Стрес в развод начини за нейното преодоляване

"Животът е да се живее, а не на легло", познатата поговорка, но не разбира своята по-дълбок смисъл, който изправена пред сериозни, трудни ситуации и загуби, и е в състояние да се измъкне от тях победител. С такова невероятно емоционално напрежение на ситуацията, може да се дължи развод. Особено, ако той не се състоя с взаимно съгласие на двете страни, да предизвика стрес, това събитие може, в повечето случаи.

Стрес състояние след развода.

По силата на страстите и емоциите на развода отнема "почтен" второ място, след загубата на близки. Нейната разрушителна сила е толкова голяма, за психическо и емоционално състояние, който възстановява баланса в продължение на няколко години. Много хора не могат да направят без помощта на експерт психолог, когато е научил за болестта, причинена от заболяване на психиката, ще ви помогне в професионално отношение.

От това трябва да се признае, че разводът за всяко лице, изключително стресиращо събитие, отнемащи много психическа сила, съчетана с травмата, която може да нарасне до гигантски размери, да направи в такава безизходица, която може да сложи край на бруталното отмъщение и дори самоубийство, ако времето не за облекчаване на стреса в развод, и нервно напрежение.

Разводът не се случва без причина, както и предходната събития, бъдете сигурни, че има предговор: кавга между съпруг и съпруга, и взаимни обвинения в държавна измяна и излагане на измама, липса на разбиране, а по-скоро задълбочаване на противоречията, скандали, внезапен стрес и други подобни. Всичко това е бавно, но сигурно води до развод, обаче, има моменти, когато тя е такава "люта чушка" положение се запази в продължение на години и десетилетия, а семейството не е унищожен.

Но помисли за ситуацията, в която напрежението в развод е неизбежно, то идва като лавина, помита всичко по пътя си. Нищо няма да спаси: не "нека да поговорим", нито плач, нито обещания, нито деца. Разводът е неизбежно, няма място да се чака за помощ, и там идва голямата депресия ...

Как причина за стрес, депресия, във връзка с развод

• Негодуванието, размерът на вселената и, боли към живота.
• Загубил интерес към всякакъв вид дейност, няма мотивация.
• Безнадеждност, абсолютно безразличие към всяка проява и действие.
• Самоуважението падне до ниво "по-долу никъде."
• Наблюдаваните невнимание и разсейване остри спадове в паметта, докато неразбиране, което се случва.
• Хайде смущаващи мисли, страх и най-накрая, има желание да се самоубие.
• Алкохол, най-често от всички условия, които могат да се появят в застой. Това не е държавата, когато искате да се пие за облекчаване на стреса, след поредния скандал, в състояние на безнадеждност и на въпроса "как да продължим да живеем?"
• Възможно е да има пристрастяване към наркотици и зависимостта от различни видове успокоителни.

Нивото на въздействие върху психиката на развод, се оценява чрез силата на разрушаване на здравето, и като цяло, на цялото тяло, на най-високата скала, и е причина за стрес.

Като правило, жени след развод престанат да обърне необходимото внимание на себе си, докато се обмисля изхвърлени от живота, те са загубени и не може отново да се съберат сами заедно.

• Нещата, които се използват, за да предизвика положителни емоции, да носи удоволствие и радост да причинят дразнене само искате да скриете, че не е бил наблюдаван да бъдат оставени на мира, няма апетит и нормален сън. Ако една жена пуши, а след това отнема повече от един пакет на ден.
• Не може да се концентрира върху работата си, изгуби желание да работят, професионална дейност губи вкус, това не се харесва шеф, колеги вече не общуват нормално, защото се чувстват си уязвимост, те носят още повече мъка, е необходимо само да се придържат към чувствителния въпрос, и започва дразнене и проява на негативизъм върху другите. Всички тези симптоми не са толкова различни. Като защитна реакция от допълнителни, редовен стрес.

В такова състояние е по-добре да се прибегне до професионална помощ, който се отбелязва наличието на депресивно състояние, свързано с развод, и да предпише необходимото лечение.

Депресия, хроничен стрес, това е един вид състояние разстройство нормално настроение живот, в който, най-вече, абсолютно загубил интерес към всичко, за каквито и да било прояви на живота наоколо, животът изведнъж се разпада в някои ненужни компоненти: храна, работа, вкъщи и дори деца. Такова състояние трябва да се промени.

Членки след развод може да бъде условно разделена на три етапа:

• Последствията от стрес: чувствате безпомощни, преодоляват страха от утре, съжалявам за минали години в напразно, и за себе си, нежелание да се живее. Жените страдат този етап малко по-лесно, тъй като желание да споделят своя собствен, макар и негативни емоции с приятели, роднини, като обвини бившия съпруг съсипа живота им. По този начин, те изпръсквам интензивността на емоциите си вътре в тяхната среда. Мъжете са по-сдържани и затова страдат повече в себе си, не е в състояние да хвърлят стреса върху другите, кажете на приятелите си за болестта ги яде отвътре, и е свързан с провала на психическо състояние. В противен случай те могат да отидат на гуляй.
• Вторият етап по-сдържан. По принцип, най-силните емоции са си отишли, наляво безразличието и гняв. Memory започва да се дават подробности за миналото. Както е добре, щастливо стабилно. Идва състояние на тих гняв и негодувание. Възможно е да имате мисли за отмъщение.
• Третият етап на малко по-активни по отношение на мобилизация за продължаване на живота. Минало състояние отстъпва леко и да го замени, идва въображаемия дейност, често само задълбочават депресията. Изглежда, че всичко свърши, че нов живот, и сте готови да оцелее без него или не, се радваме на нови взаимоотношения, вие запълни празнината, но след известно време идва просветлението предвид, че всичко това е илюзия, а тук, в следващия безсилие, в резултат на стрес и влошаване на нова, още по-болезнена депресия.

