препоръки психолог за подготовка за изпити - novozelenkovsky детска градина-гимназисти

Психолог препоръки за подготовка за изпити

1. В рамките на подготовката за изпита на работното място не трябва да бъде нищо допълнително, нежелан.

2. Преди уроците да се проветри помещението, изключете телевизора, радиото.

3. Не се препоръчва да се ангажира в края на вечерта, като работата е по-малко ефективен, материалът не се смила.

4. Вземане на билета започва да се подготви за този въпрос, който, макар и съвсем малко, но е по-лесно за вас. Напиши отговор план проба. Когато го направите, веднага ще усетите известно облекчение. Може ли да бъде свободен от нервност и цялата си енергия ще се фокусира върху отговора на изпит.

5. Уверете се, че отговорът е готов, въведение, основна част и заключение.

6. Можете да зададете уточняващ въпрос. Не се притеснявайте. Не бързайте да се отговори. Може ли да се каже, че трябва да мислиш малко. Преди да говори, посочете отговора в ума.

7. Можете направя грешка? И какво? Грешки се случват на всички. Ако забележите грешка и знам как да го оправя, да го направи. Ако посочите грешката и не сте сигурни, че те са прави, по-добре е съгласен. Не се страхувайте от грешки! Използване на бъгове, научете се да разбере по-добре смилаеми материал.

За епиграф можем да вземем изявление: "В моя речник не съществува думата" невъзможно "

Съвети студентски, завършил, преминаващи степени

Получаване за изпита

1. Преди да започне да се подготвя за изпити, трябва да подготвите вашето работно място. Необходимо е да се мисли над всичко, за да се справят с него е удобна, така че нищо не отвлича вниманието от клас до всичко, което трябва да се подготвите за изпита е под ръка: книги, ръководства, преносими компютри и хартия за бележки и др. Психолозите, изучаващи влиянието на цвета върху човека, се препоръчва да влезе в интериора на цвят "точки": жълто, оранжево, лилаво, защото те повишават интелектуалната дейност.

2. Необходимо е да се помисли за процедурата за подготовка за изпитите. Препоръчително е да се изготви план, в който да се опита да определи сумата на материал за ежедневни дейности, като се има предвид времето на разположение, за да се подготвите за изпита.

3. При планиране на ежедневните си дейности, е препоръчително да се вземе под внимание вашите индивидуални характеристики, за да се идентифицира кой си - "Сова" или "птица". В зависимост от това, максималните изтегляне сутрешните или вечерните часове.

4. план за всеки ден от обучението, по-добре е да се определят ясно каква е предмет райони ще го изучават днес.

5. Определете полезно за себе си, както в подготовката на комплекс проучване разпределени или познат материал. Бъдете гъвкави по този въпрос, в зависимост от представянето си в деня на подготовка.

6. Не забравяйте да редувате работа и свободно време. Например, на 40 минути уроци, 10 минути - почивка. През свободното време, че е желателно да се търси в далечината, например, в един прозорец, особено дивата природа.

7. Полезно е да се повтаря на материала по предложените въпроси изпит.

8. В края на всеки ден за подготовка за изпита, трябва да проверите как сте научили материала.

9. В рамките на подготовката за изпита е полезно да се структурира материала чрез изготвяне на планове за отговор на въпроси, диаграми, сравнителни таблици, и не забравяйте да го направя, не в ума, и да се фиксира на хартия. Когато пишете план да се отговори на въпроса, можете да получите в позицията на човек, предава знанията си на другите, тоест, прави едно и също нещо, че ще бъде необходимо да се направи на изпита. Планове са особено полезни също така, защото е удобно да се използва за повтаряне на материал.

10. Никога не трябва да се опитват да научат всички материали, от сърце. Важно е да се разбере на материала, така Съсредоточете се върху основните идеи и концепции.

11. Преди устни изпити за отговорите на най-трудните въпроси за вас добри, за да изкажат гласно, който стои пред огледалото, се обръща внимание на изражението на лицето, жестове, поза. Психолози са установили, че по-големи са разликите в състоянието на човека в момента, когато той се подготвят за изпита (получите) и успешно полагане на изпитите (възпроизвежда информация), толкова по-трудно е да се извлича информация от паметта. Когато говорим за неща, когато отговорите, ви носи тези две държави. Полезно е да се каже отговорите на изпита въпроси за всички (родители, приятели, съученици).

12. Бъдете сигурни, за да научите как да се представят добре в практическите задачи. Научете как да се обясни как ще ги извършват, това, което беше по време на дискусията.

13. Не забравяйте да посетите консултацията за изпита, на които ще можете да разберете вашите съществуващи въпроси на изпитни работи, може да получи препоръка учител.

