Предимства на киви, за здраве с Елена Malysheva

Homeland киви - Китай. В нашата страна той бе доведен в миналия век.

Киви е на първо място сред плодовете и зеленчуците от броя на съдържащия се витамин С второ и трето място се споделя с оранжев пипер. Само в КИВИ включени не по-малко полезни витамини E, PP, Е.

Този плод е необичайно в това, че може да се консумира без пилинг на кожата, въпреки че на пръв поглед не изглежда годни за консумация. В допълнение, тя е много полезна, защото съдържа груби влакна, които след смилане на пречистени черва срещу вредни токсични вещества.

Как да изберем киви?

Плодовете трябва да бъдат myagkovato на пипане, гладки, без вдлъбнатини, пукнатини и издава свеж аромат на ягода-ананас. По принцип плодове киви зелена на цвят, но има такова разнообразие, чиято плът е жълт.

Как да се съхранява?

Дръжте киви нужда в хладилник, далеч от храна. Тъй като плодове абсорбира околните миризми.
периодите на съхранение не трябва да са големи, в противен случай кивито губят вкус. Но независимо от това дали в студена или топла място съхраняват плодове, тя не губи своите полезни свойства.
Замразете кивито не се препоръчва.

В каква форма да се използва КИВИ?

Киви може да се консумира цяла, да го добавите към плодова салата или готвя от него мус.
Всяка храна, този плод добавя подправка.

Киви не се препоръчва за диабетици, за да се хранят.