Предотвратяване на бъбречни заболявания
Бъбреците се нуждаят от внимателно отношение. Всяка незначителна проект или нелекувани кариозни зъби да ги оперират в повишена готовност, борбата с инфекцията. И когато те не могат да се справят, тогава има болки в долната част на гърба, обикновено рисуване, ниската температура на тялото през нощта, усещане за стагнация в долната част на гърба на сутринта. бъбречни заболявания започне леко и тихо, и се диагностицира най-често вече е в хронична фаза. Разни бъбречни заболявания се появят при деца и възрастни, мъже, жени.
Ние помагаме на нашите "филтър"
За да се предотвратят различни бъбречни заболявания, трябва да се спазват основни правила прости.
- Използвайте голямо количество чиста вода.
Качеството на питейната вода, че хората пият всеки ден, помага на бъбреците да се увеличи циркулацията на кръвта и не се натрупват в тези различни токсини и ненужни соли. По-добре е да се използва чиста вода, натурални плодови и зеленчукови сокове и плодови напитки вместо захар сода, силен чай и кафе. Той се смята за отлично средство за сок от червена боровинка. Той съдържа специална киселина, която се занимава с микроби.
- Избягва консерванти и прекомерен прием на сол.
- Не злоупотребявайте с лекарствения минералната вода.
Фактът, че той съдържа голямо разнообразие на минерални соли, които могат да се натрупват в бъбреците, създават повече натиск върху тях, и може да доведе до развитието на уролитиаза.
Тя не трябва да има живот на излишните въглехидрати в храната, особено протеини и мазнини, както и бъбреците не го харесват. Само една балансирана диета позволява на тези органи да работят правилно, без претоварване.
- Яде витаминни комплекси.
За да се предотврати развитието на камъни в бъбреците, необходимо е, че тялото в достатъчно количество, получено витамини от групата А и D.
- Редовните упражнения.
За подобряване на циркулацията на кръвта в бъбреците трябва да се движат повече. Вярно е, че трябва да се прави с мярка и без фанатизъм. Можете просто да танцува, карам колело, да играете спортове на открито, ползване на басейн. Всички тези дейности спомагат за запазване на гъвкавостта на гръбначния стълб и подобрява притока на кръв към бъбреците.
- Внимателни към здравето си.
За профилактика на заболявания на бъбреците е важно да следите на пикочния мехур. Когато човек пие достатъчно течности, а след това се влива в пикочния мехур до 6 пъти на ден. Ако това ще се случи най-малко 4 пъти, трябва да помислите за здравето на бъбреците и увеличаване на броя на чиста питейна вода. Толерират също вреден за бъбреците, тъй като излишната течност от пикочния мехур се изхвърля обратно в бъбреците.
Запек придружен от бъбречни заболявания, отравяне организъм продуктите от разпада. Вместо да се покаже, че тези вещества се натрупват в кръвта и отново преминават през бъбреците.
- Трябва да бъдете внимателни, за да се справят с наркотици, тъй като техният остатъци тяло също отделят чрез бъбреците, които ги отслабва.
Какво не ви харесва на бъбрек?
2. прегряване. В топлина генериране на високо пот и кръв става толкова дебела, което усложнява работата на бъбреците.
3. не харесват погрешно храна (с излишък на захар, сол, пържени пушена и остаряла храна). Твърде сладък и много солено храни нарушава вода - баланс сол в организма и води до бъбречни заболявания. Но вие не може напълно да се откажем от солта. Nedosalivat малко по-добре храната. Body бързо ще свикне, и вкуса на храната, ще бъде оповестена по-ярка.
4. излишък протеин. Бъбреците не обичат месо. Протеинът не се натрупва в организма и се получава от него бързо и, разбира се, през бъбреците, като по този начин се увеличава тежестта върху тях.
5. драматична загуба на тегло.
Ето защо, вредни модерен протеинова диета. Тъй като бъбреците са особено мазнини капсула, която защитава го държи в топлината и сигурността. Когато отслабване мастен слой става по-тънка и бъбреците са уязвими.
6. продукти съдържащи алкохол.
Вие не трябва да злоупотребяват с алкохол, особено сладки газирани нискоалкохолни коктейли. Алкохолът дехидратира тялото, кръвта се сгъстява и бъбреците трябва да бъде много трудно.
И те обичам бъбреците?
С дълъг престой в седнало положение на мазнините на талията е забавено и нарушено гъвкавост на гръбначния стълб, кръв в застой. Ето защо бъбреците са полезни движения бедрата, усукване, огъване от страна до страна. Те подобряват притока на кръв, да ви помогне да диша по-дълбоко и да се подобри настроението.
Сауната не само ще се насладите на лечение, но и подобряване на бъбреците. Част от токсини, които трябва да се филтрира чрез бъбреците, екскретира в пот и в резултат на товара върху тях се намалява значително. Топлина на сауната да се подобри снабдяването с кръв.
Възможно е също така в продължение на пет минути на ден, за да бъде в положение на коляното лакът (т.е. просто да стоя на четири крака и се наведе на коленете и лактите). В това положение, бъбреците са добре снабден с кислород и кръв, насипно огъване допълнителни кабели.
5. масаж с ароматни масла.
Лесно самостоятелно масаж на кръста с пачули масло ще помогне за намаляване на възпалението и вана с масло от бергамот успокояват спазми и болки.
6. Разтягане назад.
Ако седнете на пода, краката изпънати в предната част. Без огъване коленете си, а не свои стари гърбица опънати ръце, за да пръстите на краката си, опитвайки се да докосне лицето на коленете. Бавим за 5 секунди и почивка в продължение на 5 секунди. Постепенно, необходимостта да се увеличи времето за десет минути. Такова упражнение е полезно за бъбреците и черния дроб, далак, стомах.
билколечение
Всички билки пият курсове, които са избрани поотделно (1.5 -. 2 месеца, 2 или 3 пъти в годината) На първо място, можете да изпиете диуретични билки и наблюдават как това се отразява на тялото. Ако тревата е добре да изчезне тежест в гърба, оставяйки набъбване и почувства слаб диуретичен ефект, той е подходящ трева. Ако не се наблюдава същия ефект, това означава, че тревата не работи и да го променя.
По-добре е да вземете няколко подходящи билки и ги вземе наоколо. Това означава, че първо се пие пакет от трева, а след това на следващия, а след това на третия. В този случай, няма да се използва за някои - или трева и ефекта на всяка от тях е засилено.
Чудото лек - магданоз
На диуретика билки магданоз е особено добра за предотвратяване на бъбречни заболявания. Ти просто трябва да се вземат обичайните връзка магданоз, измива се и се слага в литър буркан, изсипва вряща вода до върха. Подгответе го инфузията вместо бульон, магданоз, че не е необходимо да заври. Когато получите бледозелен бульон, тя може да започне да се пие. Това не е много приятна на вкус, но много мощен и ефикасен. Получената инфузия трябва да се пие през деня. Той има противовъзпалително, бактериостатично и слаб диуретичен ефект и изходи камъните.