Превенция център Медицински - как да оцелеят на депресия след препоръки аборт психолог
За съжаление, когато една жена губи детето си, независимо от причините, поради които това се е случило, за нея и за цялото семейство е много силна психологическа удар.
Добре известно е, че физиологичното състояние на жената след аборт се възстановява много по-бързо, отколкото си хладнокръвие. Без значение какъв вид на прекъсване на бременността е планирана или неочаквано (по здравословни причини), след аборта стрес е неизбежно, стрес може да се превърне в депресия.
Какви са психологическите ефекти могат да доведат до аборт?
Жените, които са имали аборт, продължават да са подложени психологическа травма в продължение на много години. Според изследване на психолози, веднага след аборт (в рамките на 10 дни), е около половината от жените изпитват остър психологически стрес, а след аборт силен психологически неудобствата, изпитвани от само 30% от жените. Но след 5 години, ефектите от психологически травми продължават да имат около 3% от жените, които са имали спонтанен аборт и 20% от жените, които имат аборти.
Чувство на вина и празнота в душата може да се усети в продължение на години. В този случай, не се опитвайте да се справят с проблема сами по себе си, да откаже или пренебрегне съществуването на проблема, и е по-добре да потърсят помощ от специалисти.
Причините за депресия след аборт са:
- влошаването на отношенията с партньора;
- скръб за изгубения детето;
- покаяние на съгласие за процедурите, свързани с аборти;
- осведоменост за принадлежност към лишаването от живота на нероденото си дете.
Оцеляване емоционална болка след аборт е много по-сложно, отколкото загубата на едно дългоочаквано дете по време на планирана бременност (аборт), както се случва, спонтанен аборт, по причини извън обстоятелствата на жените и аборт, тя е в съзнание.
В допълнение към чувство за вина и съжаление за загубеното дете, тежка депресия при жени, които имат аборти, се развива от предателството на партньор. В крайна сметка, ако един човек е щастлив с бременността, не се настоява за аборт и не изчезне от живота на една жена при новината за бременността, една жена отива на аборт е много по-рядко.
Друга причина за депресия може да бъде несигурност по отношение на жената в бъдеще. несигурност, че тя впоследствие би могла да забременее и роди здраво дете (такива случаи, всъщност, не е необичайно), или страх, че все още изпитвал досега аборт в бъдеще.
Симптомите, които характеризират депресия след аборт
Симптомите, които характеризират депресия включват:
- видения, халюцинации, кошмари, напомнящи за изгубено дете;
- неспособност да се припомни, че абортът и събитията, които са свързани с нея;
- отхвърляне на взаимоотношения, изолация, отчуждение, неспособността да изпитат любов;
- безсъние;
- чувство на безнадеждност и вина;
- Мислех, че за напускане на живота;
- хранителни разстройства;
- раздразнителност;
- сексуални разстройства;
- злоупотреба с успокоителни, алкохол и други психоактивни вещества.
Тежестта на депресивни симптоми зависи от дължината на бременността, причини, за които направи аборт, отношения с партньор, въздействието върху роднини на вземане на решения.
Жена се чувства виновен, той започва да посещава безпокойство за бъдещето, тя смята, че не отделя достатъчно внимание на здравето, да се държат прилично, позволи на някои фатални грешки. По-специално, емоционални (често млади момичета), страх и безнадеждност може да поеме всички мисли. И почти всеки възниква въпросът: какво ще се случи след това?
Ако мислите, че тези симптоми могат да бъдат приложени към вас - вие трябва да започнете да се предприемат действия за лечение на депресия: Потърсете помощ от специалисти (лекар, психотерапевт, клиничен психолог).
Препоръки за преодоляване на депресия след аборт
Напълно се отървете от негативната състояние след аборт е невъзможно, но за да се намали postabortovuyu депресия са доста способни на всяка жена.
Най-добрият начин да се преодолее депресията след аборт - искрено приемане на помощ от близките си. Просто милите думи и подкрепата за местните хора са любезни и единственият приемлив начин да се отървете от негативните чувства в това състояние. Не се отказвай от него и ще го вземе изцяло.
Разбира се, заедно с това, има редица ефективни психологически техники, за да помогне за преодоляване на това състояние. може да се дължи на тези методи и техники:
- Осъзнаването, че това е просто депресиращо състояние на организма, а не образ на бъдещия си живот. И като всеки щат го веднъж завършена. Забравете болката, забрави страданието, а животът следва своя курс.
- Максимално допустимите стойности на себе си от негативна информация. Не трябва да гледате филми на ужасите, новини престъпност и т.н.
- Naladte вашата диета. Обикновено в такава ситуация, тя губи апетит. И когато тялото престава да вземат жизненоважни витамини, минерали - физическо състояние се влошава, което води до влошаване и психика.
- Нормализира съня. Дейност Вземете деня, отвлечено от вътрешни проблеми. И след една приятна умора може да спи спокойно през нощта.
- Насърчаване на себе си към активен начин на живот. Най-трудната борба - борба със себе си. Трябва да се вземат вашите емоции "юмрук" и планират следващите си стъпки.
- Признайте си в живота си колкото е възможно повече светлина! В следобедните часове излезте навън, вечер се превърне светла стая осветление, както и можете да отидете на почивка.
- Погледнете за взаимно разбирателство и уважение на хората около вас. Това е чудесен начин да се постепенно да се върнете към предишното си жизнен път и продължават да живеят по стария начин.
Някои терапевти, лекари и психолози препоръчват да се предпазите в този период на общуване с децата, защото те върна спомените, тревожност, неуспехи. Но съзнанието на всеки отделен жена. Някой детски смях получава по нервите си, но някой напротив, докосна и доволен. Там ще трябва да реши.
Психолозите казват, че е много добър в помага да се справят с депресията след аборт, социална работа или благотворителност. Можете да помогнете, като доброволци или да работят като доброволци възпитател в дом за сираци.
При вземането на решение за това как да оцелеят на депресия след аборт, не забравяйте, че животът не свършва, само една жена придобива нов опит (макар и не най-положително), за които неизменно идва лъч светлина.
Член подготвен: образователен психолог Mytnitskaya JO
