правила за прием на рибено масло, препоръките за ежедневна употреба
Днес стойността на рибено масло не се обърна надолу, и лекарите предписват този агент и в течно и в капсулирана форма като имуномодулиращ и здравно-сграда медицина почти всички пациенти, но най-вече - за спортисти и деца. Какво точно е добра естествена рибеното масло е налице опасност от неговото приемане? Днес ние даваме отговорите на тези тревожни въпроси.
Как да ловят риба или рибено масло?
В рибеното масло има своя собствена история и доста зает - периоди на голяма популярност и търсенето се редуват с периоди на забрава, когато на мястото на естествената рибеното масло дойдоха хранителни добавки и синтетични витамини и минерални комплекси. Но постави под въпрос ефективността и качеството на миналото, населението започна отново да привлече окото на починалите в сянката на наркотици, различни от най-естествения състав, ниска цена и висока степен на полезност. В редиците на тези има своето място и рибено масло.
Рибеното масло - е маслен жълто-кафяво твърдо вещество животно със специфичен вкус и характерна миризма на риба, която не му попречи да не податливи на заместване източник на важни вещества за организма, като полиненаситени мастни киселини. И във връзка с най-различни витамини и минерали в организма, което правят един наистина невероятни неща.
Друг интересен факт е, че като въпрос от животински произход, които често са контролирани от само наситени мазнини, рибено масло е различен по състав в полза на ненаситени мастни киселини, които обикновено се характеризират с доминирането на растителни продукти.
Често в аптеката може да се види в продажбата на продукт, наречен "рибено масло". И много го и рибено масло вземат за същото. В действителност - това е две напълно различни вещества. Рибеното масло се извлича от черния дроб, а рибата - месо морски създания. В първия има повече витамини и минерали, а във втория - най-ценните омега-3 мастни киселини.
Въпреки че използването на двата продукта на равнява приблизително на каква мазнина придобива - строго зависи от вашите цели и препоръките на лекуващия лекар. На форумите често можете да намерите обсъждането на рибено масло - уж модерна екологична ситуация в света, честно казано далеч-далеч от нормата води до факта, че черен дроб на риба се натрупва в себе си от токсини и тежки метали, идващи от лекарството и, установяващи се в тялото. Между другото, по тази причина на Съветския съюз през 1970 г. забрани продажбата на рибено масло за превантивни цели - е налице нарушение на производствената технология на медикаменти. Въпреки факта, че съвременната обработка многоетапно може да се постигне безопасност на лекарството, за предпочитане все още купуват рибено масло, получен чрез екстракция от риба мускулна тъкан. Възможно е също така да се осигури и да получите изискан продукт - в такива рибено масло, всякакви замърсители липсват.
Уникалната рибеното масло?
Не е подобно на всяко друго физическо отстраняване рибено масло го невероятна структура прави. Въпреки че съдържащата се в него витамини, минерали и мастни киселини също са налични в други морски живот, наличието на двата по-горе споменати полиненаситени мастни киселини (ЕРА и DHA) разполага само рибено масло.
Съставът на рибеното масло:
- Витамини А, D, E;
- полиненаситени мастни киселини омега-6 (арахидонова, линолова) и омега-3 (линолова, докозахексаенова, ейкозапентаенова);
- Минерали - селен, фосфор, йод, желязо, др.;.
- олеинова киселина;
- палмитинова киселина.
Това, което прави използването на рибено масло?
Ползите от рибеното масло е пряко свързани с неговите компоненти.
Така, комплексът на полиненаситени мастни киселини повишава имунитета и антиоксидантна защита (намаляване или неутрализиране на ефектите върху тялото на свободните радикали и превенция на тумори в доброкачествени и злокачествени характер) правилното разграждане на мазнини, висок клас функция на мозъка, промоция на бъбречната работа. Тези мазнини са необходими за правилното формиране на плода по време на бременност. Тяхното разпространение в тялото също така определя здрав и привлекателен състоянието на кожата, косата и ноктите.
И стойността на рибено масло, съдържащо част от омега-3, се състои във факта, че неговото използване допринася за попълване на запасите от тези мастни киселини в организма, поради собствената си да синтезира тялото ни не могат. Омега-3, влизат в тялото само с храна, с тези, богати на полиненаситени мазнини храни в нашата диета често е не толкова много.
От особена стойност са ейкозапентаенова и докозахексаеноични мастни киселини, необходими за здравето и възстановяване на нервната, сърдечни и съдови системи. Те са елементи на клетъчните мембрани и да допринесе за изграждането на мускулните клетки, засилено zhirorasschepleniyu помогне за предотвратяване на натрупването на мазнини и помага при превъзбуждане и депресивни състояния, стимулират производството на серотонин и успокояват нервите. Именно поради тази ценена рибено масло сред спортистите, чието тяло е редовно са изложени на физически и емоционален стрес.
Без витамин D не се абсорбира напълно фосфор и калций. Той също така помага за намаляване на нервната възбудимост и засилване на защитата на анти-стрес.
Известен факт е, че витамин А е от съществено значение визуална система. Но освен това, той също така осигурява здравни лигавиците и кожата, се занимава с производството на полови хормони, увеличаването на репродуктивните способности.
Постоянно отнема рибено масло може успешно да се справят с проблемите на нарушен метаболизъм, неправилно храносмилане и дефектна асимилация на витамини и минерали.
