Профилактика на инсулт и инфаркт, здравословен начин на живот

Профилактика на инсулт и инфаркт.

Повечето хора по света умират от сърдечно-съдови заболявания. И сред тях е лидерът на инфаркт и инсулт. Следователно, всяко човешко същество е много важно да се знае от основните причини, които водят до тези заболявания. Друг важен фактор е превенция на инсулт и инфаркт, който може да помогне да се избегнат тези болести и удължават живота. Ако човек е получил инфаркт или инсулт, но в бъдеще тя трябва леко да промени начина си на живот.

Какво е инфаркт и инсулт?

Тези сърдечно-съдови заболявания са свързани с атеросклеротични лезии на съдове на сърцето и мозъка. Един от атеросклеротични плаки могат да бъдат прикрепени към стената на съда и да започне да расте, постепенно стесняване на лумена на съда. Плакет започва да се сгъстява и да губят еластичност толкова дълго, тъй като няма да се разруши, което води до образуването на тромби. Тромбози води до пълното затваряне на лумена, предотвратяване на притока на кръв към области, които са разположени след запушването. Настъпва кислород глад на тъкани, което води до некроза. В хода на този процес, в сърцето води до инфаркт на мозъка - инсулт.

Рискови фактори за развитието на тези болести са:
- Увеличаване на холестерол;
- затлъстяване и заседнал начин на живот;
- високо кръвно налягане;
- пушене и лошо хранене;
- генетично предразположение;
- диабет.

Ето защо, за предотвратяване на инсулт и инфаркт ще бъде:
- отказване от тютюнопушене;
- умерен fiznagruzki,
- контрол на кръвното налягане и намаляване в случай на необходимост;
- наблюдение на нивата на кръвната захар.

Профилактика на инсулт и инфаркт чрез народни средства.

Основата за превенция на инсулт и инфаркт е да се намали количеството на мазни храни в диетата, тъй като води до атеросклероза. За почистване на съдовете използват различни народни средства:

1. триене за подобряване на съдовете.
Използвайте суха кора от черна ряпа в размер на половин чаша и да го смаже. Добави същото количество смачкани изсушени листа от хрян, 2-3 Perchina натрошен червен пипер, шепа смачкани орехови стени и същи корпус борови ядки. Цялата структура на здравеопазването 70% от алкохоли в количество от 0,5 литра и се оставя в продължение на 10 дни. След напрежение сместа трябва да се прилага до сухо разпрашаване тяло от главата до петите. Тази процедура има по-голям ефект след вана или душ, но през нощта не си струва да правиш, защото тя укрепва. Средства се препоръчва за подобряване на състоянието на съдовете в шийката на матката миозит, радикулит, остеохондроза, неврозите и неврастения. Особено полезни са тези потриват хора на възраст над 50 години.

2. Infusion овесени трева за подобряване на паметта и почистване на съдове.
За да се подготви, че е необходимо да се смила през месомелачка 2 супени лъжици. л. овесени стъбла. След това добавете една чаша водка и оставете да престои 15 дни на тъмно място. Пийте ракия трябва да е 20-30 капки два пъти на ден преди хранене, така повтаря в продължение на месец. В случай че ефектът е слаб, по време струва да се повтори. При лечението на овес трябва да бъдат отстранени от диетата на мастни храни и да го замени с растителни мазнини.

Хранене и диета за предотвратяване на инфаркт и инсулт.

Оторизирани продукти:
- хляб от пшенично брашно, бисквити;
- зърнени култури: овесено брашно и елда, ориз;
- обезмаслено мляко и кисело мляко, нискомаслено сирене;
- зеленчукови и вегетариански супи;
- пуешко месо, телешко, пилешко, заешко, агнешко;
- варена риба (особено към морето), стриди;
- белтъка, зехтин, слънчогледово масло, царевично;
- пресни плодове и зеленчуци, млада царевица, боб;
- шербет, шербет, захаросани плодове, желе, локум, нуга;
- орехи. бадеми, фъстъци и лешници;
- пипер, горчица, билки и подправки;
- напитки без захар, чай, сокове.

Тази диета за понижаване на холестерола ще подобри състоянието на кръвоносните съдове, което води до подобряване на сърдечната дейност.

Ако се грижим за здравето си и за изпълнение на предложените препоръки, за инфаркт и инсулт, не допринасят техните непоправими промени в живота си!