Препоръки за постигане на високи резултати в спорта дейност - разкриващи функции

По пътя към високите резултати от спортисти имаме систематично да издържат и преодоляване на екстремни физически и емоционален стрес, който определя значението на психологическите фактори при изготвянето им. Често по време на обучението, големия обем и интензивност, има умора, страх от натоварването, има силна раздразнителност, влошаване на съня, апетита се губи. в случаите на конкуренцията на психичните аварии появяват по-често, когато се дължи на прекалена възбуда или апатия, спортисти не могат да покажат резултати, съответстващи на тяхната готовност. За да се избегнат подобни явления в практиката на спорта все повече се използва непрекъснат мониторинг и регулиране на физическото и психическото състояние на спортисти (Горбунов GD 1986).

В психолог функция е да участва в обучението на емоционална стабилност, в развитието и усъвършенстването на спортния характер.

Често много млади спортисти, участващи в големи състезания и поставят пред тях за неговата възраст сериозен проблем. особено нужда от помощ, съвети и подкрепа в тези случаи.

Психологическа подкрепа на спортните дейности - комплекс от мерки, насочени към особеното развитие и за подобряване и оптимизиране на регулирането на психичните функции на организма и поведението на спортиста, основани на задачите на обучението и на конкуренцията.

Психодиагностика извършва с цел впоследствие да се формулира психологически консултации за планиране и прилагане на по-ефективна система за влияние върху спортист (Горбунов GD 1986). Висока и продължителен стрес, особено в монотонността на обучителни сесии, може да има отрицателно въздействие върху един спортист, който в крайна сметка може да доведе до умствено натоварване, прекалено емоционална възбуда, прекомерно и ненужно потребление на енергия, на първо място, нервен.

Умелото и навременно използване на методите на саморегулирането може да неутрализира много от факторите, които имат неблагоприятен ефект върху състоянието на спортиста по време на състезанието.

Текущ психическото състояние определя временен фон, на който се провежда всяка дейност. За това състояние е по-продължителен, стабилен характер, тя трябва да се основава на съответната връзка с процеса на дейността на спортист, за да си условия, към себе си, да се зареди и така нататък (Gorbounov GD 1986).

Стабилизиране, сегашното състояние става доминиращ и създава подходяща съпътстваща дейност в доста дълъг период от време. По този начин, психологическа подготовка е сложен процес на стабилизиране на ток психологическото състояние, стига да не се превърне в доминираща, а след това да се превърне в собственост на физическото лице. Основната задача на този процес е формирането и укрепването на съответните отношения, които са в основата на спортния характер.

Необходимо е да се изгради и поддържа инсталирането да се постигне успех. Тъй като постепенно постигане на все по-високи цели може постепенно да се намали енергията и активността на спортиста в тренировъчна и състезателна дейност. Удовлетвореност достигне, следва да бъде заменена с желание за достигане до нови висоти. В противен случай, преследването на успех ще се промени настройката за да се предотврати провала.

Важно е да се оптимални стимули съотношение и санкции, характеризиращ се с преобладаване на награди (Gorbounov GD 1986).

Състезателят трябва да бъде уверен в пълното възстановяване, след като той претърпя натоварване, а не да се фиксира вниманието към умора, при никакви болезнени прояви, не изпитват страх за здравето си. По време на спортни мероприятия, има случаи, когато това е необходимо, за да регулирате състоянието им. В случаите, когато физическото и психическото напрежение подложени на тормоз, болен спортист да управляват състоянието им, не е прекомерно психическо напрежение, което намалява ефективността и може да доведе до неговото дезорганизация. Повтарянето на такива случаи често води до повреди, загуба на самочувствие, нервна депресия.

Една от основните функции, които ще изпълнява треньор и психолог в тяхната дейност - организация на съвместни дейности на групата на спортисти. Спортистите трябва да участват в обсъждането на предстоящите обучения, почивка, вместо да се налага да се определят краткосрочни и дългосрочни цели.

Трябва да се отбележи, че управлението трябва да се извърши в три направления: структурни и институционални, която включва организацията и методологията на процеса на обучение; Комуникативна Мениджмънт (комуникационна система); Гностически (планиране на процеса на обучение въз основа на прогнозираният резултат).