Това е класически описание на ситуацията. Но в много случаи, депресия отива в друг сценарий, във всяка конкретна ситуация, обикновено скрипт. До голяма степен, неговото развитие зависи от нивото на образование, от бившата отношенията със съпруга си, и ако това е взаимно развод, стреса и е много по-бързо и по-лесно да понесе. Все пак, има ситуации, в които се е получила развод без стрес.

Методите за възстановяване на депресия.

Разбира се, на комфорта на приятелите и семейството си да изиграе положителна роля в стресова ситуация, но ние трябва да разчитаме на собствените си сили, дори ако то подкопава силата и се опитва да се измъкне от застой, не се освободите от стреса. Как да го направя?

• Добър съвет на психолозите, преживеят ситуацията, казват те, към "най-голяма". Това означава изливане на максимум емоции. Не е нужно да правя театър или умишлено провокира тези изблици. Просто се предадат на естествените желания и потребности в тази ситуация, вика, се оплакват, хвърля гневно избухване, да страдат блус, и не се страхувайте да изглежда неадекватна. Можете да подчертая, с вас и подкупи са гладки. Но в крайна сметка законите, тогава вие ще бъдете в състояние да се справи с депресията по-лесно. И толкова по-добре един човек крие развод, се премества всички преживявания в себе си, толкова по-вероятно, че ще след тежка депресия, както и процеса на възстановяване на психическото състояние на невероятно забавен.
• И все пак, аз се забавлявам във всеки щат, и най-важното, да се насладите на всеки от състоянието им, независимо дали това е болест, остър стрес или депресия. Може ли, да стоят пред огледалото, за да се каже на глас думите: "Да, аз сега не е много добри времена, се чувствам зле, тъжен, но това е временно. Скоро той ще се проведе и в такъв случай трябва да се позволи ми тъга pobudet малко с мен, само на няколко часа ... или дни. "Той е доказан инструмент работи.
• Съсредоточете се върху себе си, да не ескалира ситуацията, но не я държи здраво. Опитайте се да запазите "златната среда". Вие все още не могат да заблудят другите, дори и да се преструваме, че всичко е наред, това не е така. Но да страдат и се извива ръцете си като в лоша игра, също не си струва.
• Ако смятате, че дефицит от страна на околната среда на вниманието и жалко, нека самосъжаление, особено за тези, които не са безразлични към най-накрая, кой е наистина разстроен заради проблемите си. Въпреки това, не плача на всеки ъгъл, опитайте се да остане с достойнство.
• Приятно ми е да се намери добър психолог, или лице, което може да слушате и да даде вярна и ценни съвети. Вашето здраве не трябва да се тълкува в смисъл, не трябва да бъдат засегнати, ако има добър слушател и съветник, започнете водене на дневник, това може да помогне.
• Включете се в физическа работа или да се присъединят фитнес зала, посещение на басейн, практикуват йога, бални танци, стрелба с лък, всичко друго, всичко, което се позволява бюджетът Ви и времето си.
• Енергийни упражнения и дихателни упражнения могат да помогнат да се справят с една стресова ситуация. Особено в остри стресови точки.
• Тя ще ви помогне да преодолеем ситуацията, ако се научим да прощаваме и да направите това само веднъж. Не забравяйте, че не сте. нито си съпруг, първоначално не е имал намерение да се разведе и да съсипе връзката. Така че това вече не е вярна, и тогава ще трябва да напълно да се пусне на ситуацията, прощава всичко, влиза в нова фаза от живота си с облекчение в сърцето му.

Стрес в развод може да продължи в продължение на много месеци и дори години. Препоръки за управление на стреса са много, но най-важното, което трябва да се разбере, че животът ви е във вашите ръце, той не е спрян поради заминаването, любимата си, дори и ако все още имате чувства към него, да го пусне, се концентрира върху себе си.

Вие сте един е от първостепенно значение за вас слънцето грее и речните течения, за вас са птичите песни и плаващи облаци. Обърнете се към себе си, не се спирам на причините за развода, всичко вече се е случило. Започнете да се подготвят за нов живот в нова светлина отношенията. Прекарайте умствена ада. Миналото е отишъл, не се придържат към него. В момента има. Има ли и заобикалящата ви среда в момента.

Единственият начин да се измъкнем от депресия, работата върху себе си, да слушате себе си, бъдете внимателни към себе си, да се поглезите, обичам себе си и ще се издигне от пепелта като феникс.