1. Оставете един ден преди изпита да се повтаря материал, но преди устен изпит - време, за да се обобщи отговорите на някой от въпросите друг или себе си.

2. Да не се повтаря билетите в ред. Прекарайте повторение на материала под формата на ролеви игри: Игра изпит ситуация с дърпане на билети и отговор на тях.

3. По време на тази ролева игра, се подготвя за отговора: запишете план да се отговори на въпроса, да използват други форми на запис отговора на въпроса (планове, резюмета, абстрактни, таблици, диаграми).

4. Изхвърлете класовете вечер, да се разходят и да си легне рано.

съвети психолог за висшисти.

Времето за изследване винаги е психологическо напрежение. Стрес в този случай - абсолютно нормална реакция на организма.

Леки емоционални изблици са полезни, те имат положително влияние върху ефективността и подобряване на умствената дейност. Но прекалено емоционално напрежение, често има обратен ефект.

Причината за това е, на първо място, личното отношение към събитието. Поради това е важно за формирането на адекватна нагласа към ситуацията. Това ще помогне на завършилите да интелигентно разпределяне на енергия да се подготвят за успешно изпита, а родителите - имат си дете подходящи грижи.

Изпити - само един от житейските изпитания, много от които все още не са минават. Не залепвайте голямо значение на събитието също, така че да не се увеличава възбудата.

С правилния подход изпити могат да служат като средство за себеутвърждаване и увеличаване на личното самочувствие.

Предварително задаване на цел, която може да направи. Човек не винаги е идеална. Нека постиженията не винаги съвпада с идеала, но те са си лично.

Не се страхувайте от грешки. Известно е, че не бъркайте този, който не прави нищо.

Хората настроени към успеха, постигнат в живота е много повече от тези, които се опитват да направляват ясно на премеждия.

Бъдете сигурни, че всеки, който е ходил на училище, да си позволи да премине на зрелостните изпити. Всички задачи се основават на учебната програма. Подгответе правилно, вие със сигурност ще мине изпита.

Някои трикове

Преди да започнете, трябва да се концентрира - да се отпуснете и да се отпуснете. Спокойна концентрация е много по-ефективен от напрежение ограничено внимание.

Ранното запознаване с правилата и процедурата за изпит ще премахне елемента на изненадата в изпита. Обучение по решаване на проблеми, ще ви помогне да навигирате различните видове задачи, разчитаме на времето.

Подготовка за изпита изисква много време, но това не трябва да е абсолютно през цялото време. Внимание и концентрация са отслабени, ако дълго време, ангажирани в монотонната работа. Промяна на умствената дейност на двигателя. Не се страхувайте да се разсейва от подготовката за разходка и любимо хоби, за да се избегне умората, но не се затегне промяната! Оптимално правя 10-15 минутна почивка след 40-50 минути на обучение.

За активна мозък изисква много течност, така че е полезно да се пие обикновена или минерална вода, зелен чай.

Спазвайте сън и почивка. Когато засиленото психически стрес трябва да се увеличи по време на сън за един час.

Препоръки за запомняне на материала

Основното нещо - разпределението на повторения във времето.

Повторение веднъж препоръчва за 15-20 минути, 8-9 часа и 24 часа.

Полезно е да се повтаря материал за 15-20 минути преди лягане и сутрин със свеж ум. С всяко повторение на необходимостта да се тълкува грешката и да обърне внимание на по-трудни места.

Повторението ще бъде по-ефективна, ако материалът в собствените си думи, за да играят в близост до текста. Жалби в текста по-добре да направя, ако си спомняте материала не може да бъде за 2-3 минути.

За да прехвърляте информация в дългосрочната памет, което трябва да направите повторение след два ден и така нататък, постепенно увеличаване на интервалите от време между повторения. Този метод осигурява съхранение за дълго време.

Превенция на стреса изпит

Как можете да помогнете на детето си в един труден период на подготовка и изпити

Притежаването на информация за процеса на проверка

Разбирателство и подкрепа, любов и вяра в силата си

Изхвърлете обвиненията, доверете се на вашето дете.

Ако ученикът иска да работи с музиката, че не е необходимо да се предотврати това, но се съгласи, че това е музиката без думи.

Участие в подготовката за изпити

Обсъдете какво трябва да се повтаря образователни материали. Взети заедно, направете план за обучение.

Заедно определи "птица" възпитаник или "бухал". Ако "Рано пиле" - основното обучение се извършва през деня, ако "бухал" - през нощта.

Прекарайте репетиция писмени изпити. Определете тест продължителност сонда (3 или 4 часа), организира работни условия, при които завършил няма да бъдат разсеяни. Помогнете да коригират грешки и да обсъдим защо са извършени.

организация режим (които родителите могат да помогнат на детето си най-ефективно да се разпорежда с време и усилия в подготовката за изпити.

