Прочетете онлайн как да живеят след травмата на автора kolodzin Бенджамин - rulit - Page 1

Как да живеем след травма

BENJAMIN KOLODZIN-американски лекар и психолог

С богат практически опит. Той е основател и директор на Института oOLIMPIYap благотворителни институции, за предоставяне на консултации

1. Какво е ПТСР?

Човекът се обръща към терапевта, когато опит за вътрешен дискомфорт, когато тя разбира, че някаква част от него излиза от контрол. Пациентът се надява, че лекарят ще му помогне да намери мир, духовна сила, самоконтрол, вътрешна хармония, или поне да се намали страданието му. Нарушаването на вътрешния равновесие - това е причината, която прави прибягва до каквото психологическа помощ, независимо дали това е съвет по въпросите на брака и семейството, обучение на саморегулирането и т.н. С една дума, пациентът отива при терапевт, за да му помогне да се промени към по-добро.

Говорейки за психологическа помощ на ветераните от войната във Виетнам, първо помисли, какво жалби и да отидат на лекар. За по-голямата част от ветерани се характеризират със същите нарушения на вътрешния баланс. Този конкретен набор от психологически проблеми са получили медицинска име osindrom посттравматичен стрес или съкращение PTSS. Това е за него и аз ще говоря с цялата тази книга. Въпреки това, аз не харесвам този термин, защото самата дума, osindromp болезнени отклонения в начина на поведение, продиктувани от пост-травматичен стрес, не винаги може да се разглежда като заболяване.

Поради тази причина, аз отхвърлям първата буква на ИЙЛ и да не говорим за osindromep, но за явлението посттравматичен стрес. Тази промяна в терминологията не означава, че на пост-травматичен стрес, не оказва влияние върху здравето: точно срещу. Аз съм просто така се отклонява от приетото сред медицинската терминология, искам да привлека вниманието ви към идентичността на лицето, чрез тежък емоционален шок, а не само да болезнени симптоми.

Човекът знае как да се приспособява към различни обстоятелства; да променят живота ни и да променяме себе си. Промените, които се провеждат в нашата помощ, за да оцелеят в каквато и условия бихме могли да имам. Хората, живеещи в планините, увеличава капацитета на белите дробове, която им позволява да се получи достатъчно кислород от разредения планински въздух. Тялото на всеки човек произвежда специални защитни механизми за противодействие на ефектите на микроби проникват в нас с вода, храна и въздух.

Тъй като виетнамските ветерани бяха изключителни по съвременни американски стандарти, условията за тях да оцелява в тези условия, като го взе тези умения и поведения, които не могат да се считат за нормално и обичайно в цивилния живот. Много от поведения, които са подходящи само за борба ситуация, толкова дълбоко взема корен, които продължават да се отрази на много години.

От това, което могат да разпознаят признаците присъствието на посттравматичен стрес? Ако кажем, че този или онзи човек "болен" посттравматичен стрес - какво точно имаме предвид? На първо място, фактът, че този човек е преживял травматично събитие, т.е. Преживях нещо ужасно, което не се случва често на хората. По дефиниция, психиатри, наречена травматичен ovyhodyaschee събитие отвъд нормалното човешко преживяване. "

Войната в Югоизточна Азия, по време на който повече боеприпаси е взривен, отколкото от всички враждуващи страни през Втората световна война, е генерирал повече от достатъчно травматични преживявания. Събития проведоха там просто не се вписва в главата ми, няма нищо общо с нормален човешки живот.

Въпреки това, посттравматичен стрес - това е не само наличието на травматични събития в миналото. Това събитие - единствената част от картината, външният фактор, който играе важна роля в процеса на заболяването.

Травматичните събития се случиха на хора през цялото време. Но виетнамските ветерани имат специално място, тъй като техният дял е паднал твърде голяма доза нечовешки преживявания. Ужасите на войната не са повлияни само от неговата интензивност, но и честото повтаряне: травма, последвана един след друг, така че човек не е имал време да opriyti sebyap.

Другата страна на пост-травматичен стрес отнася до вътрешния свят на индивида и е свързан с човешка реакция на събитията опит. Ние всички реагират по различни начини: трагичен инцидент може да доведе до сериозни наранявания на една и почти не влияе на психиката на друг. Важно е също така, като на този етап не е събитие, едно и също лице в различни моменти, може да реагира по различен начин.

Така че, говорейки за пост-травматичен стрес, имаме предвид, че човек е преживял един или повече травматични събития, които са тежко засегнати неговата психика. Тези събития са толкова драстично различни от всички предишен опит или са причинили толкова много страдание, че човек им каза насилствена реакция. Sanity в ситуация, естествено се стреми да облекчи дискомфорта: един човек, който е оцелял подобна реакция, коренно променя отношението си към света, да живее става малко по-лесно.

За да видите как това е естествено и колко е важно за спокойствие, ние отново се обърнем към определянето на психичното здраве: лекари смятат, че едно събитие, което има всички признаци на травматично, ще има ефект върху почти всички. Това означава, че загубата на психическа баланс, бурните психически проявления в този случай е съвсем нормално.

Ако вредата е относително малък, повишената тревожност и други симптоми на стрес постепенно се провеждат в рамките на няколко часа, дни или седмици. Ако щетите са тежки или травматични събития се повтарят много пъти, болезнена реакция може да се задържи в продължение на много години.

Например, модерен ветерани бучене на ниско летящи хеликоптер или звук като от експлозия, може да предизвика остра реакция на стрес, Okaka на voynep. В същото време, хората се стремят да мислят, чувстват и действат по начин, за да се избегнат болезнените спомени.

Точно както ние придобиват имунитет към определена болест, нашият ум произвежда специален механизъм за защита срещу болезнени преживявания. Например, оцелял от трагичната загуба на близки в бъдеще подсъзнателно се избегне инсталирането с някой близък емоционален контакт. Ако човек си мисли, че той се е държал безотговорно, след което ще бъде трудно в случай на авария да поемат отговорност за някого или нещо.

Wallpaper не refleksyp изглежда необичайно, докато мъжът е бил в района на военни операции. Но да се върнем у дома, той се озова в една среда, където се произвеждат такива рефлекси, най-малко, странно впечатление. Хиляда пъти, пряко и косвено, по много различни начини човек посочиха, че времето, за да спре да се държи като война. Но никой не е обяснил на ветерана как да го направя.

За тези няколко ветерани достатъчно късмет, къщата се превръща в място, където те чака любовта, където те се чувстват сигурни и могат спокойно да отразява върху техния опит, той обсъжда с роднини. Такава атмосфера дава възможност да се анализира чувствата си, а след това вътрешно, за да вземе своя опит и да се примири с миналото, за да продължат напред в живота.

За съжаление, този щастлив сценарий не е типично за повечето завръщането си от войната. Според разказите на много ветерани, завръщащи се у дома, че е не по-малко, а дори и по-тежко, отколкото на военния опит: никой да говори сърце до сърце, никога не са били напълно безопасни, и е по-лесно да потискат емоциите, отколкото да им позволи да се измъкнат, с риска от губя контрол. В тази ситуация, психически стрес за дълго време не се намери изход.