Постенето дни, за да очисти организма изпълнение менюта за прочистване на червата

Човешкото тяло се нуждае от почивка от време на време, особено след дългите празници и празниците.

Отлично решение в този случай, постим дни, за да се очисти организма, чрез които можете не само да загубят няколко допълнителни килограма, но също така и да се оттегли от тъканите на натрупаната течност, опасни вещества, значително подобряване на здравето.

Същността на гладно дни е радикална промяна в диетата за един ден и запознаване с нея и подобни нискокалорични продукти. Има еднодневни диети, които не предоставят за получаване на твърда храна като цяло, и се основават само на използването на течност.

Предимства на изхвърлянето с цел подобряване на здравеопазването може да се отрече. На първо място, следва да се отбележи, че дните на гладно да се прочистват токсините от най-често използваните. Както е известно, тези вредни вещества, които не са само запушват червата, но също така и други органи, което води до влошаване на здравето, намаляване на защитните свойства на организма, преждевременно остаряване, и т.н.

Постенето дни, за да очисти кожата също е много ефективна, тъй като шлака на тялото оказва неблагоприятно влияние върху кожата. След разтоварването избледняват фините бръчки, пъпки и акне, подобрява тена и се появява леко зачервено.

Едно от основните свойства на почистване-дневен моно-диета е да се изгарят излишните килограми. Същността на гладно ден, за да се очисти, когато наднорменото тегло е:

екскрецията на излишната течност от тъканта,
подобряване на работата на храносмилателните органи,
нормализиране на метаболитни процеси,
насищане на организма с витамини и други полезни вещества.

правила храни

За да се освободи почистване донесе само ползи, експертите препоръчват да се придържат към прости правила:

провеждане на заустване ден веднъж седмично в продължение на 1-2 месеца;
по време на разтоварване да откаже да изпълнява физически упражнения;
Хранене често (най-малко 5 пъти на ден), но в малки порции;
пие много вода (минимум 1.5 L на ден);
между разтоварвания да се хранят правилно и да упражнява редовно, за да запази резултата.

Противопоказания за изхвърлянето за пречистване са наличието на хронични заболявания, които са в остра фаза, понижен имунитет и инфекциозни заболявания.

Постенето ден за почистване на тялото във водата

За да се извърши такава опция разтоварване на ще трябва на ден да се пие около 3 литра вода. Специалистите препоръчват пиене на чаша течност, с интервал от 40 -45 минути.

Такъв метод за почистване и загуба на тегло е достатъчно труден, тъй като не е силата на всеки да ограничи техния дневен прием на вода. За да се бори с чувството на глад, което трябва да направим някои неща, като например работа, слушайки любимата си музика или ходене на открито.

Постенето ден за прочистване на зърнени култури

Каши са лесен и нискокалорична, но питателна храна. Използвайте за разтоварване на зърнени храни като овесени ядки, елда или ориз, тя помага на тялото да се отпусне от изобилието на храна, която е част от обичайната дневна диета.

Необходимо е да се подготви една чаша зърнени храни без добавена сол или масло и овесена каша разделена на 5-6 равни части да се яде през целия ден.
Освен вода, оставя се да се пие неподсладен зелен чай или отвара от бедрата.

Постенето ден за почистване на сок

Методът на пречистване на базата на растителни и плодови сокове е много ефективен.

Оптималното количество на напитка за пиене на ден, - 2 литра.
Можете да готвя зеленчуци коктейл в една много проста рецепта: Вземете една краставица, два домата и една връзка копър, сложи съставките в блендер и ги превърнете в получаване на хомогенна маса.

Постенето ден за прочистване на червата с кисело мляко

Проверете какво ви% телесни мазнини, BMI и други важни параметри

Разберете най-интересните факти от биографията на първата дама на Америка - снимки преди и след пластична който беше Мелания Тръмп в младежките си години, преди да се срещна с Доналд Тръмп

Кефир разтоварване са най-популярни в резултат на полезните свойства на това ферментирало мляко напитка. Кефир помага да се организира работата на храносмилателната система, ускорява обмяната на веществата, помага за премахване на токсините от тъканите.

За ефективно почистване ще трябва 1,5-2 литра обезмаслено кисело мляко, което е необходимо да се пие през деня.
Ако имате тежък глад позволено да се яде малка зелена ябълка, портокал или краставица.

Постенето ден за почистване на четката със салата

Салата четка - лесни за приготвяне, но това е много здравословно ястие, което често се използва за почистване на ден на гладно.

то Подготовка за рецептата: да се ситно нарязан ¼ зелка, едно малко цвекло, зелен лъч и настържете моркова със средни размери, разбъркайте съставките и сезон с лимонов сок и зехтин.
Салати трябва да бъде разделена на пет равни части и да го ядат на всеки 3-4 часа.

Постенето ден на ябълки за почистване

За пречистване на вредните вещества от червата необходимо да се взема 1,5 кг ябълки, една трета от които се изпичат в пещ.
Всички плодове трябва да се консумират по време на деня, разпространение равномерно.

Постенето ден за прочистване на червата с трици

Бран просто добра работа на прочистване на тялото, както и да попадне в стомаха, те поглъщат всички вредни вещества и да ги премахнете навън.

За това изпълнение е необходимо пречистване, 1.2 литра на кисело мляко с ниско съдържание на мазнини и 6 супени лъжици трици.
Ферментирало мляко напитка трябва да бъде разделена на 6 равни части и се пие на всеки 3 часа, като добави една супена лъжица трици.

Постенето ден за почистване на кожата

За да се подобри състоянието на кожата и нейното ефективно почистване може да се извършва на краставици разтоварване. През деня трябва да се яде до два килограма зеленчуци.

От този метод на пречистване е необходимо да се даде на хората, страдащи от бъбречни заболявания, метаболитни нарушения, както и на тези, които имат склонност към отоци.

Резултати за разтоварване дни пречистване на червата ще зависят предимно на индивида. Във всеки случай, независимо от избрания вариант лечение, можете да се чувствате увеличаването на енергийните нива, жизненост и лекота в цялото тяло след ден на освобождаване от отговорност.

Обратната връзка от нашите читатели

В интернет можете да намерите само възторжени отзиви за деня разряд за прочистване на организма. Те потвърждават безопасността и ефективността на този метод за почистване на червата. Ето някои отзиви от лоялни читатели, изпратено до редактора:

"Редовно, а именно веднъж седмично прекарвам дни гладуване кисело мляко. Малко повече от месец, забелязах подобрение на храносмилателната система, но все пак губи тегло от 3 кг. "

"Напоследък забелязах, че лицето ми има много пъпки. Дерматолог посъветвани да очисти организма с помощта на един ден моно-диета. Постенето дни за краставици, които прекарах на всеки 7 дни за един месец. Сега аз не помня какво пъпки. "

Кристина, 31 години:

"За мен, ябълчена разтоварване - най-ефективния и приятен начин за почистване на червата след празниците. Общо за деня загубя 1-2 килограма и се чувстват безпрецедентна лекота в цялото тяло. "