Постенето ден за загуба на тегло - вреда или полза

Наскоро гладно дни се превърна в модерен прищявка. Те са особено популярни сред младите майки, студенти и жени, които искат да намалят теглото си. Ние организираме гладно дни, дори не мисля, че такъв пост ден, и това, което е неговото използване. И още повече, че ние никога не се предположи, че вместо това използвайте най-известните гладно дни може да бъде вредно.

Какво е ден на гладно?

Гладно дни - този път, обикновено един ден, когато съзнателно яде едно нещо: ябълки, кисело мляко, извара и т.н. Обикновено избрания продукт е лесно от гледна точка на храносмилането. Като правило, този ден не се използва захар, сол и мазнини.

Какви са те дни на пост

Хората се излезе със състава на ден на гладно, въз основа на съветите на някого или хранителни навици. Някой избира пост ден на извара и кисело мляко, някои краставици, или елда. През деня човек яде само ябълки, извара или елда. Достъпът до водата, която днес не се ограничава. От напитки само зелен чай.

Какво дава гладно дни

Постенето ден името му говори за себе си. Това е денят, когато се разтоварят на храносмилането. Това е, дай му време, за да си починат от храна изобилие. Обикновено разряд ден е след празничната трапеза, когато не само ядат много и всичко, но се преяжда. В други случаи, че не е необходимо да се организира пост ден. Диетолозите се отнасят към тях скептично.

За един ден пост отнема 1-3 кг тегло

На уеб страницата можете да прочетете за това в един пост ден, да речем, ябълки, можете да губят 1-3 кг излишно тегло. Това наистина е така. Но не се заблуждавайте от факта, че губите мазнини. Разбира се, че не! По време на разтоварването на ден оставя течността, както и съдържанието на червата. След сърдечен пир, където има изобилие на сол и захар, течен естествено акумулира в тялото. Ето защо, разтоварване ден всъщност играе положителна роля. Но дори и да не го правя, просто отидете на здравословна диета, тялото се очисти от излишък. И за почистване на червата и на цялото тяло, има и други начини: например, отвара от овес.

Наранявате гладно дни

Във всички останали случаи, дните на гладно не са посрещнати от специалисти по хранене. Работата е там, че половината от глад ден - стрес за организма. Днес, той е принуден да си гладен, яде една ябълка / или празен кисело мляко елда. И тъй като утре ще бъде трудно да не преяждаме. В крайна сметка, хитър и интелигентен организъм трябва да бъде запазено власт, и изведнъж ти утре отново му даде гладна стачка. Вие ще искате сладко, солено, паста и други неща.

В допълнение, на гладно дни - убиецът на вашия метаболизъм. Всеки глад, храна ограничение много негативен ефект върху обмяната на веществата. Но правилно хранене и физически упражнения нормализират обмяната на веществата и по този начин да помогне да се намери хармония!

Това, което е гладно ден, за да изберете

Ако все още искате да организира ден заустване на тялото си, най-добре е да се организира ябълка или сирене на ден. Краставица ден прекалено гладни, елда - въглехидрати. и банани съдържат много захар.

Успех и бъдете здрави.