Пречки за изпълнението на желанията

// - страхове, фобии, стрес - //
Вашите желания могат да бъдат осъществими само като всеки един от вас е наясно с това. Ето защо, колко ви даде на монтирането на ума си, за да разшири хоризонтите на ума си, да се отървете от някои пристрастия, така че можете да направите съответните условия за изпълнението на всички, че сте решили да се получат. Разбира се, в този случай, се отнася за "глобални" желания, които е малко вероятно да бъдат изпълнени без преосмисляне на целия живот. Всеки има значително количество знания и умения в този живот. Ако преди да е имало каквито и да било повреди, а след това, е имало и морална причина за настъпването им. Обикновено повреди се появяват, когато хората подсъзнателно деморализирани. Желанието на много хора могат да бъдат подобни (богатство, здраве, престижна работа, и така нататък. Г.), И тяхното ниво на разбиране и подход към тяхното изпълнение, всеки съвсем различно.
Понякога тласък за изпълнението на планирания е нова гледна точка на тяхната околна среда и на техните възможности и перспективи. "Вътрешното осветление", появата на нови идеи и желание да ги изпълнява дадена възможност да изберете най-краткия път за постигане на мечтите си. По принцип, различни проблеми имат същите или подобни причини: на негативното мислене, често депресия, липса на комуникационни умения, невъзможността за преодоляване на трудностите, пристрастяване към вредни навици. Всяко лице може да бъде за период от противоречие в себе си със себе си. В този случай, за да не се измъкне, че е възможно да се приложи методът на "диалог на комуникация." Започнете да задават въпроси по тази тема себе си и да напишете отговорите от слушане на вътрешния си глас. Запишете всички мисли, свързани с тази разпоредба (например:.? Защо съм неспокоен Какво е по моя вина или слабост и др ..). Главното условие - да бъде напълно честен с вас. Психологът Карл Юнг, пише харта, че хората живеят по-богат, интересен живот, когато те имат способността да слушат вътрешния си глас.
Всяко отрицателно въздействие върху тялото или ума ще доведе до съответна емоционална реакция на интензивността, че би било най-подходящо за вас в тази ситуация. Поддържането на тази емоция ще бъдат заделени достатъчно мощност, която може и трябва да бъде насочена към желания, по-полезна посока. Вместо това, за да бъде в скръб и мъка, да пренасочи енергията на това състояние в положителна посока, а емоцията, лишена от енергия на самия отпуск. за

той трябва да се научи да работи с вашето съзнание. Разбира се, самото съзнание не е в състояние да промени емоционален регистър, но той е в състояние да даде желаната команда на подсъзнанието.
Ново мислене и нов позитивен мироглед помага да се чувствате по-висша цел и хармония на света. За да направите това, на първо място, за да изчистите ума си от вътрешното недоволство, неприятни спомени и най-вече от страховете, фобии и стрес, които са надарени с най-мощният енергиен потенциал.
Основната счита четири вида страх: страх от себе си пред хората преди течение на времето и страха от страх. Всеки от нас понякога се страхува от нещо. Лице, което изпитва страх, подобно на животни и птици. Страх - е отрицателна емоция в ситуация на реална или въображаема реалност.
Философската концепция на страх влезе Киркегор, отличава емпиричен страх - страх от конкретна заплаха и ирационален страх от метафизичен, специфична за хората, - депресия.
В основата на определени видове страх са инстинктите на древните предци, за да помогне да се предпазите от опасности. Този страх от тъмните, змии, кучета, затворени пространства, където няма изход да избяга. Някои страхове са прехвърлени от родителите на децата (като страх от паяци). В такива случаи, страх е механизъм за защита. Под влиянието си в тялото произвежда адреналин, ни принуждава да се изправи срещу всеки опасност или да избяга от него.
Страх - е отрицателна емоция, и следователно служи като тест на характера. В някои случаи това може да направи човек много агресивен. Под негово влияние човек може да откаже да признае грешката си.
Хората, които не са в състояние да преодолее чувството на страх, стават социално неприемливото и се превръщат в себе си. Страх диктува определени промени в поведението под негово влияние на поведението става ограничителен, охрана, ненужно предпазливи. Страхът може да се влоши да расте, да се развива, и може да доведе до тежки психични заболявания. Първото правило при работа с страхове: не си позволи да се отпуснете. Интересна работа, ентусиазъм и активен начин на живот надделее чувството за тревожност и страх, заменяйки мисли за това. Второто правило: да извършва редовни упражнения за релаксация за отдих. Специална роля в развитието на тревожност и възбуда играе негативна нагласа. Концентрирането върху преследва Изображението може да доведе до увеличаване на страх.
Phobia нарича обсесивно страхове към някаква ситуация или обект, дори и в познанието на абсурдността си, както и разнообразие от обсесивно-компулсивно разстройство. Такива страхове могат в определени ситуации, в буквалния смисъл на думата, за да държат надолу мъж причина за голямо вълнение и ужас. Фобия, за разлика от страх, има редица симптоми.
