Продукти, които намаляват тестостерона при мъжете кафе, алкохол, и други подобни в действие

Тестостеронът при мъжете е важен показател за здравето, тъй като зависи от нивото на неговата мъжка еректилна функция. Много по-възрастни мъже, отбелязани намаляване на тестостерон, която влияе неблагоприятно върху ерекцията. Често обвиняват това - нездравословен начин на живот и хранене. В диетата винаги има продукти, които могат да намалят тестостерон при мъжете.

Основните нарушители

Всеки продукт, може да доведе до различни промени в организма. Ние трябва да помним, че не може да има много продукти, дори и намаляване на тестостерона (TS), но е необходимо да се помисли за номера.

Повишена консумация на захар може да доведе до най-трагичните последици. Яденето бързо прости въглехидрати води до производството на инсулин, което не само премахва излишната захар, но също така влияе на синтеза на други хормони, включително образованието и ефективността на тестостерон. С излишък на захар е увеличение в образуването на кортизол хормон. Кортизол - стресов хормон, който блокира действието на превозното средство, както и намаляване на образуването му.

Ако прекомерното използване на захар в храната идва наддаване на тегло, което може да доведе до хормонален дисбаланс. Ако сте с наднормено тегло и понижава нивата на тестостерон, е желателно да се елиминира напълно използването на захар в храната.

Повишен прием на сол също така води до намаляване на превозното средство. Понякога храната изглежда безвкусно без сол и прясна вода. Въпреки това, количеството на солта може да се намалява постепенно, чрез добавяне на малко количество други подправки.

Сол засяга производството на тестостерон се медиира. На прекомерна употреба на мъжкото тяло реагира повишаване на кръвното налягане, тъй като солта запазва голямо количество течност в тялото. Високо кръвно налягане влияе на сърцето, което засяга пряко адекватна еректилна функция.

С увеличаване на използването на сол намалява тестостерон

Като се има предвид, че повишеното налягане води до увреждане на кръвоносните съдове на тялото, тъй като натоварването върху тях става висока, настъпват промени във всички органи и системи. Нарушено кръвоснабдяване на тестисите, където производството на тестостерон.

Кофеинът, който се съдържа в кафето и чая дава жизненост, но вредния ефект е много по-силен. Man пиенето на кафе, увеличава образуването на хормоните на стреса в тялото - кортизол и адреналин. Те дават усещане за енергия, която човек изпитва след пиене на чаша кафе. Временно увеличение на нивото на кортизол и адреналин намалява необходимостта от ТС, и следователно, неговата синтеза намалява.

В допълнение, на кофеин в кафето дехидратира тялото, което допринася за хормонални нарушения. Желателно е за нарушения, изразени премахне от диетата на кафе и силен чай. Максимално за деня, можете да се пие две чаши кафе и 3 чаши чай, но само при липса на каквито и да било заболявания и разстройства. Препоръчително е да се пие зелен чай вместо черен, зелен чай съдържа микроелементи и не кофеин. Кафето повишава кръвното налягане, така че кафето не се препоръчва да се пие за хора с нарушения на сърцето.

Алкохолът е вреден ефект върху тялото на системата. При този алкохол има токсичен ефект върху всички системи и органи.

1. Алкохолът разрушава смерматогенно епител на тестисите.
2. Алкохолът разрушава мозъчни клетки.
3. Алкохолът уврежда панкреаса и черния дроб.
4. Алкохолът има токсичен ефект върху сърцето.
5. Алкохолът се отразява на психическото състояние на човека.

Всичко това е пряко или косвено води до намаляване на образуването и освобождаването на превозното средство. напитките на бира съдържат голямо количество естроген (женски полови хормони), които блокират образуването на тестостерон и го заменя с действието на прицелните органи. Така, човек показва признаци, характерни за намаляване на ТС и подобни на женските полови характеристики ( "бира корема", намаляване на размера на тестисите, гинекомастия и друго невярно). В допълнение, бира и алкохол съдържа алкохол, който има токсични ефекти. Затова дори и безалкохолна бира има голяма вреда.

Алкохолът има отрицателно въздействие както върху тестостерон и тялото като цяло

Днес, за да се гарантира правилното ниво на животновъдството в отглеждането на животни, да ги добавите към диетата на хормони. Хормоните да доведе до по-бърз растеж, отглеждане на животни. Като цяло, хормоните, използвани в животновъдството, жени - естроген. Увеличаването на размера на мъжки на женски хормони води до намаляване на андроген производство, както и до нарушаване на синтез сперматозоиди.

Все пак, това не означава, че яденето на месо трябва да бъде напълно отрязани. Когато ръката му е необходимо да се спазват някои правила за приготвяне на храна, за да се намалят вредните рискове. Правилното топлинна обработка и селекция от месни продукти от малки производители ще помогне за намаляване на отрицателните въздействия върху организма.

• Заведения за бързо хранене

Бързо хранене, колбаси, равиоли, пица и други продукти, които са междинни продукти, не се препоръчва да се използва всяко лице, за да се поддържа здравословен начин на живот. В техния състав съдържа голямо количество сол, захар, холестерол, мазнини. Прекомерната консумация на тези продукти не само ще доведе до намаляване на тестостерона, но и за други нарушения в организма.

Тази мощност позволява само да намалят времето за готвене и всичко останало. Размерът на полезни минерали в тях също е минимален. Ето защо е необходимо да се опита да се готви всичко у дома и да са наясно с това, което правят храни вечеря.

Пушени продукти са токсичен ефект върху тестикуларна тъкан поради течен дим. Освен това, те имат канцерогенен ефект.

Бързо хранене може да доведе до затлъстяване

Някои масла също така да намалят нивата на тестостерон. Прекомерният прием на масло може да доведе до намаляване на нивата на тестостерон. Следователно, за да се увеличи тестостерон необходимо да се използва масло, което съдържа полиненаситени мазнини, се отнася до такъв ленено масло. Ленено масло, соево съдържа голям брой микроелементи и други хранителни вещества. Това масло ще подобри само на нивото на тестостерон. Лененото масло може да се добави към храната да напълнят салати. Тя ленено масло подобрява качеството на спермата, както и лененото масло може да подобри ерекцията.

Доказателство за влиянието на мента за използването на тестостерон не е налице. Ментово съдържа женски хормони от растителен произход - фитоестрогени. Въпреки това е необходимо да се използва мента питие в много голям брой за видимо намаляване на нивата на тестостерон при мъжете, което е практически невъзможно. Мента - е доста полезен продукт и неговата употреба в малки количества се ползват само тялото.

Продукти, които намаляват нивата на тестостерон - голям брой. Намаляването на тяхното използване, вие не само ще подобри автомобила, но също така и за възстановяване на здравето.