Просо диета мнения и резултати

Просото перфектно подхранва тялото

• На първо място, просо е много полезен продукт, с който хората са запознати от незапомнени времена. Използването му като основен продукт по време на диетата на просо, можете да добавите към тялото му трябваше хранителни вещества, я закрепете от бери-бери.
• На второ място, просо, богати на сложни въглехидрати и фибри. Достатъчно е да се насити на тялото, и чувството на глад в резултат на намаляване на съдържанието на хранителните вещества в храната не възникнат.
• На трето място, просо - много евтини и лесно достъпни продукт, който не е необходимо да се обърне специално притеснява.

По време на просо диета, предназначени за една седмица, очакваната загуба на тегло - 3 - 4 кг.

Изчисление на калорично съдържание на продуктите

Полезните свойства и състав на просо

Просото е богат на витамини и микроелементи

На диета просо тялото ще дойде:

1. Витамини - В1, В2, В5, PP.
   • Б витамини помагат на сърдечно-съдовата и нервната системи, допринасят за облекчаване на умора, раздразнителност, безсъние, психични процеси ускоряване и подобряване на паметта.
   • Витамин РР се изисква да се подобри обмяната на веществата, кожата, косата.
2. Микронутриентите - желязо, флуор, силиций, магнезий, манган, мед и други.
   • Достатъчно количество на желязо в организма, необходими за нормалното функциониране на кръвоносната система, нормалното състояние на кръвта.
   • Други микроелементи, голям брой на разположение в просото ще помогнат за спасяването на състоянието на зъбите, косата, кожата, тъй като различните диети тези елементи от външния ни вид се отразява на първо място.
3. Аминокиселините, фибри и растителни мазнини.
   • С тяхна помощ, тялото не страда от кожа и мазнина. При липса на друга храна просо може по някакъв начин да се отговори на необходимостта на организма за това. Растителните мазнини не се отлагат по стените на кръвоносните съдове във формата на холестерол, и може да помогне на храносмилане и асимилира в организма на витамини.

Как е диетата на просо

Овесена каша сол не може да бъде

Една чаша пшеница наля две чаши вода. Овесена каша варени, докато омекнат и не солени. Това е - в норма на зърнени култури в деня. Той се разпространява от броя на храна, например, 3 или 4.

Части от зърнени култури са получени за закуска, обяд и вечеря (или, ако е необходимо, допълнително обяд).

Диета се приближи към мен. Просото овесена каша, която обичам. В допълнение към добрата си съдържание на витамин го показва тялото на нежелани токсини и други вредни вещества. За получаване на аромат на прясно каша добавя маслиново трева. С тази диета съм постоянно жадна, така пият много течности, предимно вода и бял чай с вар. Плодове, също искаше нещо освежаващо, яде портокали и апартаменти. От спорта на диета напусна Пилатес (два пъти седмично). Психологически и физически просо диета издържа добре и тази седмица спадна килограма четири и половина.

Просото диета, по мое мнение, не е много различен от много подобен: не сол, накъсана хранене, диета ограничение. Със същия успех просото може да бъде заменена от други зърнени култури. Помощ такава диета? Абсолютно. Но вместо постоянно да изтъква тези различни диети (тоест, от една мярка), трябва да се вдъхновяват в обществото идеята, че цифрата не спасява вашата диета и начин на живот. Яжте правилно ти трябва винаги и само от време на време си позволявате това, което ядем всеки ден.

Седна на тази диета в продължение на около 2 седмици, аз загубих 4 кг. Като цяло, не се чувстват гладни себе си, защото освен просо каша, можете да ядете някои от другите продукти. Но след една седмица на такава диета, имат уморени цял ден е тази бъркотия. Освен това, диетата е свързана с физически упражнения във фитнеса 2-3 пъти в седмицата. Диета, богата на витамини, нежни, но не и най-ефективна. Диета не е подходящ за тези, които обичат най-различни храни в диетата си.

Аз бях търсене за някои да седне съхраняващи диета, без вреда на организма преди лятото. И мъжът ми нямаше нищо против прекалено предприеме, за да отслабнете. В крайна сметка, по време на зимните празници винаги наддават на тегло. И аз открих за себе си, по мое мнение, добър и нежен пшеница диета. Сега публикувате и реших да опитам, защото зърнената култура - тя винаги е от полза. Моят цялото семейство сега пшеница диета със сигурност добавите към диетата и зеленчуци. Чувствам, че има сили, допълни енергия и изрази увереност. Не можех да повярвам на очите си, когато стоях на кантара. Аз бях пусна една седмица 3 кг. Искам да продължа да продължи.