По време на подготовката на детето трябва редовно да правите почивки.

Съгласен съм с детето, че в нощта преди изпита, преди той ще спре обучение, отива на разходка и си лягам навреме. Последните дванадесет часа се оставят да се подготви тялото, а не придобиване на знания.

Съвети за родители: как да се помогне на децата да се подготвят за изпита

1. Не се притеснявайте за броя на точките, че едно дете ще получи на изпита, и да не критикуват детето след изпита. Укрепване на детето идеята, че броят на точките не е перфектен измерване на неговите възможности.

2. Да не се повиши тревогата на детето в навечерието на изпити - това може да повлияе неблагоприятно резултата от теста. Детето винаги се изпраща вълнение на родителите, ако възрастните в решаващия момент могат да се справят с емоциите си, детето се дължи на възрастта, свързани с функции, може да бъде емоционално "излъган".

12.Zaranee по време на тренировка на задачи от теста да научи едно дете да се ориентират във времето и да бъде в състояние да го разпространява. След това детето ще има умение способността за концентрация по време на теста, който ще му даде спокойствие и облекчаване на ненужна тревога. Ако детето не носят часовници, не забравяйте да му даде часовника на изпита.

1. В навечерието на изпита се осигури правилното останалата дете. Той трябва да си почине и да спи нормално.
2. Съветва деца по време на изпита, за да се обърне внимание на следното:

· Внимателно прочетете въпроса до края и да разберат значението му (типична грешка по време на теста - не чета до края, от първите думи, които вече предлагаме отговор и в бързаме да го напиша);

· Ако не знаете отговора на въпрос или да са сигурни, не го пропускайте и Марк да се върне при него;

· Ако не може в рамките на определеното време, за да се отговори на въпроса, че има смисъл да се разчита на интуицията си и да посочи най-вероятният вариант.

И не забравяйте: най-важното нещо - е да се намали стреса и безпокойството на детето и да осигури подходящи условия за наемане на работа.

Семеен терапия.
Необходимо е да се създаде за един тийнейджър благоприятна психологическа среда, която ги поддържа, за да се преодолее стреса, свързан с изпити. Тази среда е създадена от следните методи:

По-чест контакт с детето на родителите - по средата на следването си за съвместно хранене вечер преди лягане.

Съвместно и ежедневно обобщава положителния резултат от деня - вечер на чай, можете да кажете на детето си, че най-успешните си бил през деня, и да го помоли да ми разкаже за своя напредък в подготовката за изпита. Всеки успех насърчават взаимно.

Със спомените на децата от минали успехи в изпитите.

Можете да кажете на детето за собствените си преживявания по прегледи и други тестове и опит с техния успех в преодоляването.

Стил на общуване с детето - оптимистичен, надута, с чувство за хумор.

Първата стъпка към успеха във всеки начинание е психологическа настройка. абсолютна увереност, че целта ще бъде постигната. Необходимо е да се научи детето да успее, на добър час, но е известно, че една от причините, които пречат на смущаващи хората да действат ефективно, е, че те са по-фокусирани не върху изпълнението на специфични дейности, както и какви са възможните последствия. Ето защо, неефективна поставила за цел, като например "Аз трябва да получи перфектен резултат", "Аз трябва да кажа, че в каквато и да е" по-добре да се формулира конкретни, "Трябва да се докаже теоремата, или решаване на проблема ...".

Възможността за отказ за ученика да стане жизнена показател за нейната несъстоятелност, човешката си неадекватност. С това възприятие на изпита - не само специфичен тест знания и препятствие, което може да лиши едно лице на самоуважение, уважение в очите на okruzhayuschih.Eto чек за правото да се почувства sebyachelovekom.

За да се избегне това, родителите, трябва да се запази доверието в силата на вашето дете. По-лесно да се чувстват уверени, че когато зад надеждна задна, обичащи хора. Родителите не обичат децата си - явление, не често, но тийнейджърите са абсолютно сигурни, че на родителската любов, а не толкова много. Причината за това е просто едно противоречие. Родителите, с най-добри намерения често се говори за недостатъците, показват грешката. Вие - възрастни смятат, че детето ще разбере, обаче, тийнейджърите се ръководят от пряк смисъл на думата. Често чуваме за собствените си недостатъци и рядко за любовта, емоционална подкрепа, внимание и грижа не е материал, момчетата започват да се съмнява във всичко
(В отношения към себе си, в своята самооценка).

Не се страхувайте да кажете директно на детето, че той е обичан, без значение какви ситуации. говори за чувствата си, те са по-разбираемо, отколкото просто изнася лекции или дълги обяснения. ( "Трябва да научим уроците", "Спрете ходене направя-така").