Предотвратяване на инфаркт на миокарда и инсулт при мъжете и жените

Инфаркт на миокарда е един от основните проблеми на съвременната медицина. Много се появят смъртни случаи поради тази причина. Атаката може да се случи във всеки един човек и така внезапно, че мерките за първа помощ не може да помогне на пациента. Една важна роля за предотвратяване на появата на миокарден инфаркт, предотвратяване играе.

Основните рискови фактори

Сърдечно-съдовите заболявания, г. Н. инфаркт на миокарда, се появяват по вина на индивида. Грешен начин на живот оказва пряко въздействие върху здравето.

"Ускорител" на възникване на инфаркт на миокарда, са:

Заслужава да се отбележи, че рискът от инфаркт при мъжете е много по-висока, отколкото на външния вид на инфаркт при жените. Мъжете имат сърдечен удар може да се появи в 40 - 50 години и при съвременните условия на живот е много често и до 30 години. Дамски атаки обикновено се появяват по-късно през 50-те - 60 години.

Познаването на основните рискови фактори, които основно засегнати хора, ще ви позволи да се контролира рискът от инфаркт на миокарда. Човек може независимо елиминират всички рискови фактори, които предизвикват заболяването.

Относно предотвратяването

Предотвратяване на инфаркт е цял набор от дейности. Той включва:

• физическа активност;
• правилното хранене;
• избягване на вредни навици;
• положителен емоционален фон;
• лечение на съществуващо заболяване;
• редовни посещения при лекар.

превенции

В предотвратяване на инфаркт на изолирани първични и вторични.

Първичната профилактика на инфаркт на миокарда, проведено при пациенти, които никога не са взети до атаката, но те имат и други сърдечно-съдови заболявания и рискови фактори за инфаркт. първични мерки за превенция включват корекции в начина на живот терапия на разположение патологии, които могат да доведат до инфаркт.

Комплексът от първични и вторични мерки за предотвратяване на същото, но различна интензивност. Тези, които не може да устои инфаркт позволи по-силен товар върху тялото, за разлика от тези, които вече са имали заболяването.

физическата активност

Един от начините за предпазване от инфаркт е редовната физическа активност. Те имат положителен ефект върху цялото тяло, за предотвратяване на появата на редица сериозни заболявания. Физическата активност може да бъде с различен характер: това е възможно да се занимава с конкретен спорт, танци и много дълги разходки, правим сутрешна гимнастика. Все пак, ако започнат да тренират за първи път, те трябва да се извършва постепенно в природата: от малки товари до по-висока. Лица, които имат определени здравословни проблеми, преди да се пристъпи към физическа активност, е необходимо да се консултирате със специалист.

Сърцето - това е един и същ мускул, макар че сърцето и кръвоносните съдове в тялото, плътно опаковани в мускулната тъкан и мускули изискват натоварване на трафика, откъдето идва и сърдечно-съдовата система на човека, които се нуждаят от постоянно обучение. Това обучение на мускулите и плавателни съдове на сърцето е основна мярка за предотвратяване на инфаркт.

Освен това, физическата активност и спомагат за елиминиране на някои от другите рискови фактори за инфаркт, като са с наднормено тегло, заседнал начин на живот, да допринесе за нормализиране на психическото и емоционалното състояние на човека.

Много хора не разполагат с достатъчно време, за да упражни поради високата натовареност на работното място, забързано ежедневие или други обстоятелства. В този случай, за да поддържат форма по-скъпо да се движи и да ходи. Например, за да се откажат от асансьора и да се по стълбите пеша, доколкото е възможно, за да не се използва кола или градски транспорт, както и да ходи, "Divan" уикенд се заменя с активна почивка с бягане в парка или каране на ски през зимата. Дори и упражняване на сутринта ще ви позволи да се поддържа във форма и мускулния тонус.

Що се отнася до физически дейности за вторична профилактика на инфаркт на миокарда, има нужда да се наблюдава известна предпазливост. Физическата активност трябва да се въведе постепенно и само под наблюдението и контрола на лекари. С разрешение на пациента на лекар назначава някои видове физическа активност, дори и на разходка в парка, за тези, които са претърпели сърдечен удар, може да бъде трудно предизвикателство, така че препоръките на всички лекари трябва да се спазват стриктно. Въпреки това, без физическо натоварване, за да се възстанови и да се предотврати рецидив е възможно.

