Постенето ден - "- ако искате да се яде-яде ябълка! Yabloko- не искам не искам да ям) - моят

Предимства: бързо полезна вкусни, евтини съставки, не изисква големи жертви, той очиства организма, начин да се отърве от 1-1,5 кг. влакове ще енергийно ефективни

Недостатъци: много се понася зле, лошо настроение, липса на енергия, чувство на глад

Вярвам ден на гладно е много полезно упражнение за прочистване на тялото, както и да контролира или загуба на тегло (в зависимост от това, кой е с каква цел)

От време на време е необходимо на ден на пост за всеки организъм, независимо от това дали лицето е с наднормено тегло или не. Най-често метода избран за разтоварване на един ден на гладно (вода) или monopitanie.

пречистване на тялото
подобряване на здравето
загуба на тегло
Тя трае само 1 ден
контрол на теглото
влакове воля
там е лесно
лично за мен, имам винаги през нощта е много горда от себе си!))

много гладен.
не е възможно за хора със стомашно-чревни заболявания

Моят пост: Аз се опитвам да се организира един ден веднъж седмично! Аз обикновено избират този ден понеделник, тъй като, през почивните дни да си позволя да се отпуснете в храната)) И само от понеделник до разтоварване! Моята диета е различна от освобождаването от отговорност за нормални хора), но въпреки това не е това меню, оптимално за мен! Аз използвам. кафе с мляко (без захар, мляко-минимум) Без кафе, аз просто не мога да се събудя сутринта! Яжте зелени ябълки (2 до 3 бр.) И да пие около 2 литра нискомаслено кисело мляко 0protsentnogo! Пийте много вода и зелен чай в късния следобед!

Тези дни са наистина ми помогна да разтовари тялото ми, без прекалено много стрес, това означава, че не се откаже от любимата си напитка. кафе и зелен чай! По принцип, аз пия от захар)) винаги!

Прости съвети, които ще ви помогне лесно да прехвърли дни гладуване (добре, ми помага):

Ако искате да се яде ябълка не -zhri искате yabloko- не искам да ям!)

Благодаря на всички ви за четене моя преглед! Всички са лесни дни разтоварване!