Треньор - това е един от най-силните фактори, които влияят на успеха, на въздействието на дейността на спортисти. Оптимизмът във всички случаи, във всички учебни и конкурентни ситуации; емоционален самоконтрол; способността да бъде гъвкав и разнообразен в комуникацията с атлетите, за да бъдем в точното време и на мека и твърда; искрена и дълбока вяра в ученика, в способността му и способността да се постигне голям успех в този спорт - това са някои от качествата, които са толкова важни, че треньорът е имал, и не забравяйте да ги развива.

По какъвто и етап от спортен път не беше спортист, треньор винаги трябва да се постави преди спортист далечна цел на, както и че трябва да се извършва чрез поредица от междинни продукти. За да се формира в качеството на един спортист, за да успее, психолог и треньор определено трябва да се обърне внимание на себеактуализация на атлета, си самоусъвършенстване чрез спорта.

И никой не може да пренебрегне факта, че ако един спортист е наясно, че това, което той постига добри резултати, получени награди, това, което е от полза носи за себе си, близките си и на страната като цяло, то до голяма степен трябва да се формира на желанието за постигане на висока резултати.

За спортисти в борбата класически стил, достигайки до голям успех, до голяма степен се характеризира с използването на стратегията на "решаване на проблеми" и използването на адаптивни и адаптивни възможности по отношение на когнитивните и поведенчески стратегии за справяне. Те успешно се справи с проблемите, трудностите и проблемите в живота си.

Въз основа на констатациите, следните препоръки могат да бъдат дадени за треньор и психолог, който работи с атлети, изследвани в борбата класически стил:

1. За спортисти в борбата класически стил, достигайки до голям успех, най-голямото участие стимул в поведението са условията за постигане на успех с вероятност от 50 до 50. В този случай, треньор е препоръчително да се даде трудно, но постижимо задача. Спортистите ще намерят предизвикателство в такава ситуация, защото те обичат да се конкурират с равни съперници или изпълняват задачи, които не са много лесни.

2. Спортистите борба класически стил, постига голям успех, е необходимо да се даде по-конкурентни работни места. Тъй като те предпочитат да среден риск, и служи по-добре да се направи оценка на ситуацията, треньор препоръчва да се създадат такива условия в процеса на обучение.

3. Един различен подход е необходимо за тези спортисти в борбата класически стил, които не са постигнали голям успех. Обучителят трябва да са наясно, че те избягват междинен риск и конкурентни работни места, по-лошо акт за оценка на ситуацията, избор на задача толкова трудно, че те са почти обречени на провал, или толкова лека, че успехът в тях е гарантиран. В този случай, се препоръчва да изведете на преден план спортист на задачата. Това е повече от фокусиране върху резултатите, което води до по-интензивен труд, постоянство в лицето на провал и оптимални резултати. Обучаващият може да изберете референтен средно или реален проблем. [15]

Един добър резултат в конкурса почти сигурно ще означава, че състезателят ще бъде в състояние бързо да се адаптира към новите условия в бъдеще. Ако един млад спортист показва слаби резултати, се депресиращо намалява доверието в себе си, поставя под съмнение бъдещето засилва негативно отношение към състезанието като цяло. Обща психологическа подготовка за конкуренция е особено важно в периода на един спортист, формирането на неговата собствена стойност и перспективи.

По този начин, въз основа на всичко това, можем да предположим, че съществуват, влияещи върху психическото състояние на спортиста, като по този начин може да повлияе на неговото функционално състояние. За да направите това, трябва да се определят психологическите характеристики, които имат положителен ефект върху функционалното състояние на спортиста, като се вземат предвид индивидуалните особености на всеки спортист и вида на отговор на ситуация на конкуренция, т.е. основна стратегия за справяне с тях.

Необходимо е да се вземе предвид факта, че всички състезатели са индивидуални и постигането на желаното ниво на мотивация при спортисти - един от най-трудните задачи. Ето защо, треньорът трябва да знае най-различни методи за подход към двете индивидуални спортисти и отборът като цяло.