правилното хранене

Актовете като допълнителен превантивна мярка - правилна и балансирана диета. Това не означава, че трябва да се следват стриктна диета или глад. Важно е да се яде висок клас, като се има предвид, че калориите, консумирани в сумата, която ще бъде изразходвана през деня. Въглехидратите трябва да се консумират на сутринта, на вечеря да се яде протеинови храни, а през нощта се опитват да не се яде изобщо. Така тялото няма да се натрупват на телесните мазнини, което води до прекомерно тегло.

В вторична профилактика на инфаркт се определя специална диета, която нормализира нарушен метаболизъм, подобряване на притока на кръв през съдовете да доведе до нормално тегло, нормализира организъм. Също така се изключват храни, които повишават нивото на холестерола в кръвта.

Неспазването на лоши навици

Хората, които страдат от никотин и алкохолна зависимост страдат сърдечно заболяване по-често от другите хора. Цигари и алкохол са най-негативно влияние върху здравето на организма. По време на пушене има недостиг на кислород в тялото се случва да бъде спазмолитично реакция в сърдечно-съдовата система, има плаки и нарушена обмяна на веществата в тялото. Спрете цигарите не е само за себе си, но и за хората около тях като на вторичен тютюнев дим също има отрицателно въздействие върху организма. Алкохолните напитки трябва да се консумира в умерени количества, като се вземат предвид допустимите стойности.

В вторична профилактика се отнася до пълно спиране на тютюнопушенето, тъй като вече е отслабено сърцето не може да издържи на отрицателното въздействие. Алкохолът може да бъде само в случай, ако лекарят на разрешително.

Положителни емоционален фон

Това е много важно за предотвратяването на сърдечен удар, за да се научат как да се справят със стресови ситуации, винаги остава спокоен, балансиран и с позитивно отношение. Сърдечни проблеми могат да възникнат в резултат на силни натоварвания, честа емоционален стрес, психични разстройства и емоционалното състояние на човека. Тя е в нервно-възбудим и впечатлителни хора на риска от инфаркт на миокарда с 25% по-висока от тази на хората трезвите и спокойни.

Важно е да се научат да контролират състоянието им, разсеян, конфигурирани по позитивен начин. В някои случаи, дори можете да се обърнете към психолог. Някои хора с нервно напрежение и стрес, за да помогне да управлявате ново хоби, домашни любимци, чат с приятели, семейство, спорт, танци, активни и пълноценен живот, правилното почивка и сън.

Лечение на съществуващи заболявания

Всяко основното заболяване трябва да се лекува своевременно, особено тези, които могат да дадат усложнения и да предизвика сърдечен удар. Първият е да се обърне на патологията на сърдечно-съдовата система, такива като атеросклероза, исхемична болест на сърцето, високо кръвно налягане. Ако някои заболявания, болка, свързана със сърце трябва да отиде в болницата, където ще се осигури навременна помощ. За сърдечно-съдови заболявания и може да посочи други симптоми като хъркане, проблеми с дишането, главоболие и други.

Редовните посещения при лекар

Редовните посещения на лекар може да ви помогнат да избегнете атака. Дори и да сте здрав човек и няма здравословни проблеми, след 40 години трябва да започне да присъства кардиолог поне веднъж годишно. С диагноза на сърцето ЕКГ може да контролира състоянието им и не се тревожи за евентуална атака. В някои случаи, може да предпише лекарства лекар, който ще предотврати инфаркт.

В вторична профилактика лекарствена терапия и посещения на кардиолог са основните мерки. Медикаменти в този случай, се назначават индивидуално, в зависимост от тежестта на заболяването. В допълнение, лекарите често изпращат хора, които са претърпели сърдечен удар в санаториум за сърдечно-рехабилитация.

Предотвратяване на инфаркт на миокарда се състои от няколко компонента: упражнения, правилното хранене, като се избягват вредните навици, позитивно настроение, редовни посещения на кардиолог. С помощта на тези мерки може да се извършва не само за предотвратяването на инфаркти и инсулти, но трябва да се избягват сериозни здравословни проблеми и преждевременна смърт. Заболяването е винаги по-добре да се предотврати, отколкото да се лекува, така че винаги да са наясно с тяхното здраве.

(Все още няма оценка)