прочистване на червата солена вода

Начало »Почистваща» Почистваща със солена вода черво

80% се получава от човешката имунна система в червата, така че 90% от всички болести започва с нарушаването на червата. Правилното червата работа влияе върху кожата, жизнеността, учене жизненоважни вещества и поддържане на идеално телесно тегло. Ето защо е много важно, най-малко през пролетта, за да извърши интензивно почистване на храносмилателния тракт. Добри резултати са получени чрез пречистване на солена вода черво.

Обикновеният човек, който яде нормална храна модерен годишно консумира 5kg хранителни добавки и 4.5 литра пестициди и хербициди, които се обработват плодове и зеленчуци. Както с тялото храна получава много нитрати, хормони, антибиотици, олово, алуминий, както и много други вредни вещества. Страничните ефекти на тези вещества се натрупват и рядко се появяват едновременно.

Диета за черво: как да се подобри функцията на червата и да се подготвят за очистването

Две важни компоненти на червата - това е влакното и правото вид на протеин, аминокиселини, които помагат на организма да функционира вродени нашата система за почистване. Те помагат премахнете метаболитни и околната среда токсини. Без тях не съществува общ детоксикация.

Бобовите растения са богати на фибри, и те се препоръчват при класическите йога текстове като най-добрата храна за практикуване на йога. Когато подготовката на червата, за да се очисти, растителен протеин е задължително. Заедно с кафяв ориз, бобови растения са добър източник на протеин, и те дават много фибри. Влакното може да бъде един вид капан за токсини. Токсини в жлъчката, свързани с влакна и се екскретират в изпражненията.

Леща и боб е квинтесенцията на полезни продукти за справяне с йога и гледане на здравето на червата. Едно скорошно проучване показва, че хората, които ядат тези бобови растения най-малко три пъти седмично, намаляват риска от предракови полипи на дебелото черво с 33%. Добави към леща и боб, и кафяв ориз ще намали риска с 40%.

Как да се почисти червата от токсини: подготовка

Тази система почиства стомашно-чревния тракт от стомаха до ануса и регулира киселинността. Тази техника контролира мускулите, които регулират свиването и разширяването - перисталтика. Активира мускул на сфинктера или клапани, мускулите и нервите на храносмилателната система, като по този начин подобряване на процеса на почистване.

Интегрирана прочистване на червата се изисква специална диета в продължение на 6 дни преди и 6 дни след почистване.

През деня и през нощта, преди процедурата, която ядем лека храна. Това може да бъде растително супа. И когато сме готови за почистване, желателно е за една седмица на диета с много вода или зеленчуков сок.
Една седмица преди процедурата за почистване, трябва да включите в диетата си повече ориз, леща. Подправка тези зърнени култури трябва да бъде без сол и кимион, куркума, мащерка, кориандър. За ориз и леща могат да добавят без скорбяла зеленчуци.

Заповедта за изпълнение на пречистване

Чревна почистване се извършва в следната последователност: Изпийте чаша солена вода и пуснете пет прости упражнения, които помагат на водата, за да премине през червата. Тогава пак пиене на чаша солена вода, и продължава да правя упражнения в последователност, докато завърши вода.

След шестия стъклото, вие започвате да отида до тоалетната и повторете упражнението. След това трябва да се пие само топла вода без сол. Постепенно като пиете повече чаши вода и правя упражнения, водата, която излиза от червата стават по-леки и съдържа по-малко и по-малко частици. Накрая, трябва да бъде абсолютно чист, така че каквото и да го изпи. След като водата идва от червата е чиста, че е възможно да завършите процеса на почистване.

Почистване солена вода черво

За да направим нещата по-добре, изберете деня, когато няма да има нужда да отида. За да започнете почистване е необходимо рано сутрин на празен стомах. Необходимо е да се избегнат физически и психически стрес.

Нужда от 2 литра топла вода (37 °), който трябва да се разреди 2 супени лъжици (или 9 гр на 1 литър вода) се смилат фино морска сол.

Солта е необходимо да се гарантира, че водата преминава през храносмилателната система в червата. За разлика от прясна вода, която се абсорбира през стомаха и веднага се събира в пикочния мехур.

Упражнения за почистване

Първото упражнение.
Застанете с ширина крака на раменете, дишай спокойно. INTERLACE пръстите си и се разширява с дланта нагоре, като ги дръпнете над главата си. Вдишайте и се издигне на пръсти, държеше погледа си върху ръцете си преплетени. Задръжте дъха си и да се мотае в това положение, докато не може да се диша. След дъха и докато издишате слезе на целия крак. Потопете ръцете до тялото, като ги отпуснете. След това повторете упражнението.

Направете 4 повторения. Това упражнение работи стомаха и се простира на дебелото черво.

