Причини, лечение и профилактика на късогледство (миопия) Медицински блог линейка лекар

До 30% от учениците от учебните заведения страдат от късогледство, или миопия. което е основна причина за загуба на зрението при учениците. Най-често патологията при момичетата, което е напълно разбираемо.

- късогледство е свързано с по-голямо усърдие, постижения, участие в обществения живот, - казва офталмолог 17 Град Детски Клинични клиники Минск Елена Kachan. - В допълнение, значително увеличи визуално натоварване чрез увеличаване на училищните програми, особено в училищата, което води до увеличаване на емоционален стрес. Добре известно е, че стресова ситуация е една от основните причини за много болести, включително и органи на зрението.
Развитието на късогледство и насърчава: интензивна работа от близко разстояние. генетично предразположение. отслабването на склерата на общото отслабване на тялото, особено по време на периода на активен растеж. Двойна риска от късогледство се присъединят към болните са тези, които са включени в групата на риска:

Късогледство Каква е опасността?

При удължаване на очната ябълка страда от очно фундус, и най-чувствителната част - ретината. Когато го разтегнете дистрофични процеси, които често водят до сълзи и отлепване на ретината. произтичащи от бързото развитието на късогледство. Това може да доведе до загуба на зрение увреждания.

При деца, това е най-вече консервативни, включва медикаменти, физиотерапия, orthoptic, витамин терапия. И също така - идентифициране и коригиране на нарушения на стойката. Като правило, предписва очила миопия. В късогледство леки до умерени - само "даде", с високо късогледство - за непрекъснато носене. Сами очила лечебни свойства не притежават, но само да осигури средства за корекция на зрението.

Основи на предотвратяване на късогледство

Като цяло укрепване и физическо развитие на децата. особено по време на периода на активен растеж. Профилактика и лечение на общи заболявания на соматични (вегетативно-съдовата дистония, заболявания на стомашно-чревния тракт и на дихателните пътища). показва, тенис, бадминтон, плуване, ски, за да укрепи физическото развитие.

Редовното и правилното хранене. Менюто трябва да е извара, кисело мляко, масло, говеждо месо, черен дроб, пуйки и зайци,, магданоз, спанак, боровинки, шипки, домати, кайсии, боровинки, червени боровинки.

На всеки 30-40 минути на визуално произведение, е на 10 минути почивка. Релакс - тогава тичам, погледнете през прозореца, правя упражнения за очите, а не да седи пред телевизора или компютъра.

късогледство

Късогледство се появява обикновено в старши предучилищно и училищно образование. Голяма роля играе наследствеността. Половината от децата на късогледите родители имат същото заболяване.

Правила на живота с късогледство

Работна маса дете трябва да стои близо до прозореца. В вечер, е необходимо да се използва не само настолна лампа с непрозрачна сянка (60-100 W), но също така и на общото осветление. Светлината от настолната лампа трябва да осветява повърхността на работа и да падне в ляво. По време на четенето на разстоянието от окото към книгата трябва да е поне 33 см.

Необходимо да се редуват визуална работа с почивка. 40-50 минути - почивка от 10 минути. ученици от началните класове може да бъде най-компютъра ви до 15 минути на ден, след 10 години - до 1,5 часа с почивка в продължение на 5-10 минути. Мониторът трябва да бъде разположен на разстояние 50 см от окото, точно над нивото на очите. TV предучилищна възраст може да бъде 40 минути на ден, след 7 години - от 1,5 до 3 часа с интервал от 15-20 минути. Разстояние - не по-малко от 2.5 m (по-голям диагонал, по-нататъшното необходимостта да седне).

Очите твърде претоварени, докато четете в обществения транспорт, при слаба светлина (светлината на само една настолна лампа), а прекалено силна слънчева светлина.

Витамини и игра с топка

Ястията трябва да бъдат толкова разнообразни, колкото е възможно, тъй като различните продукти съдържат различни полезни вещества. Храни, богати на:

Витамин А: Този черен дроб, масло, сирене, яйца, зеленчуци;
Витамин С: разнообразие от горски плодове, плодове и зеленчуци, дива роза;
Витамин Е: масло, млечни продукти, черен дроб, яйца, овесени ядки, ръжен хляб, ядки.

За предотвратяване на увреждане на зрението е задължително трябва правилен режим на деня. включително достатъчно сън, всеки ден ходи на чист въздух.

Деца с късогледство rekomenduyutsyaplavanie, ски, бягане, гребане, каране на кънки, бадминтон, тенис, волейбол, футбол. Игри с топка, трябва да го гледате и другите играчи се развиват фокус вътреочни мускули.

Protivopokazanyboks, борба, вдигане на тежести, хокей, моторни спортове, скокове, дължина и височина. всички видове спорт, свързани с голямо физическо натоварване, рязкото движение на тялото и разклащане.

Гимнастика за очите

Учете детето си 2-3 пъти на ден, за да извършите за отдих и укрепване на мускулите на очите прости упражнения.

Бавно се движат очите нагоре и надолу, наляво и надясно.
Представете си един голям кръг и кръг очите си, първо в едната посока, а след това на другия.
Прехвърляне на очите от близо до обекта, който досега.
Много тесни очи за няколко секунди, след това се отварят и гледат в далечината.
Бързо мигащ за 1-2 минути.

Материал от полза? Сподели: