Предимства на йога йога и защо те са необходими

Предимства и противопоказания йога

Асаните ще донесат положителни недвусмислено, ако се отнасяме към тях разумно: да практикуват редовно и в съответствие с капацитета за наблюдение на режима на своето време, да се откаже лоши навици и да се обърнат към храненето.

По време на бременността - не е много по-късно - и етапи на кърмене могат да практикуват йога. Основното нещо е да се премахнат най-трудните упражнения

Въпреки общото благо и огромен положителен ефект, който носи йога, все още има противопоказания за тези упражнения. не можеш да направиш йога, ако:

• Имаше случаи на инсулт или инфаркт, или съществува риск.
• Има проблеми с вените - тежка варикоза.
• Сърдечно-съдовата система е в състояние да издържат на големи натоварвания.
• Има рак.
• Наследствени заболявания са налични, като хемофилия.
• Съществува риск от спонтанен аборт по време на бременност.
• Има сериозни проблеми със слухови и визия.
• бъбреци са повредени.

От йога по време на бременност може да получи приятен ефект: раждането ще се проведе по-лесно, както и процеса на възстановяване и да донесе на тялото назад във форма в

Правилно избран диапазон осигурява равномерно и полезен товар върху цялото тяло, като здравословен гръбначния стълб, ставите, прави силни мускули. Всичко това заедно позволява вътрешните органи са на място, като положиха, което също оказва влияние върху тяхното здраве. И най-важното е, че йога може да се практикува почти всички, и бързо тръгнат по пътя на начинаещи до професионални - наистина.