Правилният на дневен ред за отслабване

Заседнал начин на живот, разхвърлян, диета и стрес често водят до увеличаване на теглото. Хора от всички възрасти и пол започват да наддават на тегло, най-напред тихо, а след това просто не може да се справи с проблема.

поговорка

Баба ми, който почина през '91 от старост, винаги казва: "Пълна са само мързеливи и болен." На 85 тя бършеше пода без въже или дори клекнал, а просто се наведе в кръста, тя винаги е била по-икономична и стройна. Не забравяйте, че това е един път да крещи на децата и внуците си, за да се каже, груби думи. В моята 45 Очаквам в синьо, очите малко избледнели майка, тя вече е 75, а аз си спомням баба ми. Тъй като природата не може да се спори, разбира се. Какво се полага на генетично ниво, тя се предава от поколение на поколение. Но в начин на живот, хранене, и режим на покой, културата на общуване зависи само от нас и може да унищожи всички най-ценен генофонд ...

научни данни

Психотерапевтите се делят хората на типа:

• чучулига (буден и заспал с първия и последния ден от слънчевите лъчи);
• Owl (енергичен през нощта и по-късен момент; следобед муден и неактивни);
• гълъби (някои смес от първа и втора, с много отделни биоритми).

Има видове: sovoranki и malospyaschie, но те са малко и тяхната дейност продължава ден и нощ изцяло; мечтата си е краткотрайно.

Затова препоръчвам на всички едно и също правилния ред на деня е възможно да отслабнете и поддържане на здравето: всички ние сме толкова различни!

Можете, разбира се, се огъват вашите биоритми на рог на овен, и да спазва режима на препоръчваните часове, но това е точно това, което ще се изплати след това за вашето здраве?

И експерти смятат, че прекъсването на биологичните ритми на организма доведе до сериозни наранявания. Слушайте внимателно вътрешния си часовник и се опитват да живеят с тях в хармония, а не повреда на тялото лошите навици (сън, преяждане, остаряла, да се натрупват отрицателен и др).

Биологичният часовник - законът на природата

За трудещите се всички видове организми, природата е създала обичайното право и обща ежедневието: ако вземем предвид правото на биологичния часовник, можете да планирате вашата собствена ежедневие за загуба на тегло; в същото време и да получават ползи за здравето, както и ефективна загуба на тегло, и се радват на живота!

Нека се върнем към народната мъдрост за: "Спете върху него! ".

Знаейки отговора на организма към външни дразнители, като включване в работата на различните органи и системи, като се вземат предвид в този индивидуален график на работа и общото здравословно състояние, сега можете да създадете свой собствен, персонализирани, правилния режим на деня за загуба на тегло.

Не забравяйте да бъде активна и положителна, на добър час!