Проблеми с паметта, това означава и кога да се притеснявате - блог cognifit

Какво означава да има проблем с паметта? Всеки от нас от време на време нещо забравено: често започваме да се изнервят, ако не можете да си спомните къде тръгнахме ключовете, когато сме пропуснали да поздравя приятел на рождения си ден, разсеяно объркващо време и са закъснели за влака, или забрави кой ден се съгласи да се срещне с приятел. Какво се случва в мозъка ни, когато ние забравяме нещо? Какви са причините за проблеми с паметта?

Смятате ли, че сте често е трудно да си спомня нещо? Когато проблеми с паметта, са сериозни, и не се тревожи по тази причина? В тази статия ще научите всичко за проблеми с паметта.

проблеми с паметта

Смятате ли, че може да имате проблем с паметта? Каним ви да премине кратък тест, за да разберете. Вие трябва да изберете "Да" или "Не" за всеки от 14-те прости въпроси за симптомите, свързани с проблеми с паметта.

1. Смятате ли, че паметта ви е по-лошо?

2. Имате няколко пъти, за да прочетете отново текста, за да го разбирам?

14. Вие управлявате трудно да си спомня всички хора в най-близките Ви среда?

Ако сте отговорили на всички въпроси, а отговорът ви е положителен със 7 или повече от тях, тогава може да имате проблеми с паметта. Въпреки това, в никакъв случай не трябва да се тълкува резултатите от този тест като диагноза.

Какво означава да има проблем с паметта?

Паметта може да се дефинира като способността да съхранява и да има достъп до информацията за местоположението, ако е необходимо. Нашата памет е уеднаквяване на системите, които ви позволяват да купуват, съхраняване и достъп до информация. Проблеми с паметта - това е първото нещо, което хората се оплакват с когнитивни нарушения или придобити мозъчни увреждания, както и основната причина за безпокойство от страна на техните семейства.

Проблеми с паметта са едни от най-честите причини за невропсихологични консултации. В този случай, това е не само по-възрастните, като неизправност на паметта може да се случи във всяка възраст.

Забравяне в леки или незначителни пропуски в паметта често са част от нормалния процес на стареене. Възрастните хора се нуждаят от повече време, за да си спомня или да научат нещо ново. Независимо от това, от време на време всички ние имаме проблеми с паметта определено име или дума, да загубите кодовете или zybvaem за важни срещи.

Проблеми с паметта засегнат хора от всяка възраст, а не само на тези, които са по-стари от 50 години. Според невропсихолог Алваро Билбао (Алваро Билбао), все повече се разглежда проблеми с паметта при млади хора и дори деца, които от своя страна могат да им причинят проблеми с концентрацията и поддържане на вниманието. Независимо от това, проблеми с паметта, са един от най-честите оплаквания сред възрастните хора.

"Възпоменанието - това е единственият рай, от които не може да бъде изключен." (J.Paul; Фр Рихтер)

Причини за загуба на паметта

Има проблеми с различни видове памет. дали проблемите, които пречат на достъпа до спомените от миналото ( "Какво ядох вчера?" - ретроградна амнезия), или трудност, когато се опитват да мислят за нови събития, като например това, което бяхме планирали да се направи през следващата седмица (антероградна амнезия). В същото време, могат да се появят проблеми с паметта, в резултат на който и да е придобито увреждане на мозъка. Независимо от причината, поради която има проблеми с паметта, или какъв тип въпроси в въпрос на човека, който страда от това може да опита обособен загриженост, отбелязвайки провали в паметта.

Както и да е, проблеми с паметта, често са обратими и да се решават. В тези случаи, проблеми с паметта възникват по причини, които по никакъв начин може да се контролира. Въпреки това, във всеки случай, е препоръчително да се консултирате с лекар, за да се намери по-добро решение или да се избегне влошаване на познавателните способности в бъдеще.

