притеснен херния

Ако сте плъзгащи диафрагмална хиатална херния, тази информация ще бъде много полезно за вас.

Както и има диафрагмална херния, както и всяка друга прекалено? Бленда - Това е един много големи мускули, съвместно Thoraya е съставен от много мускулна сплит, и те трябва да работят заедно. Но има ситуации, в които не всички договора мускули едновременно. Така например, с един удар в слънчевия сплит, ако към него не е готова, има остър тялото болка е прегънат на две, договора за диафрагмата мускули нередовно, дори и с разлика във времето. И на мускулите на хранопровода и стомаха, твърде спокоен и се свлича в intermuscular пространство. Това е първото нарушение на хранопровода мускулите. Често така prois-разходки в детството или юношеството. Болката отшумява, постепенно забравен, и с възрастта на тъкан и стари травми си напомням. И ако лицето е в бързаме да поглъщат големи парчета или преяждане, тя също така допринася за образуването на херния и проява на болка, като описали.

Когато бях малък, бях често нарушен с болки в корема, а това стана ужасяващо. За да се отървете от страха и да не мисля за болката, взех удобна позиция - половин заседание, "нагоре", а не да си позволи да мисли за болката. Насилих се да си спомни нещо приятно, например, ние отидохме с баба ми или баща в гората и берат гъби. Включете въображението си и да представляват всеки гъбички - като се установи, както и почистване на мъх, листа и пясък, за да се поставят в кошницата. Мозъкът е бил зает, и постепенно Дили болка в ушите и страхове. Така че се опитват да насочат мислите си и да се предотврати нападението на страх, безпокойство, Agres-те, гняв, раздразнение. Вие сте разумен човек и може да контролира ума си. И когато си мислиш за доброто, тогава облицована живота си радостен път, отидете над него, и животът става все по-добре. Когато болката правиш правилното нещо - да вземе принуден ситуация, в която Ras slablyaetsya диафрагмения мускул и притискане навън. Е, ако все още се хранят на равни интервали VRE Мени и по този начин много внимателно и бавно, дъвчете храната. След атентатите ще бъдат по-малко. На следващия връх - научете дихателни упражнения.

Брои от 1 до 7, за да си поеме дъх. На една и съща сметка, натиснете ЗАБАВЯНЕ дъх и отново във връзка с това - тихо униформа-ТА издишване. Но по-добре да се започне от по сметка между 1 и W, постепенно се увеличава до 7. Тя ще научи диафрагмата да се движат по същия триизмерен, без да се засягат съседни органи.

Научете основен коремно дишане. За сметка на от 1 до 3 - дъх надут корем. На една и съща сметка затаиха дъх, и отново на същата сметка бавно издиша, дълбоко в стомаха. POS увеличение постепенно изоставена сметка. Това ще ви помогне да се отървете от много вътрешни болести.

В допълнение, има една точка под носа, което може да се смила и се силна болка ще изчезне, когато заклещена херния. Слагаш пръст под носа си - и масажирайте цялото пространство над горната устна. И не забравяйте, че диафрагмата е приложен мускули etsya в ребрата и да се отпуснете тя може да бъде в триене длан по ръбовете на кръга. Или да се постави кутии вакуум в кръг по последните ребрата.

И би било добре да отидат още по терена около 5км на ден. Отначало ще бъде трудно, но постепенно се свиква. Радвайте се на живота, за обучение на тялото си и постепенно се възстановява!

лекар Naturotherapeutists GG Garkusha