Причините за плоски стъпала, неговите видове и предотвратяване

Foot - естествени амортисьори ( "пролет") на човешки скелет. Природата, предназначен за защита на костите и вътрешните органи от шок и вибрациите, които са неизбежни при ходене, бягане, скачане. Когато се появи "извори" работят нормално, човек не ги забележите, "охрана". Ако подножието става нестабилен, мита метатарсала, принудени да предприемат бедрени и коленните стави, дори на гръбначния стълб.

Издържат на такова преразпределение с течение на времето тялото не е в състояние постепенно да неестествено въздействие върху здравето на натоварване: човек се уморява бързо, започва да се оплаква от болки в краката и долната част на гърба. Чува се на първия звънец, което показва високата вероятност за плоско стъпало.

Когато е налице постепенно намаляване на плоско стъпало арка, отговорен за способността на пролетта. Колкото по-близо набор от падане на повърхността, върху която човек ходи, по-голямата степен на плоско стъпало. На първо нарушение е слаб, не много притеснен. Ако не се намесва в този процес, тя се превръща необратимо.

Разликата между спирките

Причините за плоски стъпала

Дефектът понякога е вродено, обаче, такива случаи са редки и се дължат на нарушено развитие на плода. Много по-често се натрупват плоско стъпало, в зависимост от настъпването на причини, тя е разделена на статични и рахитичен.

Причина рахитичен плоски стъпала, в резултат от името, става рахит. Под рахит повечето хора разбират много извити крака и издут корем, но в добри нашето време по такъв пренебрегвани форма на болестта не се прояви. Въпреки това, скрити форми на рахит все още се диагностицират. Като правило, заболяването се появява в резултат на диета неправилно хранене, липса на свеж въздух и слънчева светлина, което не е необичайно в условията на живот в "бетонна джунгла" на градските градове.

Въз основа на това в организма има недостиг на микроелементи и витамини, необходими за нормалното развитие на опорно-двигателния апарат. по отношение на здравето важен витамин D, които допринасят за усвояването на калция - най-важният елемент на естествен "цимент", които директно определя силата на човешки кости. Когато витамина не е достатъчно, те стават крехки, лесно се деформира под влияние на физическата активност. Първите, които страдат от кости краката и ходилата.

За да се предотврати рахитичен плоски стъпала трябва да бъдат:

Редовно консумират храни, съдържащи витамин D - риба, яйца, масло, сирене. Повечето възрастни (предимно 50) запомня неприятния вкус на рибено масло, което ежедневно забавляваше децата у дома и в детската градина. Рибеното масло се счита за най-богатият източник на витамин D. Възрастен човек да се поддържа желаното ниво на укрепление ще са достатъчни до осем капки рибено масло на ден, детето, от година 1 чаена лъжичка. Сега лекарството е на разположение под формата на капсули, което улеснява процеса на преглъщане. Преди да вземе възрастни и деца, трябва да се консултирате с лекар, за да видите какви проблеми със стомашно-чревния тракт, на възможните причини за противопоказания за консумация на продукта.
Опитайте се да прекарвате повече време на открито, особено в по-топлите месеци, като въздушни и слънчеви бани. Важна мярка: да се справят по-добре в въздушни бани сутрешните - до 10 часа, а вечер - след 17, когато нивото на слънчевата радиация е минимален и не е в състояние да накара човек вреда.
Не забравяйте и за необходимостта да се упражняват и да се засили мускулно-сухожилна система на тялото, където главната роля се играе от дозира физическо натоварване се разпределя равномерно върху всички мускулни групи - упражнения.

Спазването на правилата е гарантирано да се избегне появата на симптоми на рахит и рахитичен плоски стъпала.

статично плоско стъпало

Стана общи статично плосък - болестта му сметки за 80 на сто от общия обем на патология. Основната причина се смята за слабост мускулно-сухожилна система на крака. Наречен от много фактори. Честото:

Травматични увреждания. крака Честите "podvihivanie" по време на ходене предполагат слабост лигаментния апарат на глезенната става. Много хора пъхна краката си изглежда дреболия, не е достоен за внимание, но вредата може да доведе до деформация на сухожилията и ставите капсула на глезена, хронични навяхвания, счупвания. Не пренебрегвайте на "предупредителните знаци" на един организъм: надежден адреса на ортопед и да слушат препоръките на лекаря.
Първата препоръка ще бъде правилният избор на обувки. Тя избира подходящия размер, светлина, удобни, ниски токчета върху, с достатъчна височина и твърдост на фона и брони. Често тези параметри, за да игнорират жени, които модата диктува свои собствени правила. Защото придобити плоско стъпало - предимно женска патология.

Брашно от петите

дамски обувки са елегантни, с висок ток и тясна петите. Продължителното в ходене и стои тесни обувки причинява увеличаване на тежестта върху напречна и надлъжна свод на стъпалото, прекомерна компресия. Това ще предизвика плоски стъпала, лоша циркулация, извивката на пръстите на краката, донесе на ситуацията с необходимостта от операция. За да се избегнат такива последствия, се препоръчва да се сведе до минимум времето за носене на високи токчета. Ако деформацията на арки се диагностицира чрез петите трябва да се откажат напълно, въпреки изискванията на модата.

Значителна тегло - коефициент на чувствителност към плоските крака. Той се среща по-често при жените, отколкото при мъжете. Дами, не се обиждат на "несправедливост" на природата: понякога ситуацията се дължи на не преяждане и благородна функция на женското тяло - на лагера на дете. По време на бременността се показва на жената, за да премахнете от гардероба на модни "шипове". Забранено е да ги променя за сандали или налъми без гръб: такива обувки, които също е вреден за бременните жени. По-добре е да обувам се в леки обувки с малък ток, сигурно заключване на глезена, и се опитват да ходи или стои прекалено дълго.

Изпълнение на служебни задължения, свързани с продължително пребиваване на краката си - основната причина за придобита плоско стъпало статична. Често се среща в нарушение на продавачи, бръснари, тъкачи, работници, машинните оператори. Тези хора са принудени да ходят или се по време на работната смяна, peretruzhdaya крака. Ако работата изисква значителен систематични вдигане на тежести, натоварвания водят до деформация на спирка. Има подуване, болки болки в мускулите и ставите. Когато патологията започва твърде много влияние върху състоянието на здравето, и почивка не води до синдрома на отнемане, че е време да се мисли за смяна на професията.

Заседнал начин на работа в офис, не е гаранция за защита от общи заболявания. Офис работници, фокусирани върху умствената работа, непрекъснато изчерпване на времето (или воля), за да се запази годността на необходимото ниво. В резултат на отслабените мускули губят способността си да осигури необходимата подкрепа за ставните връзки, които са прекалено разтеглени поради увеличеното натоварване, което води до развитие на плоско стъпало.

Често хората не просто да обърнат внимание на трудностите, отписване на болки в краката в обичайната умора. Все пак, има ясни симптоми на болестта, разпознават признаците на лесно у дома: поставяне крака си върху лист бяла хартия, нарязани около нея кери писалка или молив. От получаване на веригата с помощта на линийка, за да нарисувате права линия от центъра на петата до третия пръст.

Ако очертанията на вътрешния ръб на стъпалото е далеч от начертаната линия - десен крак. Ако се приближи, пресече го - не се отложи посещение на лекар и да се опита внимателно да извършват определени препоръки. Колкото по-рано човек започва да се определи заболяването и умишлено се борим, толкова повече шансове за печалба.