Проблеми и заболявания на заседналия начин на живот - е-популярните върху здравето

Природата е създала човек може да изпълнява много задачи. Но в повечето случаи, хората днес са ограничени до една дейност, игнорирайки други възможни тяло. И тази практика е изпълнен с появата на различни заболявания. Ако се откаже от физическа дейност в полза на мозъчната активност, която, тъй като работата на тялото може да бъде в опасност. Липсата на движение - това е сериозен проблем на нашето време. Нека поговорим за това, което са известни проблеми и заболявания на заседналия начин на живот.

заседнал начин на живот

Заседнал начин на живот обикновено води до затлъстяване. Липсата на физическа активност води до забавяне на метаболизма и кръвообращението, което от своя страна намалява броя на изгорени калории. Излишните калории доста бързо започва да се депозира като мазнина.

Затлъстяването значително увеличава вероятността от различни заболявания, представени сърдечно-съдови заболявания, хипертония, висок холестерол, диабет, някои видове рак, артрит и жлъчния мехур заболявания. Освен загриженост от теглото може да доведе до психични разстройства, представени депресия и ниско самочувствие.

А заседнал начин на живот често влияе неблагоприятно върху активността на сърдечно-съдовата система, което увеличава вероятността от развитие на коронарно сърдечно заболяване или хипертония. Обикновено такива заболявания възникват в резултат на липсата на каквито и да било спорт, заради това, което сърцето е изправена пред недостиг на кръвоснабдяване.

Също така при заседнал активност не е изгаряне на мазнини ензими, които са отговорни за разграждането на триглицеридите в кръвта. Това води до образуването на плака на повърхността на стената на кръвоносния съд и да го възпрепятства движение в ред. С течение на времето, плака може да доведе до атеросклероза, а в особено тежки случаи и развитието на инфаркт.

Хроничен недостиг на кислород

Известно е, че кислородът е много важна за дейността на всички клетки на тялото ни. Ако човек не извършва никакви физически дейности, тялото му става много по-малко кислород. Поради това, токсините започват да се натрупват в мозъка и в черния дроб, бъбреците и мускулите. Това се отразява негативно на здравето, благосъстоянието и здравето.

Липсата на движение прави човек слаби мускули, така че способността за изпълнение на ежедневните задачи се намалява. Заседнал начин на поведение се отразява отрицателно на позата и може значително да навреди на общото състояние на гърба, тъй като мускулите, които поддържат гръбначния стълб, с един порядък по-слаба.

Една от болестите, които могат да се развиват в резултат на заседнал начин на живот, е остеопороза. Когато човек седи, костите му не участват в поддържането на тялото - не са предмет на стрес и да стане по-крехки. Съответно, тяхната сила е загубена, и крехкост се увеличава. В допълнение към процедурата, увеличава вероятността от развитие на артрит.

Физическите упражнения позволяват на тялото да се контролира количеството на захар в кръвта. В случай на недостатъчна физическа активност, количеството глюкоза, увеличена с един порядък, тъй като бездействие клетки се нуждаят от много по-малко енергия. Прекомерно количество на захар в кръвта влияе неблагоприятно състояние на панкреаса, увеличава риска от диабет.

Лекарите казват, че вероятността от развитие на рак на дебелото черво и рак на гърдата се увеличава със заповед, ако лицето е постоянен заседнал начин на живот.

По върховете на хромозоми са теломерите, които защитават хромозомите от различни травми. С напредване на възрастта, те стават по-кратки, и лекарите са стигнали до извода, че мазнината е много по-бързо, ако някой, който води заседнал начин на живот. В съответствие с това ускорява процеса на стареене, както и признаци на стареене се появяват много по-рано.

Ако човек води заседнал начин на живот, е неблагоприятен ефект върху психическото му здраве. Липсата на физически стрес води до депресия и тревожност. Лекарите казват, че редовното мускулната активност помага за намаляване на стреса и да се намали честотата на много психични разстройства. По време на тренировка тялото отделя ендорфини, които подобряват настроението и да ви помогнат да се отпуснете. Спортни дейности също влияят върху синтеза на серотонин, и нередности в процеса на изготвяне изпълнен с появата на депресия и могат да повлияят отрицателно на паметта и апетита.

Заседнал начин на живот оказва негативно влияние върху качеството на съня. Липсата на физическа активност е изпълнен с появата на безсъние, често събуждане и чувство претоварени.

Заболяване на тазовите органи

Постоянно заседнал работа нарушава движението на тазовите органи, който е изпълнен с развитието на простатит кръв, намалена активност, хемороиди, нисш тонус на червата (и като следствие от запек).

Физическата активност е много важна за нормалното човешко същество. Затова хората, които са принудени да работят непрекъснато седи, които трябва да се обърне внимание на допълнителна физическа подготовка.