Представяне - как да се запази зрението безплатно изтегляне 1

Eye - органът на зрението. Ние виждаме през очите на нашия прекрасен свят, който е проникнат със светлина галещ слънце. В действителност, някои казват, че е по-добре да се види веднъж от чуят стотици пъти. Очите ни ни помагат да научат повече за света, да се учи, за да изпълняват различни работни места. Човек с лошо зрение ще бъде по-трудно да учат, работят.

За начало имаме малко запознати със структурата на окото. Всички вие знаете, как камерата. Когато едно натискане на бутона на затвора, той се отваря една малка кръгла дупка. Чрез този отвор, светлинните лъчи преминават. Те попадат на филма и се възползва от него, което се сочи камерата. Приблизително по същия начин нашите очи. В средата на кръг с цвят на място, тя е в някои кафяви, а други - синьо, зелено. Това е ириса. И в центъра на черната точка се вижда. Но това не е точка, а една малка дупка се нарича ученик. Чрез него светлинните лъчи попадат в очите и как да нарисува картина в съзнанието ни за това, което е насочено окото.

Самото естество на грижи предпазва окото. Потокът от челото си с пот - той спира дебел хеджиране на веждите. Вятър пострада в лицето на прах - това ще забави гъста палисадата мигли. Ако една прашинка лети в окото, а тя веднага sliznet непрекъснато мига окото.
Е, ако природата се грижи за нас, ние се налага да се грижи за тяхното здраве.

Разстояние от книги, тетрадки на очите трябва да са 30 - 35 cm (в един възрастен е равна на дължината на ръката от лакътя до пръстите).

А мястото, където правите трябва да бъде добре осветено. Докато работи в бюрото си настолна лампа трябва да бъде поставен в ляво или в предната част, така че, когато пишете върху бележника не отиде в сянката на ръката
В училището офис осветление трябва да пада в ляво.

докато използвате компютъра, за да се спазват правилата за очите:
- Вземете прекъсвания на работата и да упражнява очите си;
- на всеки две-три минути, изглеждат далеч от екрана и гледат в далечината;
- опитайте се да мигат по-често. Това подобрява сълзи естествените защитни сили в очите му.

Трябва ли да яде здравословни храни. които подобряват зрението. Диетата трябва да бъде не само вкусна, но и полезна и разнообразна. Акцентът трябва да бъде върху плодове, зеленчуци, месо и риба.

Упражнение (седнал), стисна очи очи в продължение на 3 - 5 секунди. След това отворите в същото време (6 -. 8 п).

Упражнение (правостоящи). Вижте нагоре на носа; върху носовата част (6 - 8, стр).

Най-просто упражнение. Бързо мигане 20 - 30 секунди. След това затворете очи и си седи миг се облегна назад в стола си.

а) пръст Индексът на разстояние 25 - 30 cm.
б) Вижте края на пръстите на 3 - 5 секунди.
в) Покрийте лявата лявото око в продължение на 3 - 5 секунди.
ж) Премахване на изгледа дланта на края на пръста 3 - 5 и. (След това с дясната си ръка.)

1. Упражнение (седнал) твърдо тесни очи в продължение на 3 - 5 секунди. След това отворите в същото време (6 -. 8 п).
2. Упражнение (правостоящи). Вижте нагоре на носа; върху носовата част (6 - 8, стр).
3. а) пръст Индексът на разстояние 25 - 30 cm.
б) Вижте края на пръстите на 3 - 5 секунди.
в) Покрийте лявата лявото око в продължение на 3 - 5 секунди.
ж) Премахване на изгледа дланта на края на пръста 3 - 5 и. (След това с дясната си ръка.)
4. Най-просто упражнение. Бързо мигане 20 - 30 секунди. След това затворете очи и си седи миг се облегна назад в стола си.

Не се препоръчва да се вгледате в ярка светлина (слънце на ярка светлина в предната част на очите, и така нататък). Подобни действия са много лош ефект върху очните тъкани. Bright светлина изгаря мазнините. Ето защо, винаги носете слънчеви очила.