Правилното хранене пан-грил - 20 рецепти рецепти за събиране

Пан-грил ви позволява да се готви сочни, ароматни ястия без много мазнини, като същевременно запазва всички хранителни вещества на продукта. Сокът от месото или рибата се влива в канавката и не гори, така че върху продукта не се произвежда от изгорялата коричка вредни сок. Месо, птици, риба бързо схванали, поради липсата на излишната течност, така че месото се превръща сочно и много вкусно. На пан-грил може да бъде приготвена, не само месо, птици, риба и морски дарове, но и плодове и зеленчуци. Всяко ястие, приготвена в тиган грил тиган винаги се превръща ароматно и апетитно!

Киви и круши, нарязани на кубчета, див лук и мента фино котлет. Нарязаните плодове и билки, за да поставят в чаша, добавете сушени червени боровинки, и изпълват с разбита сос от лимонов сок и мед. Подправете със сол и черен пипер.

Пъстърва изкормени, почистени. Прованс билки смесва със сол и пипер и смес решетка риба коремната кухина отвън и отвътре. Риба заделят най-малко един час (може да бъде повече), за да се маринова.

Филе от агнешко месо се нарязва на парчета кост. Чесънът обелват и се нарязват на тънки lepestkami.Oschipat оставя с розмарин. Сложете агнето в купа, добавете лимонов сок, масло, чесън, розмарин, сол и perets.Ostavit.

Вземете филето говеждо и нарязва на порции, за 3sm.tolschinoy! Подгответе маринатата! Смесете: кисело мляко, магданоз, лимонов сок, червен пипер, счукан чесън, червен пипер и сол! Пропуснете месото в маринатата и се разбърква, сложи.

Почистете скаридите и премахване на червата, оставяйки опашки! Подправете със сол скариди, разбърква се с черен пипер сос и сусамово масло! Големи полу-пръстени, нарязани тиквички, премахване на опашките и семена от чушки! Така че един и същ.

САЛСА. Нарежете авокадото на половина, извадете ямата и се бели безплатно. Нарежете авокадото на кубчета, за да се измести в купа за салата и се поръсва със сок от 1/2 лимон. Червен пипер отстранете семената и дялове.

Чесън нарязани на тънки резенчета, лук пръстени, корен джинджифил кора и решетка. Сьомга поставя в плитък съд. Соев сос, 1 супена лъжица. л. вода, мед, лимонов сок и кора от лимон, чесън и джинджифил.

Chermoula. Чесънът преминава през пресата. Накълцайте кантарион. С вар, премахване на жар. Леко смаже семена от кориандър и кимион в хаванче. Примесен с натрошени подправки чили, червения пипер, ситно нарязан.

Агнешко пържоли храна обвивка филм, леко победи на разстояние. За маринатата смес: ситно нарязан чесън, мащерка, розмарин, зехтин, малина оцет, сол, черен пипер. Реже се изсипва маринатата, разбъркайте добре.

Билки и смачкани скилидки чесън в блендер, за да нарежете. За да добавите зелено масло, сол и черен пипер - да разклати. Това е марината за пилешки гърди. Излейте маринатата върху пилешките гърди. Разпределя равномерно.

Измийте кайсиите, изсипва вряща вода и се вари в продължение на 7-10 минути на слаб огън, след това се изсушава. В тиган сложи мед, изсипете портокалов сок, сухо бяло вино, сушени кайсии и оставете да къкри за още 10 минути.

Предлагам рецепти здрави и невероятно вкусна пържола. Арома просто зашеметяващо. Рецептата е много проста. Вечерта смесват всички съставки за маринатата и покрити с пържола. По следите. Получаваме пържола ден.

Пилешко месо на гърдата нарязани на малки пластмасови дебелина около 5-6 мм. Пригответе маринатата: Комбинирайте заквасена сметана и баварска горчица, разбърква. Всяко парче месо палто с маринатата, сложете ги в контейнера.

Вземете не голям калмар, чисти и отстраняване на вътрешностите, измийте! Излива се в тиган на маслиново масло, се затопли и леко се пържат на ситно нарязан чесън и джинджифил! Добавете ситно нарязан лук iperets.

Пържоли пъстърва ясни от люспите, пране, сушене с хартиена кърпа. Сол и черен пипер и се запържва в тиган - грил за 5 минути. от всяка страна. Caramel: Сусам се запържва в сух тиган, добавете.

Смес за кисело мляко с суши мента, чесън, сол и пипер. Пилешко филе пране, химическо хартиена кърпа в кисело мляко и кисели краставички часа 3. Извадете мариновано месо от пиле в хладилник. След това премахнете филетата.

Marlin и филета тон нарязани на части 1,5-2sm. сол и пипер. оставете да се маринова. всички зеленчуци, нарязани на филийки 1 см, чушките на 4 парчета. "Врят" зеленчуци суха skovorodegril.

За маринатата лук коляно през месомелачка и се трият на ренде. За добавяне лук доматено пюре (паста), зехтин, silnogazirovannuyu минерална вода, соев сос, Лютивка, кориандър, сол и пипер.

Сьомга чиста от люспи. Изплакнете. Pat изсушава с хартиена кърпа. Разделете всеки пържола на 2 части по протежение на гръбначния стълб и премахване на костите. Поставете парчетата от сьомга плътно прилепнали една към друга в купа за.

Раковина размразяване, нарязани по дължина на 2 половини. Броколи, размразени и нарязани в големи съцветия, ако е необходимо. Фрай в сухо, Горещ тиган скара миди за 30 секунди от всяка страна.