Пресни сокове - модна тенденция или ползите за организма, "вкус"

Ползите от пресни сокове говори за дълго време. Някой си мисли, че използването им не работи и дори може да навреди на организма. Ние имаме различно мнение, защото той изпитва въздействието им върху собствения си опит. Нашият екип има дълго и успешно облекчава и почиства тялото си с помощта на сокове. В допълнение, ние редовно пият зелен шейкове, и знаете точно какво доведе те произвеждат.

Твърди се, че сок детоксикация програма - прищявка, а не повече. Някой наистина вярва в него и дори не се рови в същността на процеса на пречистване. Нека разберем какво се случва в организма при консумация на сокове.

Първият сок се промива черния дроб, който е пазител на нашето тяло и премахва всички отрови, но качеството му не е неограничен. Ако не си помогне, а не да извършват процедурите за почистване, тя не се занимава с сам. По време на програмите за сок детокс премахнем товара от храносмилателната система и на цялото тяло, позволявайки му да се откажат от властта по отношение на възстановяването и пречистването. В този случай, с помощта на сок получаваме хранителни вещества, които насищат организма и ускоряване на метаболизма.

Сега има много преведени статии за опасностите на детоксикация, без факти и доказателства, където хората са просто уплашени. Разбира се, всеки може да има мнение, но не забравяйте да бъде наясно колко нареди материали идва от фармацевтични компании, които не се интересуват в насърчаването на природолечението.

лечение сок, разбира се, не е в полза на системата, както и здрави хората като цяло, което може да се направи без помощта на скъпи лекарства.

Решихме да разберете как стоят нещата и се обърна към Ан Zimenskoy. Naturotherapeutists лекар, гастроентеролог и специалист по ограничаването на калориите каза защо трябва да се пие прясно изцедени сокове, но бъдете внимателни, докато прочистване.

Също така, на ползите от сок за тялото в неговите лекции и казва Михаил Советов, който вярва използването им е необходимо за лице.

Кое е по-добре - да се пие една чаша пресен сок или яжте парче плод?

Въпросът, който мнозина не са ясни и да доведе до безкрайни спорове. Особено, когато соковете са станали толкова популярни, въз основа на цялата си програма конструиран за прочистване на организма. Около последния и не много спорове - Има ли сокове, за да се улесни храносмилането и помагат при прочистването ли? Вместо да се познае, ние предлагаме да се разгледа по-подробно, какво сок. свеж разбира се.

В действителност, сок - това смачкани плодове, зеленчуци или билки, но без влакното, който се елиминира заедно с така наречения масло тортата.

След изстискване на сок имаме висока концентрация на хранителни вещества. Представете си колко трябва да ядат зелените, за да получите същото количество тяхна полза? Ще трябва да го дъвче по цял ден, и все още има вечеря. Но който и да е силно концентриран сок е, трябва да се разрежда с вода!

Вторият - в сока не съдържа фибри, така че е по-бързо да се разлага. И това са основните причини за чаша сок от полза.

Сокове ще спомогнат за постигането на така наречените боклуци - натрупаните токсини (отровни вещества, които имат отрицателно въздействие върху организма). Токсините се предлагат в две форми. Първият падането на външната (през водата, замърсения въздух, ниско качество на храните с различна химия и т. D.) и призова екотоксини. Втората картинка вътре в тялото се дължи на самия живот и се наричат ​​ендотоксини. Тъй като те се натрупват в тялото, промени в настроението - има слабост, главоболие, а това е "най-безобидни камбани." Разбира се, нашият организъм е така съставена, че той може да се справи с такива отрови, но ако той не помогне, не го почисти и да продължи да се замърсява по всякакъв начин, скоро няма да има сериозно заболяване. За повече информация, ние се счита този въпрос в статията "Ловци на шаферки или токсини изпаднали в телата ни." Ето защо е много важно да се детокс програми, насочени към да се отърве от вредни вещества.

Разбира се, за пълно прочистване не е достатъчно, за да седне на дивана с чаша сок със сламка, в очакване, че скоро ще бъдем здрави, свежи и пълни с енергия. За да получите визуален ефект и се чувстват добре, ние трябва да действаме в комплекс: това е режим на употреба на алкохол, и лек храна и упражнения. В това напълно погрешно да се подценява влиянието върху сокове на тялото. От голямо значение е състоянието, в което се намира. Ако човек не се придържа към диетата и ежедневно се отравяне с вредни храни и алкохол, а след това, разбира се, няма да помогне на някои сок, но ще бъде много ефективен за намаляване на симптомите на интоксикация.

Много важен вид храна, която се придържа към човек, защото това се отразява на чревната флора. Така, например, Суровоядците които са чисти и в крайна сметка възстановени естествената микрофлора, че е в една държава. Тези, които ядат всичко, включително месо, заведения за бързо хранене, а в същото време се опитва да поддържа микрофлора, използващи кисело мляко с пробиотици, тя се намира в друга държава. Което е съвсем естествено.