Второто упражнение.
Застанете с краката си на широчината на раменете. Като първи път упражнява пръстите си и завъртете разширява дланта нагоре, като ги дръпнете над главата си. Погледнете ръцете си и пое дълбоко клатушка от едната до другата страна.

Направи 8 пъти от всяка страна. Това упражнение прави работните тънките и дебели черва.

Застанете с краката си един от друг, ръцете до тялото ви. Започнете да правите упражнения чрез завъртане на горната част на тялото. Когато извършвате завой надясно, погледнете, доколкото е възможно над дясното рамо, лявата ръка на дясното рамо и правото пренавит след себе си. Когато завиване наляво, погледнете през лявото рамо, а дясната ръка на лявото рамо и отляво, съхраняваме зад. Ръцете ти трябва да бъдат намалени.

Това упражнение се извършва и осем пъти във всяка посока. По време на представянето му масажира тънките черва.

Легнете по корем с крака раздалечени. След това вдигнете тялото нагоре по правите ръцете. Завъртете главата и торса, така че можете да погледнете през дясното рамо и да видите лявата пета. Повторете същото и с другата ръка.

Да упражнява осем пъти от всяка страна. Това упражнение масажи на сигмоида и ректума и помага да се събуди рефлекса да се изпразни.

Седнете в клекнало положение, с ръцете си, поставени на колене. Дръжте горната част на тялото и главата надясно. Намалете на дясното коляно на пода до левия му крак, поддържане на левия крак, близо до тялото, така че да оказва натиск върху стомаха си върху цялата повърхност. Повторете от другата страна. Имате осем пъти от всяка страна. По време на изпълнението на това упражнение вода минава бързо от стомаха до ануса.

Упражнения трябва да се извършват само в този ред. Когато правите тези упражнения, след пиене на чаша вода в организма е в съответствие работни различни мускулите на сфинктера на стомаха и надолу през червата. Упражненията помагат да ги отворите в правилния ред.

Почивка и храна след почистване

При почистване на червата, легнете и се отпуснете в продължение на 45 минути. Вие не спи, просто трябва да се отпусна и да се отпуснете. Тя е в този момент храносмилането получава пълноценна почивка. Това се случва само когато е напълно празен стомах, храносмилателната активност на нервните импулси и жлези спира.

Можете да се разходите на чист въздух, но нищо стресиращо да не правите в този ден.

Как да се хранят след чревна прочистване

Диета след почистване на червата трябва да включва мека и лесно смилаеми храни, като например варен ориз, твърда пшеница тестени изделия, варени или задушени зеленчуци и бобови растения, като боб или леща. Тези продукти защитават храносмилателната система и дава на тялото време да се стабилизира чревната прочистване ефект.

Какво трябва да се избягва

През първите десет дни трябва да се въздържат от кафе, чай, захар, мед, шоколад, всички видове бонбони, цигари и наркотици, ако те не са абсолютно необходими. Трябва ли да се избегне зеленчуци като лук и праз, сурови зеленчуци и подправки също трябва да се избягват, както и всички форми на плодове и млечни продукти. Месо, риба, яйца и алкохол не се консумира в течение на четиридесет дни.

Ако имате съмнения за това какво може да се яде по време на диета, направете един малък експеримент и попитайте себе си, ще сте дали този продукт дете. Ако никога не са били хранени с този продукт на малко дете, а след това не го ядат сами.

Режим на хранене на варени зеленчуци и зърнени храни може да изглежда малко скучно, но можете да направите диетата си интересен, като използвате вашето въображение. След няколко дни, можете да добавите към вашата диета малко трева, но не и силни подправки като лют червен пипер, къри, джинджифил и др трябва да се добавят билкови подправки в ограничени количества до вашия вкус пъпки се събуди от дрямката.

Когато се разшири менюто си след периода на диета, имайте предвид, че повишената чувствителност на организма, което вероятно няма да ви дам, е същият, както преди. Бъдете внимателни към сигналите на тялото. След чревния почистването по-лесно, отколкото в други случаи, промяна на хранителните навици. Той може също да е добър момент да се откажат от тютюнопушенето.

Противопоказания за почистване

Тази техника не трябва да се извършва от лица с високо кръвно налягане.
Ако имате херния или язвена болест, бременност.

Колко често мога да направя, за прочистване на червата?

Повторете процедурата за почистване може да бъде два до четири пъти в годината. Най-добре е да го направиш винаги с промяната на сезоните. Вие ще бъдете изумени от това, което ще видим какво ще излезе от червата си, докато всички джобове са празни чревните отлага вещества. Съхранение на тези вещества в червата е началото на заболяването, причината за лошото кожата, лошо зрение, сива коса, слаби крака, ръце, остаряване, мазнини около корема, целулит, бръчки по лицето и други проблеми.