Препоръки за хемороиди

Хемороидите са пряко свързани с работата на храносмилателната система, така че диета за хемороиди е особено важно. Основната задача - е регулирането на стола, който не трябва да бъде прекалено твърд или мек.

Опитайте се да ядете 4-5 пъти на ден на малки порции, за предпочитане по едно и също време. Така че червата ви ще бъде много по-лесно да организирате работата си и да се почистват от време. Диетични хемороиди включват консумация на големи количества продукти, нормализиране на храносмилането. Трябва да се ядат плодове и зеленчуци, фибри, съдържащи се в него, има положителен ефект върху чревната перисталтика и насърчава формирането на изпражнения. Полезно е през нощта, за да изпиете чаша кисело мляко тази сутрин, за да има стабилен стол. По този начин можете да предотврати появата на запек и съхранение на изпражнения.
Пикантен и солена храна дразни стомашно-чревния тракт и хемороиди, което от своя страна провокира болката по време на дефекация. Вие трябва да се въздържат от ядене пикантни, солени и подправка с хемороиди.
Той играе важна роля на течността, а именно, как се консумират на ден. Диетични хемороиди поема най-малко 1,5 до 2 литра чиста питейна вода. Подходящ също подсолена лечебна минерална вода, която помага при запек.
Ако вашата диета за хемороиди е насочена към да се отървем от запек, е необходимо да се ограничи консумацията на ориз, боб, черен пипер, горчица, ръжен хляб. Ако сте загрижени за диария, а след това се откаже от млечни продукти, някои плодове, кафе и подправки и пикантни ястия.
Употребата на алкохол е противопоказано за хемороиди! правилна и неправилна хранене, заседнал начин на живот, тютюнопушенето и употребата на алкохол - това е непълен списък на факторите, които влияят върху развитието на хемороиди. За да се отървете от тази болест е не само адекватно лечение на проктолог, но и да промени начина на живот на пациента, ранно предотвратяване на хемороиди.

Така че, ние списък на основните насоки за предотвратяване на хемороиди:

Както вече споменахме, хемороиди, хроничен запек - постоянни спътници. Справяне със запек - първият и един от най-важните задачи на превенцията хемороиди. движения на червата трябва да бъдат редовни. В запек се препоръчва и на сутринта на празен стомах, за да се пие чаша студена вода (това "стартира" червата и спомага за нормалното му функциониране).

Важно е да се спазват специална диета, която съдържа храни, богати на фибри: трици и черен хляб, сурови зеленчуци и плодове, сушени сини сливи, овесени ядки, елда, ечемик, булгур. Продукти, изработени от бяла рафинирана брашно, сухо пълномаслено мляко трябва да бъдат ограничени, но млечни продукти може и трябва да се консумират ежедневно, особено обогатен с бифидобактерии и лактобацили. Когато хемороиди се препоръчва да се яде редовно и тенденция към запек да ядат повече растителни влакна, с по-голяма консумация на вода (1,5-2 литра на ден).

Подобрява двигателна активност на червата напитка минерална вода. Препоръчва високо и srednemineralizovannaya вода, и вода, съдържаща магнезий и сулфатни йони, такива като "Essentuki" - 1 стъкло стайна температура 3 пъти на ден.

Но лаксативи да се включат не е необходимо - те са до пристрастяване. Това се отнася както на фармацевтичните продукти и варени у дома (отвари от билки - естествени слабителни).

Следва да бъдат изключени от хранителния режим на кисели и солени, горещи и пикантни храни - те дразни лигавицата на стомашно-чревния тракт и да допринесат за запек. Имайте предвид, че повторната поява на хемороиди, често се появяват след празниците и изобилие празници.

Лоши навици: пушене и пиене

Трябва да спрете да пушите. Пушенето намалява притока на кръв в малки съдове. които биха могли да предизвикат стагнация на кръвта, включително на кръвоносните съдове в кавернозните ректума. Това, от своя страна, може да доведе до увеличаване на хемороиди и. в резултат на това да тромбоза.

продукти от метаболизма на алкохол противоречи допринасят за прекомерни доставка кръвоносните съдове на храносмилателната система, включително и ректума. Алкохолът увеличава кръвното налягане в съдовете на таза, които могат да причинят кървене при вече съществуващи хемороиди.

Провеждане хигиена чатала-добрият хладка вода (добре да се използват билкови чайове дъбова кора, наследяване, градински чай). Горещи бани са противопоказани. По време на обостряне на хемороиди трябва да се въздържат от и сауни. След стола трябва да се използва не само за тоалетна хартия и влажна тоалетна хартия или кърпички, и е по-добре да се мият с (можете да използвате слаб разтвор на манган).

Физиотерапия, като начин за предотвратяване на хемороиди

Експертите са разработили набор от упражнения за коремните мускули, задните части и перинеума, което помага за оптимизиране на притока на кръв към региона на аноректалното. Това е особено полезно за тези, които прекарват много време зад волана на превозното средство; тези, които имат заседнал начин на работа, като например компютър. Извършва комплексно 2 пъти на ден в продължение на 10 минути. Тези упражнения са показани само извън периода на изостряне на хемороиди:

Изходно положение: прав. Кръстосайте краката му ритмично се напрягат мускулите на задните части и ануса. Повторете 15 пъти.
Изходно положение: седнал на един стол. Гърбът е прав, тялото леко се наведе напред. Ритмично се напрягат мускулите на ануса. Повторете 15 пъти. Седалката на стола трябва да бъде достатъчно трудно.
Изходно положение: лежи на гърба си (за предпочитане на пода), коленете крака почивка на краката на широчината на раменете. Позовавайки се на крака и раменния пояс от пода и повдигнете таза. Повторете 15 пъти.
Изходно положение: легнал по гръб (на пода). Извършване на движения на краката, които имитират усукване велосипедни педали. Повторете 15 пъти.
Изходно положение: легнал по гръб (на пода), краката направо. Свийте колене, а след това да ги доведе до стомаха, преди да натиснат здраво и да се върнете в изходна позиция. Повторете 15 пъти.
"Бреза" - легнало тяло асансьор вертикално, можете да поддържате задните рамена (5 или 6 пъти)