Дали сок улеснява храносмилането?

ДА! Това се дължи на факта, че за разлика от същите плодове, тялото ни не изразходват енергия за храносмилане, натоварването върху него се намалява значително. Така че, в процеса на пречистване и детокс програми, хранене на сокове, получаваме необходимите хранителни вещества и витамини, а не натоварва храносмилателната система.

Сокове се усвояват много бързо и без храносмилането, че е практически не се напряга нашата ензимна система. И това е известно, по природа има определено количество ензими, които ние прекарват през целия живот. В случай на готвена храна, особено толкова сериозна, колкото месни продукти - се нуждаят от много ензими. И когато ние ядем сурови храни (зеленчуци, плодове, билки) и да пие прясно изцедени сокове, а след това те се усвояват в резултат на ензими, намиращи се в тях. Това помага да се поддържа на ензима в резерва на тялото и ги харчат за възстановяване, а не храносмилането на тежки храни и не са !!

И ако това е желателно да имат различни плодове отделно, сокове, а напротив - то е възможно да се смесват, дори и суровините са различни - сладък или кисел, възприемането им не е засегната.

Сокове не запушите тялото

Пиенето на сок, подобрява хранителна стойност на храната ни и в същото време намалява необходимостта от твърда храна, особено в позната и не винаги е полезно. Яжте по-малко от тези храни - по-малко замърсяват тялото си. В този случай, всичко, което трябва, която получаваме от сок и няма недостиг на нещо. Всички много проста. Ако говорим за ползите от зелените шейкове, те не само ще се насити, но и алкализира тялото, което помага за поддържане на киселинно-алкалното равновесие. По-подробно, ние разгледахме този въпрос в статията си "киселинно-алкалното равновесие, или как да не загубят здраве." Особено силно влияние горчиви билки - пелин, дъбова кора, вратига и др.

Като цяло, трябва да помогнете на тялото си и да го почистите по различно време, като се използват различни механизми. И преди всичко, не забравяйте за вашата диета и вида на храната. Човек може да вземе популярната програма за детоксикация, но от ядене за бързо хранене и други опасности, че ще направи нищо добро. И колкото по-заразени с вредителя, толкова повече той ще реагира на почистване, включително сокове. Тя трябва да бъде готова за такива моменти като световъртеж, слабост, главоболие и общо неразположение. В такава ситуация, тя може да изглежда, че сокът детоксикация на сигурност ", не ми нещо", но в действителност - това е реакция на тялото чрез освобождаване на токсини и попада в кръвта. Между другото, вегани и Суровоядците толерира подобни програми по-лесно. Заради тялото им се крие в друга - по-чиста държава.

Както можете да видите, на сок за детоксикация - само един начин да се почисти и да разтовари тялото си. Той със сигурност полезно и дела. При нашите тестове върху себе си.

Анна Zimenskaya. Naturotherapeutists, гастроентеролог за ползите и правилното използване на сокове:

Пийте фрешове са наистина полезни. Те пречистват тялото ни, разтоварване на храносмилателната система и черния дроб се измива. Сок терапия се използва дори и при подготовката за зачеване, като по този начин подобряване на работата на сперма при мъжете.

Тя трябва да бъде разумен подход за пречистване на сокове - не пие твърде много от тях. Ако решите да се подложи на детокс сокове, оптимален обем - 1 литър на ден, в продължение на 10 дни.

Това е доста общи препоръки, както и избора на програма за почистване, е необходимо да се помисли за функции на организма. В крайна сметка, ако имате проблеми с панкреаса или гастрит - питейна кисели сокове могат да влошат само на ситуацията и да причини повече вреда, отколкото полза. Или, например, човек има липса на калций в организма, и лоши зъби, а след това той не трябва да се пият сладки сокове. Поради това, на първо място, човек трябва да знае за състоянието на здравето му, както и да се консултира с експерти.

Като цяло, пиене фрешове като зелени шейкове са много полезни за здравето. В крайна сметка, в чаша сок съдържа висока концентрация на хранителни вещества и витамини, които получавате от цялата 1-2 плодове (зеленчуци или плодове). Ти просто не ядат моркови 10, но една чаша сок от моркови от същото количество зеленчуци напитка лесно. Ето защо, аз препоръчвам да се пие сокове, но с по-разумен подход, без да ходи в крайности.

А кой не би ние казваме, че можете да ядете и какво не да слушате е необходимо на първо място да тялото си! Той първо ще сигнализира, ако даден продукт не е за нас и ние нямаме нужда от него. Ако има апетит и искат нещо конкретно (не да се бърка само с желанието да се яде нещо вредно, това е навик и храна пристрастяване, отколкото физическо аларма), можете спокойно да ядете този продукт.

Вашият "Вкус Цвят ".