Пробиотиците са храни, богати на пробиотици

Непастьоризирано кисело зеле

хляб квас

Много добра за развитието на пробиотични микроорганизми се влияе от такива популярни през летните ястия като хеш и кисело супа, който, в допълнение към кисело мляко, също включва нарязан Зелените. Редовната консумация на зелен кефир супа не само ще помогне за възстановяване на чревната флора, но също така и да отслабнете!

Общи характеристики на пробиотици Пробиотиците са 2 основни вида бактерии - лактобацили и бифидобактерии. В допълнение към пробиотици включват някои видове дрожди, стрептококи, Bacillus и други по-рядко срещани видове микроорганизми.

В зависимост от извършените функции в тялото, пробиотици са разделени на различни видове, между които има различни видове полезни микроорганизми. Например, Shirota щам. принадлежащи към млечнокисели бактерии засягат имунната система, стимулира чревната перисталтика, Bulgaricus щам, използван в непоносимост към лактоза. Ешерихия коли щам Nissle използва за лечение на възпалително заболяване на червата. В разстройства на чревната подвижност използване на определени щамове бифидобактерии и лактобацили.

Пробиотиците са произведени от фармацевтичната индустрия в 2 форми - твърди и течни. Сухата форма - това е всички видове прахове, таблетки и капсули. Пробиотиците са там в "спящ" и активирани в рамките на няколко часа след консумация. Пробиотиците, които са в течна форма. да влезе в сила веднага след като е бил ударен в организма. Обикновено във флакони съдържа специална хранителна среда за поддържане на живите организми.

Увеличава необходимостта от пробиотици: • Когато се диагностицира дисбактериоза;

• червата дисфункция (диария и запек);

• други възпалителни заболявания на червата (болест на Crohn и т.н.);

• Когато антибиотик и антибиотична терапия;

• хронично чернодробно заболяване;

• повишен физически и психически стрес;

• синдром на хронична умора (CFS);

Намалена нужда от пробиотици: Когато индивидуалните непоносимост и хранителни продукти, съдържащи пробиотици.

Смилаемостта на пробиотици обикновено достатъчно 1-4 часа за началото на сух пробиотик течност вземат непосредствено ефект. Пробиотиците се съдържат в храната започват да функционират възможно най-скоро, тъй като те влизат в червата. Но за оцеляване, те се нуждаят от специална хранителна среда, снабдена с всички видове полезни захари - пребиотици.

Полезните свойства на пробиотици, тяхното въздействие върху организма: Благодарение на пробиотици, тялото започва активно да произвеждат антитела към различни вируси и бактерии. Пробиотиците инхибират растежа на патогенни чревната микрофлора.

Популяризира изцеление на лигавицата на дебелото черво, което помага на тялото да се отърве от колит. Recycle токсини, произвеждани от вредни микроорганизми синтезират витамини от група Б.

В допълнение, пробиотиците могат да подобрят себе си vsasyvavaniya продукти от процес на метаболизма.

Взаимодействие с други елементи: водоразтворими витамини В и С, минерали, аминокиселини и пребиотици (захари) подобряване на положителните ефекти на пробиотици. Ето защо, в течни пробиотици често включва няколко от горните съединения.

Признаци на липса на пробиотици в организма: • възпалително заболяване на червата;

• липса на полезен чревна микрофлора;

• лошо състояние на кожата;

• липсата на витамини в организма в;

Признаци на излишните пробиотици в организма: • подуване на корема;

Сред отрицателни фактори, които влошават чревната флора са: честа употреба на антибиотици (не само под формата на лекарство, но също и в храни). Например, месо, която се накисва преди продажбата на антибиотици, кокоши яйца, които са хранени с антибиотици и т. D.

Пробиотици за здраве и красота

Външният вид на кожата ни пробиотици също имат значително въздействие. Този имот е заета от някои членове на индустрията за красота. Днес, следователно, по-голямо разнообразие от продукти за грижа за кожата може да се намери такава, че в състава му да съдържа познатите ни пробиотици. Те не действат само върху кожата от вътрешната страна, те се прилагат върху кожата като маски, кремове и битово и промишлено производство.