Продуктите, които се отървете от корема мазнини - как да се отървете от корема с помощта на джинджифил - диета

Университет Тенеси учени вярват, че хората в ежедневната диета, която включва 3 буркани от кисело мляко, много по-бързо да се отървете от излишните килограми, отколкото поддръжниците на различни модни диети. Но е необходимо да се вземе предвид, че за да се отървете от корема мазнини е възможно само с помощта на естествен "на живо" кисело мляко, което не е често срещан по рафтовете на магазините. Най-добре е да се подготви кисело мляко у дома.

Подгответе домашно кисело мляко е много проста. Квасът за която се продава в аптеките, но можете да използвате като квас "право" кисело мляко от магазина. На литър преварена и ostuzhennoy до 40-45 градуса на мляко трябва да добавите 125 грама кисело мляко или 2 капсули, суха мая, разбъркайте всичко много добре и място за 8-12 часа в термос, или ако има кисело мляко. Готов кисело мляко запазва своите полезни свойства в хладилника за около една седмица.

орех

На пръв поглед доста нереалистично да се отървете от корема мазнини с помощта на този продукт, тъй като калорийното съдържание на ореха е много висока. Но ако се вгледате, ще откриете, че малко количество вход в диетата на ядки всъщност помогне да отслабнете. Първо, те ускоряване на метаболизма, и второ, потискат глада.

Ползите от грейпфрут за отслабване отдавна е доказана от учените. Концентрацията на флавоноиди в този плод е много по-висока, отколкото навсякъде другаде, и че тя ще ви помогне да се отървете от корема мазнини. В допълнение, поради нисък гликемичен индекс на грейпфрут има способността да се намали апетита. Така че един плод може да замени закуска и половин час преди обяд и вечеря можете да хапнете половин грейпфрут, така че по време на приемането на основните храни, за да намалите приема на калории.

установено е също така, че един здравословен спокоен сън допринася за загуба на тегло. А грейпфрут облекчава стреса, премахва депресия, така че преди да си легнете е абсолютно нищо лошо да се пие една чаша сок от грейпфрут.

Въпреки това, той е да се припомни, че без значение как ще се опита бързо да се отървете от корема мазнини, грейпфрут диета не може да продължи повече от месец, най-добрият период - от три дни до две седмици. Фактът, че този плод дава максималното натоварване върху черния дроб. След пауза от две седмици, отново да можете да имате грейпфрут, но, разбира се, без фанатизъм.

Джинджифил за отслабване - просто прекрасно нещо, и ако не сте алергични към този продукт, той наистина ще ви помогне да се отървете от корема мазнини, както и на други места. Съдържа се в джинджифил етерични масла правят много бърз метаболизъм, което възниква в резултат на изгаряне на мастните клетки. При липса на противопоказания джинджифил може да се използва не само като подправка за рибни и месни ястия, но и да се подготви напитки от него, добавя към чая.

зелен чай

Невъзможно е да се мълчи за ползите от зелен чай за отслабване. За да се отървете от корема мазнини с него, трябва да се пие всеки ден най-малко една чаша. Ефектът, разбира се, бързо ще забележите, ако ние замени в ежедневната си меню, черен чай зелено.