Проучване паравертебрални зони - studopediya

паравертебрални (паравертебрални) площи от 1-ви до 7-ми шийните прешлени, които можете да намерите голям брой болезнени мускулни спазми и тюлени области, които поддържат по-напрежения много отдалечени части на тялото - например, ръцете и кръста nitsu.

11. Място средните пръсти един към друг, така че техните подложки са приблизително един сантиметър от гръбнака otrost-ING прешлени. Като се започне от първи шиен прешлен започне ритмично заместник натискане подложки средни пръсти по посока-leniyu на гръбначния стълб и в дълбочина, постепенно да не слезе в седми шиен прешлен, а след това бавно се издигне, и т.н.

Тук е необходимо да се намери общ ритъм "люлка", в която си от движението на вълните, извършена по време на четката, известно време ще се преминава през тялото ви.

12. Релаксация гръдноключичносисовиден мускул (GCS):

Вземете GCS на мястото на закрепване в района на мастоида otrost Cove палците и показалците. Смятате редуващи се движения на дясната и лявата страна по такъв начин, че когато на палеца на дясната ръка притиска по GCS, показалеца на лявата си ръка леко повдига друга GCS дъното; след това чек-ху натиска левия палец и показалеца на дясната ръка повдига друга GCS. Разтягане на мускулите, така че е лесно да се залюлее на шийните прешлени, бавно слизаше до мястото на закрепване на глюкокортикостероиди в гръдната кост, внимателно да работи през тях бавно се изкачи нагоре и т.н. Движението трябва да се извършва с почтеност, без почивки или паузи, внимателно се работи чрез вмъкването на мускулите и болезнени области. Избягвайте болката и силен натиск в тези зони.

В заключение, можем да се върнем към по-бавен участък от врата-гръбначния стълб.