След раждането, аз напълнял. Когато синът, на 6 месеца, реших, че нещо общо със себе си. Избрах просо диета, защото това е лесен за използване. Когато къща малки деца, няма време да се измисли нещо. За една седмица тя загуби 3.5 кг. диета Плюсове: бързо да се подготви, евтини просо зърно, без глад, значително подобрени кожата и косата. Недостатъци: не много вкусно каша без сол, горчив, макар и измити много пъти, след 7 дни в просо, за да гледат на нея, но не можеше. Но най-важният резултат, но това е. Ето защо, ако е необходимо, отново ще отслабнете е да просо диета.

За мен, тази диета е нежна, тялото се премества бързо и не бях гладен. От цялото си "опит" просо диета е най-проста и ефективна. Може би всеки тяло реагира по различен начин, но с тази диета ми отне 5 кг за една седмица, когато в другата ми отне не повече от 2 кг. Ето защо е много доволен от резултата. Препоръчва да се ядат повече и зелена ябълка - така че малко по-разнообразна. Само зелен чай и малко вода да се пие най-малко един литър на ден. Аз забелязах, че кожата става още по-ясно, след като тази диета.

Никога не съм вкусвал просо диета, и както се оказа - за добра причина. За една седмица пуснах 3 килограма и това без да се прибягва до фитнес! Подхранващ диета - не седят с гладни очи, а също така полезни. На мен ми хареса, възникнали трудности. Само тук се е случило, че е дал каша малко горчивина - бях посъветван да се накисва в малко вода на пода един час. Така че не се притеснявайте, ако не се чувствате горчивина - това е нормално. Като цяло доволни.

Това е време да отслабне преди плажен сезон, защото през зимата можете да се поглезите сладкиши, торти. Опитах се да си представя тази диета. Мога да ви кажа, че имате нужда от повече енергия, ще трябва да се яде безсолно храна. Винаги съм дал много трудно. Защото аз наистина обичам сол, въпреки че аз разбирам как е вредно за организма. Обемът на зърнени култури през целия ден е достатъчно. В допълнение, много от тях не го яде без сол. Издържах 5 дни и свалих 3.2 кг. Стомахът ми спадна. И аз го имам, и ще постигнете желаното. Така сладко като по време на такава диета, но аз трябваше да изтърпи, само началото.

След като прочетете първата диета pshonnoy диета Бях малко озадачен. Свикнал че всяка диета - строго ограничение, но изглежда, че нищо особено. Наистина, диетата, по мое мнение, много нежен. Каси аз обичам много, но просо не е ял от детството си, когато тя се готви баба ми. Между другото, баба ми често яде тази каша и живее до 91 години. И за мен това pshonnoy диета успя да отслабнете, губят 6 кг. Проблемът на сол, реших да се използват подправки и зеленчуци.

След втория проблем отслабване раждане стана много ostro.Ne може да се изкачи дори любимите си дънки, разстроен ochen.Probovala седне на кисело мляко и зеленчуци, но постоянното чувство на глад даде pokoya.Ya ядосан без причина, го извади в интернет на blizkih.Natknulas просо диета. реших да опитам и zhaleyu.Ischezlo глад, а с него и лошо настроение! сили се появиха да практикуват sportom.Seychas моя резултат минус шест килограма в последния месец, горди със себе си!

Ние трябваше да отслабнете за един значимо събитие, тъй като правилната рокля в гардероба е, меко казано, доста тесен. Аз избрах тази диета, защото ми харесва да се зърнени култури, включително и просо. Въпреки факта, че липсата на сол значително разваля вкуса, варено просо доста годни за консумация и добре запълва стомаха. Между другото, както се препоръчва, добавете канела и това е наистина вкусно. Освен плодове и зеленчуци достатъчно озарява монотонността на безсолни зърнени култури. В резултат на това след една седмица на диета станах по-лесно и по-елегантен до 3,2 кг!

Оказва се, че можете да ядете ябълки и банани, както аз го разбирам на тази диета? И колко на ден могат да бъдат използвани, както и дали е желателно, но това може да е бавен процес на плодове загуба на тегло?