Първата бременност как да организирате живота, бременност, dobrenok

Екскурзия до доктора

Важно е да се възможно най-бързо, за да получите една среща с Вашия гинеколог за положителен резултат от теста за бременност. Специалистът ще направи ултразвук и да се провери как настъпи бременност, независимо дали тя е майка, и като развитието на плода. Бременната жена ще получи всички необходими съвети и знам, когато трябва да стои на задължителна регистрация за бременни жени. След е необходимо посещение на гинеколог, за да бъдат разгледани от зъболекар, тъй като много заболявания на устната кухина е изключително опасно за бъдещето на бебето.

Хранене по време на очакванията на детето се препоръчва да се съглася с лекар. Наложително е да се откаже от всички вредни продукти и да се включат в диетата на повече плодове и зеленчуци, в допълнение, яжте повече храни, богати на калций, желязо, витамини и микроелементи. Важно е да не се забравя да се пие много чиста вода, особено през първото тримесечие, когато все по-големият жаждата. Нормален режим ще осигури питейна здрави бременности.

физическата активност

По време на бременност, упражнения е не само желателно, но и необходимо, но само при липса на медицински противопоказания. Преди да се запишете в басейн или йога, е препоръчително да се консултирате с гинеколог, който ще препоръча на всички други упражнения за ежедневни упражнения.

Като се грижи за себе си

Преди първите бременните жени дори не предполагат, как да променят своя живот, здраве и така нататък. Ето защо те не разбират как най-добре да се коригира собствения си график, когато разберете за бъдещото бебе. Лекарите препоръчват, че в такива случаи се препоръчва да се намали наполовина целия товар, за да се гарантира повече време за пълноценен сън и качеството ваканция.

Отношенията със семейството

Комуникация с любимите си хора по време на бременност може да се промени значително, тъй като жената става по-възприемчив към думите и ситуации. Освен това, местните жители ще се увеличи вниманието към бременната жена, която естествено се отрази на съобщението. Разумно е да се мисли за това, което бременната жена би искала да предупреди семейството да се избегнат скандали и недоразумения.

запомнящи се моменти

Когато има желание да направи запомнящо фотосесия по време на очакванията на детето, най-добре е да посетите студиото не по-късно от шестия месец на бременността. В този случай, ще направят красиви снимки и бъдещи родители ще бъдат приятно памет на този период. Ако е възможно, можете да направите 3 D -UZI - след като напусна снимка на детето изобразен в насипно състояние.

В период на изчакване на детето е най-доброто за една добра почивка, тъй като бременната жена трябва да събере сили за раждането и отглеждането на детето. Доколкото е възможно трябва да се даде до курорт в чужбина, за да се насладите пълноценно на почивката си. След раждането на младите родители, за дълго време няма такава възможност. Важно е да се избегне твърде горещ климат и изтощителни турнета.

Подготовка за раждане

Желателно е от първия ден, когато е станало известно на бременността, подготовката да напусне, разбира се, че първо трябва да се направи психологически. Трябва да се отбележи, че очакването на детето девет месеца летят от, така че трябва възможно най-скоро, за да се определи родилния дом, акушер-гинеколог и как раждане предпочитате - партньорство или обикновена. Можете да изберете да се запишете за бъдещи родители курсове, ако има желание да отиде на бъдещия баща. Не всеки човек е там е интересно, но те ще бъдат в състояние да научим много за полагане на грижи за бъдещето на бебето.