В положението, което е причинило фобия, лицето може да настъпи промяна на сърцето бие скорост (забавяне, ускорение, аритмия), колебанията на кръвното налягане (неговата увеличаване и намаляване), повишено изпотяване, промяна в температурата на тялото, намалявайки обхвата на внимание и дори припадък. Поведенчески реакции могат да бъдат във форма изтръпване ступор или паника бягство. Ако откриете тези симптоми сами по себе си в ужасни ситуации, трябва да се види терапевт или психиатър - специалист с висше медицинско образование.

Има два варианта да се справят с фобии. Първо - съзнателно се срещне с обекта на страха. Например, когато е необходимо, страх от змии да се доближава до клетката и да гледате на змията като много работа. Следва да се има предвид, че един силен страх отнема силата на 5 минути, а след това започва да намалява. След няколко тренировки, можете да се опитате да се докоснат толкова безобидни змии.
Вторият вариант - постепенно, бавно, за да се преодолее страшно положението. Вземете същия страх от змии. Първоначално виси снимка с змия и свикване с него. След това си купи играчка змия, погледни го, започват да се поеме. Когато се използва за присъствието на имиджа си, идете до клетката със змията, първо на разстояние, а след това постепенно се премества по-близо и по-близо. Спомнете си, че японците смятат, змии очарователни създания и направи комплимент, красива жена се сравнява с една змия. В допълнение, змията - символ на мъдрост, емблема на изцеление. Вземете фразата "И така, какво" паролата при мисълта за змии. "И какво? Това е просто една змия. " По този начин да се отървем от фобии по-меки. Победата над вас и самочувствие, и дълбоко чувство на удовлетворение донесе.
Направете това упражнение. Седнете, отпуснете се. Представете си страх породи в слънчевия сплит. Той се съсредоточава в по-плътен тъмен топката. Обърнете бавно дълбоко въздух и си представете, че издишвате, топката ви оставя и дърпа назад от вас далеч далеч и по. Лъчите на слънцето, озарявайки топката, тя се стопи в безформена маса, а след това под въздействието на лъчите тази маса отива в земята, потъва все по-дълбоко, достигайки нажежаема магма и унищожени в огнен маса.
Повторете това упражнение няколко пъти, като всеки път представянето на топката по-лек и по-лек, както и намален размер, докато почувствате, че не е така. След това мислено се поставите в пашкул от златисто-розови или serebristodymchatogo цветове: вие сте в него са защитени, дишате чист, положителна енергия, всичко добро, от външния свят минава лесно през кожата на пашкул и се свържат с вас, всички негативни последици от черупката и да се върнете до мястото на обещанието , От сега нататък, вие сте свободни от всички страхове.
Първият път, това упражнение се повтаря периодично, и ще видите неговата ефективност.
Понякога може да има страх от бъдещо събитие, като разговор с шефа, среща с хора, които са по някакъв начин за разлика от вас, задача, която може да бъде свързано с риск. С такива страхове могат да бъдат разгледани, както следва: Седни, успокой се, опитайте се да се концентрира и да се визуализира мисли, визуализация, време, когато събитието е преминал или трудна задача е вече приключила. Опитайте се да усетите облекчение, радост и удовлетворение, че всичко е оставила, преодоляват всички трудности. Ако си добър, за да се съсредоточи върху това състояние, тогава вашите потенциални събития, ще се появят в различна светлина, ще бъде в състояние да се отнасяме към тях по-спокойна. Запазете тази мисъл постоянно и се опитайте да се избегне появата на отрицателни, смущаващи мисли. Дайте очакваното събитие под контрола на подсъзнанието. Попитайте вашата личност мало подкрепа вас през този период и да поведе над вас и вашите чувства. Обикновено подсъзнанието е добър в този вид бизнес. Вашата задача - да одобри предварително всички изпълненията на вашата поръчка.

настроените групи от хора, природни бедствия - всичко това бе придружено от много опасности и огромни усилия. От време на време не е имало достатъчно храна, отглеждането на растения и отглеждане на животните, също се смесва с риска и не дават пълна увереност на благосъстояние.
Въпреки това, нашите предци са живели според ритъма на природата, много време, прекарано на открито, да се направи тежък труд. Работа редуват почивка, се отбелязва всяко събитие, успехът е бил повод за отдих и забавление. Постоянен дейност и подпомага движението облекчава стреса моменти. В наше време, стрес и напрежение в мускулите се считат за болест на цивилизацията.
Стресът има двойно значение. От една страна, той ни насърчава да действа: за решаване на проблемите, да намерят начин за излизане от трудни ситуации. Поради трудностите на живота, ние сме в състояние да се развиват и да разкрие нови възможности. От друга страна, стрес отслабва тялото ни. Здравословни проблеми възникват, когато след мобилизация на природен релаксация на не идва на организма. Честите аварии могат да доведат до депресия и преждевременно стареене.
