Профилактика на сърдечно - съдови заболявания при деца и юноши

Превенция на сърдечно - съдови заболявания
Деца и юноши

По този начин, предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания:

2. Упражнение.
Според Американската асоциация за сърдечни, за добро здраве при възрастни и деца на 5 години се нуждаят от ежедневно 30 минути умерена физическа активност, както и 3-4 пъти седмично в продължение на 30 минути след интензивна физическа активност. Пример за умерена физическа активност са:
-бързо ходене на 3 км за 30 минути;
-колоездене на 8 км за 30 минути;
-танцува с високо темпо в продължение на 30 минути;
-играе баскетбол, волейбол на 30 минути.

4. Липсата на лоши навици.
Пушенето, пиенето на бира и алкохол се е превърнало в норма на живот в подрастващите. Отказът от лошите навици е важен пример на родителите. Това често помага да се говори с един тийнейджър и че сега е на мода различен начин на живот. Модерно е да не се пуши, и да водят здравословен начин на живот, упражнения, фитнес!

5. Мониторинг на растежа и здравето на детето.
Ако детето или родителите му имат някакви оплаквания, загрижени за някои симптоми, както и ако обременени от наследственост за сърдечно-съдови заболявания, тя трябва незабавно да се консултира със специалист в клиниката. Лекарят ще разгледа и предпише необходимите изследвания, ако е необходимо. За профилактика на хипертония при деца и юноши е важно да ранното откриване на високо кръвно налягане, лечение етап, дългосрочно клиничен преглед с корекция на живот.