Преяждане - симптоми, реакции, гадене, повръщане, лечението

Преяждането е една вековна проблема как мъже, жени и деца.

Ние се храним в много ден и нощ, за да се освободите от стреса, успокой се, и някой просто се радва на пренасищане. Група от американски учени също заключи, че за някои от тях, по-голямата част от жените, преяждане се използва на подсъзнателно ниво, така че те да се избегне интимност. Целият смисъл е, че храната на високо калорични намалява либидото. В тази статия ще разгледаме възможностите за адаптиране на мощността чрез диета и гладно дни, както и симптоми и последствия.

Основните симптоми на преяждане

• чувство на натиск в областта на корема, теглото,
• метеоризъм,
• болка в горната трета стомаха (стомаха)
• киселини в стомаха
• гадене,
• повръщане,
• кашави изпражнения до диария,
• сънливост.

По-сериозните проблеми, пред които сме изправени, ако не и във времето, за да се справи с този "лош навик". Ефектите могат да доведат до наднормено тегло, затлъстяване.
За съжаление, човекът се отнася до наднорменото тегло като проблем само на естетически характер, без да мисля за вредите, причинени на здравето.

• хъркане (апнея)
• постоянна болка в гърба, тъй като центърът на тежестта,
• повишени нива на холестерол,
• диабет тип 2 често,
• жени са намерени нарушения в менструалния цикъл, до безплодие при мъжете може да намали либидото, нарушена потентност.

Какво става, ако вече имате чифт от симптомите, изброени по-горе?

Методи на лечение.

Диета, глад може да бъде в различни дни на гладно, използването на наркотици и хирургия. Помислете за най-основните.

Важно е да се разбере, че ако имате няколко часа болки в стомаха, вие се гади, повръщате сега, това не винаги е на последствията от прекомерното хранене. Има по-сериозни проблеми, които изискват спешна хоспитализация болница. Консултирайте се с вашия лекар!

Какво да направя, за да не преяждаме?

1. Налице е желателно едно, за да му се даде достатъчно време, които не допринасят за уютна вечер празник със семейството (по-късно ние заредите през нощта).
2. Изтриване на хранене пред телевизора, с книгата "в движение", "за компанията."
3. За предпочитане по-голяма питейна вода.
4. Опитайте се да не се яде през нощта.
5. Както е добре, има някои принципи на готвене. Храната е желателно да се подготвят в варени, на пара, задушено и печени форма. Когато пържене, само растително масло. Изключване на чесън, пикантни подправки и подправки, кетчуп, сосове, оцет. Намаляване приема на сол. Салати е по-добре да се запълни 10% от заквасена сметана или растително масло.

Ако го направите ден на пост след хранене веднъж седмично, можете също да се постигне желаната цел.

Опции на гладно дни след хранене.

1. 
   Месо: 6 пъти в обем от 350 грама постно месо (изготвен в един параход или варена), без сол насърчавани зеленчуци гарнитура (краставици, билки, домати). Можете да кафе или чай без захар, не повече от 2 чаши.
2. 
   Мляко: 6 в методи обем 6-8 чаши всеки мляко или ферментирало мляко, продукти.
3. 
   Apple: 6 техники трябва да бъдат разпределени в 1500 грама пресни ябълки.
4. 
   Растително зеленчуци получава под формата на различни салати, разделяйки броя, получен в 6 части. Предоставя се разрешение за 1550 грама зеленчуци по-добре, отколкото сурови варени (зеле, домати, краставици, зелени). Противопоказно за хора, страдащи от стомашно-чревни разстройства.
5. 
   Риба: 6 приеми на ден. 400 грама риба варено без добавяне на сол (използван сладководни риби). Тя може да бъде няколко чаши кафе и чай, но без захар.
6. 
   Плодови: до 1500 С изключение на банани и грозде, разделени на 6 порции.
7. 
   Изварата: Може да се яде през целия ден, а не разделен на определен брой порции 600 грама ниско съдържание на мазнини извара, 60 грама заквасена сметана, няколко чаши кафе или чай без захар.

