правила за отслабване Сауна

Може би най-приятен начин да загубите наднорменото тегло - отидете в банята и как да се затопли. Ако се прави в банята два пъти, се упражняват и да се хранят правилно седмично в продължение на няколко минути, резултатът ще бъде забележим в рамките на един месец. Освен сауна за загуба на тегло, I - процедурата е не само полезно и ефективно, но и носи истинско удоволствие.

Погрешни схващания за отслабване във вана

Само с няколко докосвания на парната баня, можете да отслабнете до два литра течности в организма. Но това не е ефекта, на които е необходимо да се стремим към! След като попълните тялото си с някаква течност - върнете стария си тегло. Ако посетите баня често, а след двойката не утолят жаждата си, можете да се доведе до обезводняване и топлинен удар. В по-голяма гъвкавост на тялото губи, по-силната zashlakovyvaetsya вътрешната среда.

В влажен въздух, потта не се изпарява, започва нагряване въздействие на проблема. В руска баня подкожната тъкан на загрее по-равномерно и по-активно и по-обезводняване сауна настъпва много по-бързо.

Преди да посетите парната баня е много важно да се вземе горещ душ. След това избършете със суха кърпа. Колкото повече се затопли тялото, толкова по-добре ефекта от банята. Soaping под душа също не се препоръчва, тъй като тялото няма да бъде защитен филм, който предпазва кожата от изсушаване време на посещение в парната баня. Вземането на душ, седнете за няколко минути в чакалнята, а след това вземете една метла и да преминете към парната баня.

Тези процедури за баня не са чували! Най-нетрадиционна процедура баня!

Правила за отслабване баня

Първо седи в продължение на три минути на долния рафт насочва парата към тялото на метла, докато изобилие изпотяване. На средния рафт на добра пара цялото тяло с метла и след около пет минути пеша надолу отново на долния рафт. Седнете за минута или две. Вземете топъл душ и почивка за няколко минути в съблекалнята, превръщайки сухи листа. След листа се намокри, заменете го със суха един. Спазвайки този режим, отидете на парна баня за поне още четири пъти. След последния разговор, вземете топъл душ и облече тялото на антицелулитен крем. Облечена в хавлия и се отпуснете в съблекалнята за тридесет минути.

Вижте също: Как да отслабнете правилно, без да навреди на тялото

Как да използвате метла и как

Масаж баня с метла - отлично средство за борба с целулита и мастните натрупвания. Дебелите хора препоръчват използването на офика, бреза или вар метла. Потопете го в умивалника с топла вода, след което добавете топла вода и покритие или други таза.

Първоначално метла priparivayut различни части на тялото, увеличаване на честотата и силата на ударите, създавайки допълнителен местен топлина в проблемните зони на тялото.

Сауна за загуба на тегло - ако тя не е панацея, че е много ефективно средство. Загубата на тегло се извършва, като че ли от само себе си, както и удоволствието от процеса. Резултатът - желаната форма и да се повиши самочувствието. След няколко такива процедури, на въпроса "как да получите бивше гадже", рискува да се развият постепенно в "проблем" на повишено внимание от противоположния пол 😉 В крайна сметка, ако една жена като мен - дали ни харесва или други.

Ксения Poddubnaya