При какви заболявания се препоръчва рибено масло?
- рахит;
- нарушения на паметта;
- тромбофлебит;
- депресия;
- остеопороза;
- болестта на Алцхаймер;
- бери-бери;
- заболявания на зрителната система, възстановяване на зрението;
- ревматизъм;
- понижен имунитет;
- дерматологични заболявания, проблеми с ноктите и косата (рибено масло, използвани отвътре и отвън, като маски и лосиони);
- атеросклероза.
Деца рибено масло, предписани за целите на:
- засилване и ускоряване на растежа на костите;
- профилактика на заболявания на нервната система, и рахит;
- подобряване на паметта и концентрацията способности;
- намаляване хиперактивност, учене и пречи почти характерна за всяко дете;
- стимулира развитието на интелекта;
- премахване на умората;
- повишаване на мускулната сила.
Той може да навреди на тялото рибеното масло?
Няма такова лекарства, които техника няма да имат противопоказания. Рибеното масло не е изключение и в определени индивидуалните особености на организма може да бъде вредно. И въпреки че повечето от противопоказанията се отнася до броя на теоретично е възможно, реалната заплаха от това лекарство трябва да се очаква само в няколко случая.
Забранено е да се използва за лечение на рибено масло с:
- дисфункция на щитовидната жлеза;
- излишък на калций в организма или витамин D;
- непоносимост на компонентите на тялото на рибено масло, алергии към морски продукти (рибено масло е много мощен алерген);
- камъни в бъбреците, жлъчния мехур;
- бъбречна недостатъчност;
- заболявания на стомашно-чревния тракт;
- хипотония.
Не трябва да се използва лекарството и преди, извършващи операции.
Когато се използва за лечение на лекарства, понижава кръвното налягане, употреба рибено масло не се препоръчва едновременно с тях.
Има и капсулирани рибено масло. Това е много по-лесно да се пие, транспорт и магазин. Ако себе си сила, за да поглъщат течност рибено масло, няма да бъде в състояние да, на капсули с рибено масло - вашето спасение. Тяхното качество може да се провери чрез леко назъбена капсула и да тествате съдържанието му. Наистина качеството на продуктите няма да има горчив вкус.
Според това колко можете да вземете рибено масло?
При липса на посочените по-горе противопоказанията, рибеното масло е необходимо да се пие в съответствие с приложената инструкция след прочит. Следва да се уточни:
- пълна и подробна състав на рибено масло;
- фармакологичните свойства на рибеното масло и неговите противопоказания за лечение;
- Препоръчителна дозировка и продължителност на цени за приемане, като се вземат предвид възрастта, теглото, използване на лекарствени цели;
- за странични ефекти;
- възможността за предозиране и действия в този случай;
- допустимост на консумацията на рибено масло по време на бременност и кърмене;
- възможно взаимодействие на рибено масло с други лекарства;
- датата на производство, датата и условията на съхранение на лекарството.
Препоръка за лечение на риба мазнини:
- Консултирайте се с лекар. Рибеното масло - медицина. Но който и да е лекарство, не може само да помогне на тялото, но също така и да навреди. Всички подробности за прилагането на лекарството (дозата, продължителността на лечението, както и приемане часовник т. П.) трябва да се предписва на специалист (GP). Небрежност и хаотично използване на рибено масло може да задълбочи стомашно-чревни заболявания, диария и други не много приятни последици.
- Забравете за приемане слугинска мазнини на празен стомах. капсула или течна формула A е най-добре се приема на празен стомах не е така, и след 15-20 минути след хранене - така че може да се елиминира риска от стомашно-чревни нарушения.
- Рибеното масло като ценен източник на витамин D е по-добре да не се предприемат през цялата година, и през зимата. Това беше през зимните месеци има спешна нужда от витамин D.
Що се отнася до децата, приема на лекарството, в този брой не трябва да разчита на собствените си знания. Дозировка на консумацията на рибено масло се определя от лекуващия лекар в зависимост от възрастта на детето. И децата до две години, за да позволите приемането на рибено масло може да бъде само педиатър, с неговата употреба трябва да бъдат изключително в течна форма.
Спортистите, които активно набиране на тегло рибено масло обикновено се предписват в 3 гр дневно. И ако това е необходимо, за да се намали теглото и да упражняват мускулите облекчение доза от лекарството се увеличава до 4-6 грама на ден.
Като превантивна мярка необходимостта от рибено масло в организма на възрастен е на една година и половина грама дневно. Като лекарство, и може да бъде течност и капсулиран.
В случай на необходимост да извърши курс на лечение с рибено масло е необходимо да се проведат предварителни консултации с лекари.
Понякога приемането на рибено масло може да бъде заменен с въвеждането на режима на хранене на някои видове риби (мазна). Въпреки това, нейната полезност зависи от правилното съхранение и качеството, и да разчитат на производителя, не винаги е свързано с такива въпроси, по един отговорен начин, ние можем да рядко. И дневната потребност за тази риба е доста впечатляващ - около двеста грама висококачествен прясна риба месо.
Въоръжени с придобитите знания рибено масло, можете да си купите качествен продукт, който ще подкрепи и укрепване на организма, за решаване на съществуващите проблеми на наднорменото тегло и подобряване на спортните постижения и намаляване на вече едва ли риск от увреждане на почти нула. Желая ви здраве и добро настроение!