Karlos Regatstsoni (Carlos Regazzoni, невролог) твърди, че някои от възможните причини, които могат да доведат до проблеми с паметта, са свързани с "високо кръвно налягане, колебания в нивата на кръвната захар, както и, в повечето случаи, стрес от преумора по време на работа" , Именно поради тази причина, всеки път все повече и повече млади хора се оплакват от проблеми с паметта, а това не винаги е свързано с една ужасна диагноза "деменция". За да имате достъп до спомени, важно е да съхранява информация в паметта, както и за това ние трябва да използваме нашето внимание. Често, повреди в паметта се дължи на факта, че ние не плащат нещо се пренебрегва или дори факта, че мозъкът ни понякога нарушава реалност.

Нашата памет може да покаже неизправност поради различни причини. Сред основните причини, които могат да причинят проблеми с паметта. са следните:

Паметта е нашият актив, който ние трябва да се грижи за всяка минута. Ние изключат от нашето ежедневие всички фактори, които могат да бъдат вредни за здравето ни, като непълноценно хранене, тютюнопушене, прекомерна употреба на алкохол, наркотици, заседнал начин на живот или липса на активност и упражнения за мозъка.

Когато се притеснявате за проблеми с паметта?

Ако смятате, че проблеми с паметта постоянно се усещат, най-доброто решение е да се консултирате със специалист. По този начин, може да се определи дали тези симптоми са причинени от временен фактор, който може да се коригира, или те са свързани с нормалния процес на стареене, или, напротив, поради някакъв вид когнитивно увреждане или деменция, и трябва да започне подходящо лечение.

Препоръчително е през цялото време да поддържат позитивна нагласа и да са наясно с важността на обучението на паметта. Ако основната причина за нашите проблеми с паметта - това е стрес на работното място и ежедневно шум, за да бъде по-малко нервна и се тревожи за това, но вместо да се опита да направи път за обучение на паметта с помощта на различни стратегии. Можете да извършвате действия, като например четене, учене нещо, задачите на разузнаването и т.н.

Проблеми с паметта, това, което мога да направя, за да се подобри паметта си?

Да не стане твърде затвори на дребни повреди в паметта. Паметта е с ограничен капацитет, и да продължи да се формират нови спомени, ние трябва да се отърве от спомените, които вече не са на стойност. Ние помним, като правило, хора, събития и места, но ние сме склонни да забравяме детайлите. По този начин, ние често забравяме нещо, защото нашите мозъци са в нужда.

Ние помним 5% от това, което чуваме 15% от това, което виждаме и 90% от това, което правим. Какво означава това? Един добър начин да си спомни нещо - е запазването на информация по ключови точки, за да направи по-лесно да го намерите в съхраняването на паметта. Какво можем да направим, за да подобрим паметта си?

За да се подобри паметта, ще трябва търпение, мотивация, усилия и постоянно упражнение. Веднага след като забележите първия си постижение, и да видим, че вашите проблеми с паметта постепенно изчезват, настроението и здравето като цяло ще се подобри, и следователно, ще забравите много по-малко. "Ние - това е, което ние помним и ние помним това, което имаме."

проблеми невропластичност и памет

Ако причината за проблемите ни с памет е обратим и специфичен, че няма причина за безпокойство. Въпреки това, ако е бил идентифициран резултатите от оценката и диагностика на квалифициран специалист, най-ранен етап от деменция или когнитивни увреждания, е необходимо незабавно да се отправи на лечението да се забавя ефектите на болестта, и да вярваме, че не всичко е загубено. Благодарение на неврологията и невропсихология, беше установено, концепцията за невропластичност на мозъка.

Като цяло, според последните проучвания, можем да кажем, че невронната пластичност (или невропластичност) - е "способността на нервната система да се променят своята структура и функция през целия си живот, като отговорят на разнообразието и промените в околната среда."

Тази способност на мозъка може да се забави прогресията на заболяването и да запазите за по-дълъг период на човешките познавателни способности, подобряване на качеството на живота им.