Психологическа подготовка на самоконтрол - наръчник страница

Урок 5: Финалът

Цели: Да се ​​обобщават Групата оперира. Отражение на собствените си постижения, перспективи за строеж. Психологическа подкрепа един на друг. Завършване на групата.

Оборудване: хартия, маркери, химикалки, магнетофон.

5.1 Въведение

Поздрав Благодаря ви ...

Участниците се изредиха да поздравят взаимно, и сме благодарни за всяко действие или качеството, достойнство, или нещо друго.

Упражнение Като слон кихане

Лидерът моли участниците следния въпрос: Чували ли сте някога как слон кихане. Вероятно повечето ще даде отрицателен отговор. След това водещият пита участниците в три групи. Една група от екипа трябва да крещи думата кутии, трети влачат друга hryaschiki. Екип водещи всички викат правилната дума, и да получите звука на кихане слон.

Тренировка подарък на раздяла

Всеки участник от своя страна, заяви, че иска да даде един съсед оставил прощално и защо. Съсед да благодаря и да изразят чувствата си се радвам, той представя или не.

5.2 Основната част:

Упражняване на тираж пожелания

Всички участници са насърчавани рисуване хартия, маркери. Всеки участник подписва лист и предава на съседа вляво. Сега всички трябва да се направи или да влезете желанието си господар лист. Тъй като всеки лист преминава всички страни и всеки оставя върху него вашата обява (можете да се абонирате от някой желае). Заинтересованите страни могат да коментират желанията и да ги оставят в паметта.

Всеки член на групата е поканена да вземе вестника, химикалка и лист разделен на две колони: ляво, че аз не Дода, нали - това, което аз не питам. Участниците имат 10 минути, които се опитват да се добави в съответните колони на опашките им. Всеки участник е поканен да избере кой някога една опашка, и се отървете от него точно сега.

Всеки участник от своя страна, всички членове на групата, за да събират сбогом желае куфар Всеки говори и винаги изразява възхищението си от положителните аспекти на личността и формулират своите желания.

мъдрец живял в същото село. Хората идват при него за съвет. И след като той се появи в село зло завижда. Той решава да докаже, че мъдрецът наистина не е толкова умен. Завист реших: Хвани пеперуда и я zazhnu между дланите си. Аз питам мъдреца предполагам, че жив или мъртъв. Умен човек, като се каже. Това пеперудата е жив, аз лесно притисна под себе си, и той ще бъде наред. Ако кажете, че мъртвите, пусна една пеперуда, и той ще бъде опозорен.

Завист събра тълпа от хора, и те отидоха заедно в дома на мъдреца. Sage излязоха при тях на верандата.

Кажете, - викаха завижда, че ръцете ми: на живо пеперуда или мъртъв?

Мъдрецът се спря и каза: Всичко е във вашите ръце.

Всички участници се открояват широк кръг, а след това седна и да си затворят очите. Всеки е поканен да се помни, как те стигнаха до първи клас. Coach. Сега отворете очи и бавно се изкачи ... Почувствайте, че постепенно се превръща в една група и са по-близо един до друг. Поставете ръцете си върху раменете на съседите си ... Представете си, че сте цветето на слънчоглед, което се поклаща бавно под полъха на вятъра. Затворете очи и бавно се люлее на първия ляв и след това прав ... (30 секунди)

Продължавайки да се движи в ритъма на слънчоглед, отворете очи и погледнете в останалата част от групата. Запознайте се с очите на всеки.

Сега постепенно да спре, затворете очите си отново и махнете ръцете си от раменете на съседите ... Разберете, че слънчогледи са узрели всеки от вас ще се превърне в независима слънчогледово семе ... Отдръпнете се на няколко крачки назад и бавно се развивам .Pochuvstvuyte, че вятърът духа далеч от теб сега слънчоглед, можете отново сам, но носи плода с енергия ...

Опитайте се да усетите тази енергия в тялото си ... Кажете на себе си: Аз съм изпълнен с жизненост и имам енергия за растеж и развитие ...

5.3 В последната част

Упражнение Hot стол

В центъра на кръга, сложи един стол, който ще се нарича горещи участници .Vsem от своя страна са поканени да седне на един стол. Той може да каже каквото си иска, но в съответствие с три условия:

Участник може да се говори само това, което е от значение за работата на тази група.

Държавите не мога да кажа нищо.

Каквато и да е участник, а останалите могат само да слушат. Смята се, че един от членовете на групата, които трябва да се вземат за това, което са те. Всеки ще има възможност да говори. след като на търна идва.