Не се препоръчва за гладни дни, ако не сте сигурни, че може да се справи, защото това увеличава риска от психологически стрес и може да започнат да се хранят през нощта.

Можете да се откажете за диета?

• Безсолно. Същността на диетата е да се избегне консумацията на сол. Не всеки може да се справи. Какво да се прави? Възможно е да се намали броят или заменени по море. Във всеки случай, това не трябва да бъде повече от ½ чаена лъжичка на готовия храна на ден. Можете напълно да се откажат от заведения за бързо хранене и тестени изделия. Но тази диета носи и двете полза и вреда. Като се има предвид, че солта съдържа натриев хлорид при липсата или липса на имунитет може да се намали, ще замайване, слабост, повръщане може понякога до повръщане. Всичко трябва да е в умерени количества!
  Кой набира популярност японската диета, която е напълно отсъства сол. В рамките на две седмици от диетата, можете да загубите 7-10 кг. Менюто включва риба, постно месо, зеленчуци, предимно сурови и кафе, понякога допускат бисквити. Всички ястия се сервират задушени или варени. Не се препоръчва в горещо време, и хората, занимаващи се със спорт, може да доведе до непоправими последици.
• Но протеин. само за тези, които извършват ежедневно интензивна физическа активност, тъй като използва продукти, богати на протеин, което носи енергия в тялото. Това е много разнообразна, но е необходимо да се премахне "нездравословна храна." Менюто включва всички видове месо и риба, яйца, плодове (ябълки, портокали, круши) и зеленчуци (моркови, краставици и варени маруля), сирене, чай, кафе напитки, бисквити. Тази диета не се препоръчва да се придържат към повече от 14 дни.

В момента има повече от хиляда различни диетични мнения, но най-важното - здравословна диета, тя трябва да бъде интересна и разнообразна.

Извлечете максимума от храна, а след това бързо да дойде ситост,

Разнообразяване на нея,

ядат колкото е възможно на храни, богати на фибри и пектин,

Ограничете мазните храни в диетата си,

Контролирайте теглото си.

бебе преяждане

Отделно искате да подчертаете преяждане при деца, защото за съществуването на този проблем, обвиняват нас възрастните. Според учените, хранително-вкусовата центъра на добре регулирана природа на детето, бебето се опита да седне на масата, само ако е много гладен, докато възрастните няма да направи грешка: ще насърчи детето си да яде. Можем ли да се избегне това? Разбира се, децата трябва да се даде възможност за избор, включително и в храната. Не искам, не! Нашето поколение често може да се получи чрез измама сладки, особено баби, а след това те имат болки в стомаха, гадене, повръщане, понякога се появява. Какво да се направи в тази ситуация? Опитайте се да обясните за опасностите от олово и сладки примери за живота.

Лечението с медикаменти.

В момента на пазара на аптека, голям брой лекарства, за да помогне за намаляване на теглото, но те са назначени строго по лекарско предписание!

Преди да прибягват до този метод на лечение е необходимо да се консултирате с лекар, тъй като вашия случай може да бъде противопоказания.

Помислете за най-ефективни

1. Линолова киселина, е CLA. Той се използва като допълнителен инструмент за изгаряне на мазнини, за да помогне на активни физически дейности. Често се използва от атлетите в културизма. Линолова киселина не само помага да се справят със затлъстяването, основната функция за понижаване нивата на холестерола, корекция на кръвното налягане, той помага за поддържане на имунната система.
2. "Hoodia Слим". Основната му действие е насочена към намаляване на кръвната захар, понижава холестерола.
3. "Meridia" има за цел да помогне в бързото насищане по време на хранене. Нормализира менструалния цикъл, той помага за борба с безплодието.

Хирургично лечение.

За този вид лечение в краен случай, когато всички други методи не са помогнали. На операционната маса лежат хора, които не страдат само преяждане или с наднормено тегло и затлъстяване. Долната линия е да се намали обемът на стомаха, така че пациентът започва да яде по-малко - гастректомия. Операцията е сложна и травмиращо.
Не шофирайте до крайни мерки, ако е възможно да се поправи сега!

Благодаря ви за вниманието! С уважение, професионална консултация.