Предимства на здравословното хранене
Първата стъпка в нашата диета трябва да е продукти с високо "качество". Така например, смяна на свинско месо за говеждо месо. Говеждо месо се абсорбира по-добре от организма и съдържа по-малко мазнини, отколкото от свинско месо.
Грах и леща, използвани заедно с зеленчуци, богати на хранителни вещества. Тъй като подобряването на качеството на използваните продукти, ние включват в диетата си храни, които не се нуждаят от топлинна обработка - е храни, богати на протеини. Тези продукти включват сирене, семена без предварителна обработка, ядки.
Това, което в крайна сметка се получи? Продукти, които са близо до естественото си състояние, с по-добри и по-полезни за организма. Без лечение запазва важни ензими, витамини, въглехидрати.
За здравословна диета е най-добре да се премахне от диетата на кафе, чай, сол, черен пипер и шоколадови изделия.
качеството на програмата хранене също е подобрено, поради отстраняване на токсични вещества като кафе, чай, шоколад, тютюн, сол, черен пипер.
С правилните продукти, ние сме разбрани. Как те се отразяват на възстановяване на здравето?
Нашето тяло е настроен на правилната храна. Колкото по-скоро се кача на правото диета, толкова по-лесно ще бъде да се тялото. Все пак важно правилно да комбинирате храни, да ги вземе в правилната последователност. Лесноусвоим храна трябва първо да се яде. Също така е необходимо правилно да се откаже храна и изберете най-подходящия момент хранене. Важно е да не се забравя да се яде по време, дори и ако имате много натоварен график - тук може да помогне на обеди в офиса.
Ние се обръщаме към най-важната. Какви са предимствата на всичко това?
Когато тялото получава висококачествена храна, тялото ще започне да се използва по-съвършени продукти, като по този начин как да се изгради по-здрави тъкани. Тялото има тенденция за увеличаване на богатството си, за подобряване на здравето. Един добър пример за това - борбата срещу болести. Във всеки заболяване, независимо от действията ви, тялото ви ще се пребори с болести, и се стремим да бъдем здрави.
С най-драматичните промени в диетата, първоначално здраве може да се влоши.
След прекратяване на кафе, шоколад, могат да се наблюдават главоболие и умора, тъй като те ще премахване на токсините през кръвоносната система. Разбивка се дължи на ниската активност на сърцето. Симптомите изчезват в рамките на 2-3 дни. След това идва оздравяването и ние се чувстваме ефекта.
При преместване в правилната храна определено трябва да се има предвид, че правилното хранене трябва да се следва последователно. Когато тялото е възстановен на правилните храни, можете да се чувствам зле, но не се отпуснете, това е само началото на правилния път.
възстановяване процес може да отнеме до три седмици, така че трябва да се запасите на търпение. През това време тя е за съхранение на енергия, почивате достатъчно. Основното, което да имаш търпение.
Особено трудно по време на работа, може да помогне на топъл обяд на работното място. Ако има добра трапезария или кафе, използвайте обеди в офиса, кетъринг компании предлагат една балансирана диета, която е толкова важно в този период.
След процеса на възстановяване започва.
Първоначално може да се появи главоболие. Топлина, студ, умора, летаргия. Но силните хора са в състояние да го поддържа. На този етап вече започва да показва признаци на нашето хранене и тя трябва да вдъхва.
След дълго страдание, ние се обръщаме към най-приятните и очаквания ефект. Пълен живот и щастие идват от едно прекрасно чувство.
Основното, което в този случай - търпението и желанието да се стремим към най-доброто. Можете да гледате ежедневно подобряване на тяхното здраве и да го ползват.