Просото овесени тънкости и нюанси, проста рецепта - в резултат на отлично

Скъпи приятели! Просото овесена каша, за всички привидната си простота, изненадващо вкусна и много здравословно ястие. Той съдържа огромно количество витамини и микроелементи. По-специално, просо е много богата на калий, която е полезна не само за сърдечно-съдовата система, но също така и в черния дроб. Само сто грама от продукта съдържа 212 милиграма калий, така че редовно добавяне към вашата диета просо каша, вие значително ще помогне на тялото ви.

Днес ние ще говорим за това как да се готви просо каша, помислете за всички тънкости и нюанси, имайки предвид, че вие ще бъдете в състояние да създаде една наистина вкусна и здравословна ястие за цялото семейство.

Правилно избран просо - ключът към успеха

За да каша се оказа успешна, трябва да сте особено внимателни при избора на просо. Фактът, че по рафтовете на магазините е намерена няколко разновидности на продукта:

Пълнозърнестите храни. Този вид пшеница е най-малко обработени, той изчезнат само от цвета на филми и има тъмен оттенък. Получаването на такива храни изисква значително количество време, освен това, че е трудно да се справи и се измива. Kasha заварени от такива храни, има горчив вкус и трудна за възприемане. Въпреки това е максималният размер на хранителни вещества се съхраняват по такъв Pshenko. Благодарение на целостта на обвивката настъпва окисление на витамини и микроелементи;
Приземен зърно. Това просо е преминал допълнителна обработка има светло жълт цвят и най-често срещаните. Лесно е да се сортират и се измива. Каши въз основа на тези храни имат много мек вкус и лесно се усвоява. Полираните просото не съдържа най-много хранителни вещества, както и в цялото, обаче, той също има положителен ефект на тялото;
Дребен зърно. Така наречените Дребен. Нейната отличителна черта - висока скорост на готвене, освен тази бъркотия се оказва много вискозна. Натиск просо съдържа витамини в минимално количество, но е много лесно смилаем.

Оптимална за готвене овесена каша се смила зърно, но в определени случаи за предпочитане, както и други видове просо. Вие може да готви просо каша в multivarka, но можете да използвате обичайния тиган. Нека да разгледаме и двете.

Не забравяйте, че определено трябва да сортираме и измийте добре, преди да се готви просо каша зърна. Изплакнете просо трябва най-малко 6-7 пъти, или до момента, докато водата тече ясно. Това се прави с цел да се премахне ненужната замърсяване (по-специално прах), които се натрупват в опашката по време на съхранение и транспортиране. Не пренебрегвайте миене, почистени от безгрижни, мръсни зърна, могат необратимо да увреди вкуса на овесена каша. Последните разходи за измиване за производство на топла вода, така че да можете пара задницата.

Измитият просото изсипете в тенджерата (необходимо е да се предвиди, че за готвене просо емайлирани съдове не са подходящи, този факт трябва да се вземе под внимание при избора на ястия), щедро покрийте с вода и се вари до половината, а след това останалата вода трябва да се оттича и се изсипва мляко вместо това. Колкото повече мляко се добавя, за по-дълго тя ще бъде приготвена каша. В случай на просо, дълго готвене е само в полза на продукта, разкривайки му вкус.

Просото с мляко трябва да къкри, докато варени, като периодично се разбърква. В някои случаи е добавен в овесена каша или кисело мляко сирене, което му придава деликатен аромат.

Това е! Кашата е готова. Дайте си малко отвара (около 15-20 минути трябва да са достатъчни) и може да донесе на масата.

Как да се готви каша в multivarka

Високите технологии са проникнали във много области на живота ни, а кухнята не е изключение. Модерен Multivarki позволи да се готви разнообразие от ястия, колкото е възможно чрез автоматизиране на всички процеси. Сега ние ще се опитаме да разберем как да се готви просо с помощта на това устройство, към кашата се оказа наистина вкусно.

Както е случаят с подготовка класически вариант, просо трябва да се изплакне, а също така не забравяйте за топлата вода (това ще облекчи горчивина просото, то пара).

Получава се по задницата смяна купата Multivarki, като по този начин се обърне внимание на краищата, те трябва да бъдат намазана с масло. Такъв прост метод не позволява млякото да "избяга".

Изсипва се в купа с мляко, вода и добавете маслото, захарта и солта на вкус, а след това цялото съдържание трябва да се смесва добре и се включете "мляко овесена каша." Не забравяйте за таймера, като правило, преди просо готвач напълно multivarka трябва да работи в продължение на около 50 минути (Индикатор за времето е много условно, тъй като различните модели имат различна мощност multivarok).

След подготовка е пълна, трябва да се даде каша отвара, както в случая на саксията, достатъчно за 15-20 минути.

В заключение ще отбележим, че без значение какъв метод на подготовка не е избрана, след горните препоръки, винаги можете да очаквате положителен резултат. Бъдете сигурни, да се обърне внимание на качеството на пшеницата, която купувате, старателно изплакнете го, и да изложи необходимото време за подготовка.

Яденето просо каша, не можете да се притеснявате за теглото си, той помага почистване на тялото, премахва излишната мазнина от него, както и токсини, което значително подобрява обмяната на веществата. Редовната консумация на просо каша позволяват много бързо да се отървете от допълнителните килограми (разбира се, ако спазвате диета и да се използват най-малко от време на време на физическо натоварване).

Варени просо може да се дава на деца на възраст от една година, което ще осигури по-голям тяло с етерични минерали и микроелементи по-добре от всякакви хапчета. Както вече споменахме, правилно приготвена каша е лесна за храносмилане и не претоварвайте стомаха. Особено добре Pshenko с тиква и сини сливи.

Сподели с приятели: