Принципи на отделна храна в шест отговори
На пръв поглед - това е трудно, на втория - парче от тортата. И кой разберат тези прости принципи се възползват напълно от отделно захранване. Преглед на хората напълно подкрепят положителните промени в здравеопазването, включително и загуба на тегло.
На първо място, в една статия за комбинирани продукти. Аз трябва да се съсредоточи, че и това, което не може да се яде в едно хранене, както и кои продукти са "приятели". В същото време, има представа за съвместимостта на продуктите, е желателно да се разбере защо комбинацията от храни с друг - добре, а третият - това е лошо.
Попълнете тази празнина.
Принципи на отделни хранителни забрани в
1) Защо не могат да се комбинират въглехидрати с киселинни продукти.
Киселината разрушава вещество в слюнката, която превръща нишесте в захар. Затова тялото е принудено да обработва въглехидрати само с панкреатичен сок, предоставени от панкреаса в дванадесетопръстника.
2) Защо не се комбинират с протеини въглехидрати.
Бавно въглехидрати (нишесте) започват да се смила в устата, завъртане под действието на слюнка в бързо въглехидрати. Протеини за смилане в стомаха трябва кисела среда. Комбинирането на една единствена стъпка овесена каша с месо, ние "даде команда" стомаха относно разпределението на силно киселинен стомашен сок за обработка на протеин. Ефектът на слюнка под вредните ефекти на киселина прекратено и престава да се усвоява въглехидрати и "чакам", докато след края на протеини, за да се опита по някакъв начин да се усвоява в червата.
Сега за бързите въглехидрати (захар). Те се смила в тънките черва. Ето защо, яде пържола с сладък сос, захар, "чакат" за храносмилане на месо.
И в първия и във втория случай, процесът на храносмилане се инхибира значително, като че ли в един благополучно дойде вагони с въглища и зърно. Първа част изчаква, докато в един склад разтоварна вагони с зърно, а след това на друга фондова - въглища.
3) Защо не се комбинират белтъци с различен произход.
Всеки тип протеин има различен състав и следователно изискват различни ензими и различни количества от време за смилане. Чрез комбиниране, например, мляко и херинга, поставихме дисбаланс в смилането на храната, казват те, знаеш ли какво 🙂.
4) Защо не се комбинират протеини с кисели храни.
Протеин в стомаха с ензима пепсин разлага на аминокиселини, смилаеми от организма. Пепсин синтезира стомашната лигавица и се активира чрез действието на солна киселина. Ако ние, заедно с месото, което ядем кисели домати, опитвайки се да "помощ" стомаха за смилане протеини, които му дават лоша услуга. Повече киселина, отколкото е необходимо, да унищожи стомашната ензима. И вместо месо храносмилането започва да гние в стомаха.
5) Защо не може да се комбинира с протеини мазнини.
Мазнини намалява количеството на солна киселина, както се изисква за смилането на пепсин. Следователно, мастни меса камък лежи в стомаха и се смила повече от необходимото.
6) Защо не можете да комбинирате нишесте и захар.
Първият започва да се разгражда в устата, а другият - в тънките черва. Пауза в стомаха, захар започне да се скитат.
Предупредени уязвим. Познаването на принципите на разделение на енергия, можете не само да интелигентно изберете правилната комбинация от продукти, но също така да се знае какви процеси протичат в нас.