Протеинов шейк са опасни, ако

Почти всеки фитнес инструктор или диетолог ще ви помоля да се използва протеинов коктейл, ако целта ви е загуба на тегло или по-точно за изгарянето на излишните мазнини. И те са абсолютно прав, защото протеинов шейк:

  • бързо се абсорбира,
  • Той съдържа двете бързи и бавни протеини
  • абсорбира добре в стомаха,
  • То премахва чувството на глад,
  • Той зарежда мускулите необходимите аминокиселини за тяхното възстановяване и продължаване на мускулния метаболизъм след тренировка.

Въпреки това, протеин на прах и крие риск от не знаейки, където няма да бъде в състояние да отслабнете и да вредят на вашето здраве!

[Внимание] Опасността се крие в протеин на прах [/ предупреждение]

Киселинността се увеличава при постоянно приемане на протеин на прах ..

Ако пиете една самия протеин. абсолютно логично, че то нарушава киселинно - алкалното равновесие в организма, а както знаете идва един превес на протони, че те се държим заедно в подкрепяща среда и на тази основа, подобна на блатото започва растежа на микроорганизмите. Следователно, има различни ставно възпаление - артрит, болест на сърцето, язва на стомаха, рак.

Какво ще попитате вие?

Отговорът е прост, както винаги:

  • не се заменят основните хранения, протеин някога sheykom-! Това се отнася за закуска, обяд и вечеря.
  • винаги смесват протеин прах с мляко и плодове.
  • подготовка протеин при условие, шийката на матката вода винаги добавяйте плодове. Боровинка има най-нисък гликемичен индекс ..
  • ако просто яде ястие месо, салата трябва да заема 75% от пространството в чинията ви ..
  • и със сигурност не забравяйте, че имате нужда от същите добри мазнини, за да се поддържат нормални нива на киселинност на протеин, използван ..
  • изчисляване на размера на протеин, което трябва на вашето ниво на мотор aktivnosti- изглежда супер калкулатор разпределение ..

Ето защо, когато те казват за мен програми за отслабване, че маруля, които растат на ушите си, аз казват: "По-добри уши салата от нарастващата мазнина от двете страни!"

И все пак! Уверете се, че сте господари на вашата киселина - алкалното равновесие и е наясно с това, което ядете, в допълнение към протеин!

В противен случай, плановете ти за изгаряне на мазнини са обречени на провал, защото:

1. яде захар + десерт от закупения sladostey- увеличава -schelochnoy киселинността баланс

2. Използването на сода, пакетирана сок или газирани напитки = хиперацидитет,

3. закуска от кисело мляко "Активиа", води до повишаване на киселинността се дължи на захарите, съдържащи се в него

4. климатична дишане причинява увеличаване на киселинно-алкалния баланс в организма

Разбира се за въздуха, това е шега, но останалите, въпреки че е трудно, но може да се избегне.

Аз моля да се различават за плодове. Повечето от тях съдържат много киселина, така че почти всички плодове - това е отделна чиния. Знаейки техните проблеми, свързани с киселинността, лицето избира вида и номера. Шейкове, шейкове, пюре - моля, но без мляко, понеже закваската на млякото киселина.
Млякото е добър с подправки (като куркума, кимион, джинджифил, шафран - истински, а не венчелистчетата на невен) и мед в лунен време. Пийте през нощта 2-3 пъти седмично, а червата ви ще ви благодаря + добър сън.
Опитвам се да не злоупотребява с протеин, но понякога. В нашата диета имаме редовно билки, тъй като тя е полезна, защото червата, е енергията на клетките на организма и източник на органични хранителни вещества. Vodicka алкална трябва да помогне poroshochek в краен случай и само с чиста вода, ние също ozoniruem.
Киселинността-нататъшни увеличения на червено месо, голяма част от сок от цвекло, млечни продукти и гняв, страх, гняв.
Като цяло, тази тема е много обширна, с две думи не могат да опишат. Най-сигурният мото: Всичко е добре в умерени количества.
Всичко най-хубаво!

Uvazhaemaya Марияна! Продуктът може да бъде кисела, но това не означава, че тя увеличава киселинността на тялото. Лимон, както е известно, много кисели, но въпреки това е алкализиращи svoystvom.Tak повечето плодове алкализират организъм. Но меда е толкова силна zakislitel. Pro отделни плодове приемане и плодове ... Това е спорно и много индивидуално. Наскоро диетолозите често казват, че плодове са най-добре се консумират с протеин или мазнини "боклук" (ядки, протеини, ниско съдържание на мазнини извара ...) Много жени имат хранителна зависимост от фруктоза (жажда за плодове. Така че в този случай плодовете на всички не се препоръчва като отделно хранене.

Уважаеми Лена! Аз съм информиран за същността на PH на организма. Поглеждам постиженията на науката, но нищо славянски традиции и yuarvede. Биоенергията помага. В Кавказ, между другото, пресни плодове яде преди хранене. В 40 изглеждат страхотно, физическо здраве, щеше да е в правилната посока.

Здравейте Елена, благодаря ви много за информацията. Само тук един vopros.Ya разбере. Какво бихте казали за покупка протеин на прах. Какво става, ако протеинов шейк аз правя? навреди ли?