Най-честата причина за стрес изпитват заради неприятен събития, трудности или загубата. Понякога причината за стреса може да бъде още по-щастлив случай, ако това беше причината за голямо вълнение :. сватба, ще колеж, движещи се към по-добра работа, изведнъж финансов успех, и т.н. В тези случаи, потискащ ефект и новите отговорности, които могат да бъдат представени доста неприятен. Причината за стреса може да стане всяко значимо събитие в живота. Стрес-податливи "работохолици", които смятат, че празникът е загуба на време. Тяхното състояние на стрес често се съпровожда с постоянен прилив и хронична раздразнителност. Те не се чуват, не се опитвайте да слушате тялото си поради твърде рационалистична подход към живота. Съзнателен живот се абсорбира толкова и циментира вътрешните си импулси, че тялото просто престанали да се напомни. И когато тялото вече не е в състояние да се справят с вече хронична умора и стрес, той просто започва да се откаже.
Признаците на стреса са: повишаване на сърдечната честота и учестено дишане; нарастващ натиск; емоционален стрес; "Хвърляне" в топлина и студ; главоболие и мускулни болки в горната част на тялото; трептене пред очите на тъмни петна.
Неспособност да се справят със стреса може да доведе до
заболявания, заболявания, отслабване на имунната система.
Превенция на стреса: активност и движение. Изходите на природата, пикници, риболов, разходки в парка или в гората. Уроци по какъвто и спорт. Плуване, бягане, тенис, бадминтон, и така нататък. Д. Дори ежедневно сутрин упражнения на открито или под отворен прозорец може да подобри здравето. Хоби, развлечения, общуване с приятели. Човекът - социално същество, контакт с други хора, особено на колегите, може да бъде добра подкрепа.
Смейте се повече, да изразят себе си танц. Смях действа отпускащо и повишава съпротивителните сили на организма. Смята се, че инфекциозен смях, особено на децата, почиства апартамента от негативни енергийни въздействия. Не забравяйте, лични възможности в живота. Това е един от най-важните аспекти на нашето съществуване. Свържи се с любим човек съживява много положителни емоции. Признават, приемам и обичам себе си с всички предимства и недостатъци. Идеални хора не го правят, това е нещо, несъвършена, а целта на пътуването на живота - постоянно развитие. Научете се да се вгледате в себе си и живота си, сякаш отвън, живота си - един завладяващ сценарий, а вие сте в добро актьор. Направете го правило на здравословен начин на живот, правилното хранене, редовни отдих, пълен сън. Алтернативен работа с почивка. Сън, сън, се измислят нови цели и задачи. За лечение на провал като урок, който трябва да се извърши, както и, така че ще научат нещо ново. Не забравяйте да помолите за помощ - това е проява на любов и грижа за себе си. Говорете за вашите притеснения на глас с хората, от които можете да разчитате. Стремете се към най-различни интереси. Опитайте се да живеят по-дълго настояще и бъдеще, отколкото в миналото. Направете планове, графици, което трябва да направите днес, това, което искате да постигнете през годината. Поставете си за цел и задача, в която вярват. Изключително силни стресови ситуации, да си помагат за безалкохолни успокоителни: чай от маточина, хмел, валериан, motherwort. Протеинови храни също увеличава устойчивост на стрес. Научете се да използвате техники за релаксация (пълна релаксация на мускулите) или медитация. С редовната практика на спокойствие може да преодолее депресията, чувство на потисничество, за да се възстанови сън, за да се отървете от напрежението в мускулите. Редовната употреба на тези техники има положителен ефект върху здравето, благосъстоянието и контакта с хора и помага да останат в добро настроение.
Техники за релаксация - е автогенен тренинг. Те позволяват да се отпуснат на физическото тяло и ума. Като се научат да се съсредоточи и директен внимание на определени части от тялото, да доведе до чувство на тежест и топлина, може да успокои цялото тяло и стимулира неговото саморегулиране.
Стрес - е определена енергия сила. Има екстремни ситуации, в които не могат да се отпуснат, защото там е въпрос на оцеляване. В такива случаи, моля, изпратете в психиатрична пространство призив: "Ако някой в ​​света е в такъв капан, и оцелява, да ми помогне, моля." Информацията за стреса се предава на дълги разстояния, отговорът на този въпрос ще дойде на подсъзнанието представа какво да правя. Много е важно да се преодолее чувството на страх, или глобалното съзнание ще бъдат затворени. Ако в момента има голяма паника, че е необходимо специално да се направи себе си болен (за себе си щипка за убождане), за да се върне в реалността.
Способността да се отпуснете е много важно. Има повърхностен и дълбок разряд. освобождаване от отговорност на повърхността може да се използва на всяко място в офиса, в колата, когато стои в задръстване или каране на автобуса. Поемете дълбоко въздух, после бавно издишайте, релаксиращ всички мускули в същото време, и психически повтаря: "Аз съм спокоен. Аз съм много спокоен. Аз съм доста спокоен. " На по-дълбоко
освобождаване от отговорност е необходимо да се потопите в състояние, подобно на сън, или по-скоро, състоянието между събуждането и сън. По време на тази почивка, опитайте се да ви никой не се намесва.