Предимства на лимон - лимон е полезен за здраво тяло

Лимон - перфектна красота всички известни кисели, е богат източник на витамини и често се използва в готвенето. Препоръчително е да добавите малко лимонов сок, ако не почти навсякъде - и чай и салати и основни ястия в, тъй като ще има толкова вкусно и полезно. Също така, лимон е чудесно за всички видове сосове, поднесени с месо и особено рибни ястия. С две думи, използването на лимон в готвенето - универсален и много широко.

Въпреки това, лимон - е не само вкусен, но и много полезен плод. Pro е полезен собственост на лимон, като помощно средство при лечение на настинки, сигурно всеки знае от детството. Също така, много хора знаят, че лимон, и въпреки, че той е много кисела, помага за намаляване на киселинността на стомашния сок. Традиционната медицина знае също така, че лимоновият сок и лимонова кора имат антисептични свойства и лимонови листа са широко използвани в борбата срещу настинки. Но това е - все още не всички полезни свойства на лимон, известни на съвременната медицина.

Източникът на витамин С.

Не е тайна, че лимон - това е един от най-популярните източници на витамин С. Този витамин (и, следователно, на плода), е много важно да се засили имунната система, но и действа като антиоксидант. Kernel витамин С е вътре лимон, но в лимонови кори да намерите много витамин С.

Ефект на лимони върху тялото

На първо място, необходимо е да се спомене, че лимона събужда апетита и подобрява храносмилането. Лимонът е идеален за мъже и жени с повишено количество на холестерол в кръвта. Между другото, лимон не само намалява количеството на холестерола в кръвта и инсулин (очевидна полза за диабетици), но също така улеснява спазми.

И това не е всичко, може да се похвали с лимон - полезните свойства на този плод могат да бъдат изброени за дълго време. По-специално, лимон понижава кръвното налягане, намалява честотата на рак на рак на ректума, на простатата и на гърдата - така лимон е изключително полезен за жените и мъжете. Съдържа се в лимонов активни вещества помагат тъкан бързо и правилно извършване на обмяната на веществата. Лимонов сок придава на кожата приятен нюанс на цвета го тонове.

Важно е да се знае и това, което лимон спре процеса на стареене и намалява значително риска от рак. Всичко това - благодарение на антиоксидантите, които се съдържат в лимона. Той е известен като полезен собственост на лимон за кръвоносните съдове - това плодове ги прави по-еластична, като по този начин се намалява вероятността от сърдечен удар.

лимон също осигурява тялото с необходимото количество пектин (природен киселинен полизахарид), етерични масла, биофлавоноиди (витамин Р). Всички тези вещества спомагат за укрепване на стените на капилярите, подобряват циркулацията на лимфата. Важно е да се спомене, че лимонът стимулира секрецията на стомашен сок и ензими, които много добре - така че тялото да абсорбира по-добре желязо и калций. Лимон може да се използва като антисептик при лечението на устни или възпаление на гърлото, но трябва да бъдете внимателни - лимонов сок в големи количества е вредно за емайла на зъбите.

Съвременната медицина знае, че лимон е изключително полезен за здравето на бременни и кърмещи жени. Препоръчва се също така от време на време да се хранят няколко резена лимон без захар, ако работите много пред компютъра. Понякога това се препоръчва да се яде парче лимон да се концентрира по-добре, да се намали умората и да получите малко енергия. Най-кисел вкус на лимон събужда кладенеца - така че понякога може да бъде много по-полезна алтернатива на обичайната закуска чаша кафе.