Последиците от новата година

Искате ли да знаете как да се отървете от неприятните ефекти на Нова година?

Как да се отървем от последиците от преяждането по време на празниците

· Съсредоточете се върху зеленчуците. Смес от зелени и пресни зеленчуци с различни цветове и текстури изглежда много елегантно и да украсите масата. Зеленчуци като гарнитура е по-добре да се пекат или се готви за няколко. Така че те не са загубени в цвят, двойно дъно, те не го правят сол преди готвене. Основното нещо - не злоупотребявайте с мазни сосове и сосове.

· Полуготови месни продукти - колбаси и различни рязане - това е по-добре да замести естествения месото. Купете месо без мазнини, която се готви на скара или на открит огън с минимално количество масло и без кора. Веществата, образувани по време на топлинната обработка на мазнини, дразни лигавицата на стомаха. Домашните птици и риба се пече във фурната с подправки, лимонов сок или бяло вино и варете в продължение на една двойка. Тези подправки не само придават специален вкус и аромат на ястието, но също така помага да се усвоят бързо белтъчен продукт.

· Избягвайте тежки и калорични-завършен торти и сладкиши, по-добре е да се угоди на семейството и гостите домашно приготвени сладкиши, където всички съставки - под ваш контрол. Бързи прости рецепти са вече много. И най-добрият начин да се подготвите плодови салати и разнообразни. Дори и да ги добавите счукани орехи и сушени плодове, те съдържат много по-малко мазнини, да не говорим за факта, че в плодовете на много хранителни вещества - фибри и витамини. Ягоди или други плодове, вместо сметана може да запълни с кисело мляко и канела или настърган тъмен шоколад. Вземи изискан и лек десерт.

· Не се препоръчва да се следват стриктна диета, толкова по-гладните за бъдещото навечерието на Нова година. Търсим пълна закуска, обяд и вечеря, ако не, тогава лека закуска.

· Най-малката организма да причини вреда на природната виното (някои експерти твърдят, че за ползите от вино, но въпросът е спорно), а не "чист" водка се смята от хората. Ако предпочитате по-силни напитки, най-добре е да изберете уиски, коняк, бренди, текила и други спиртни напитки, получени чрез дестилация. Те са по-малко токсични. Не се измива алкохол газирани напитки.

· Избягвайте верига "между първия и втория. "А" до дъно "- по-добре е да се простират на стъклото няколко препечени филийки.

· Ефектът на алкохол е много по-сложно, отколкото можете да си представите. Етанол въвеждане на тялото се подлага на разграждане многоетапно, и неговите разпадни продукти, когато по-токсични от изходен материал. Всеки междинен продукт е неговата собствена верига от биохимични и физиологични реакции, които в крайна сметка се добавят до уникална картина на чувствата на махмурлук.

· По време на празника, се движат повече, танци, да се забавляват, да излезем на чист въздух отвън на ползване и употреба на алкохол енергия само за мирни цели.

· На сутринта се подготвите алкална минерална вода, зеле саламура или Alka-Seltzer - те ще помогнат за смекчаване на последствията "" от преяждане през новата година (и повече!).