.V такива случаи е много полезно природен ябълков оцет. Човешкото тяло се адаптира към двете топлина и студ средно с две седмици, за да mesyatsa.V особено горещите дни, от които се нуждаете, за да прекарват времето си в близост до водата, за да се вземат въздушни бани и плуване, и е особено добре обучени и подготвени телата ни и за затопляне и студ, тази вана и душове. Вие не може да бъде нервен в горещо време, е да се влоши krovosnabzhenie.Tak да използвате ароматерапия, билкови или борови вани, и на психическо отношение също е много важно.