ползи спирулина и състав като вземане на спирулина за отслабване
Спирулина - синьо-зелени водорасли, който е получил признание наскоро. Неговите полезни свойства са широко известни, така че в много страни използването му се е превърнало в традиция.
Уникалността на спирулина
Този тайнствен водорасли за повече от един век, което води до нарастване на интереса на учените, въпреки че нейните уникални свойства са изследвани много по-късно. В действителност, това е само един от водораслите 30000, е известно, че биолозите. Спирулина също да проучи и ние имаме - например, в Севастопол, в Института по биология.
Така че това, което е причината за това широко разпространено? Трудно е да се отговори еднозначно - може би това се дължи на пътуване истории, посети отдалечени части на Мексико, където водорасли традиционно се консумира за дълго време. Състав на Спирулина е уникална и това е основното предимство. Той съдържа около 70% от полезния протеин, йод и цинк. Дори и говеждо месо съдържа много по-малко протеин. Друга особеност на водораслите е, че тя може лесно да растат у дома.
Такава полезна селен
Селен, който е част от водораслите, забавя процеса на стареене, намалява риска от сърдечно-съдови заболявания, благоприятен ефект върху бъбреците и черния дроб. Селенът също така помага при зарастването, повишава имунитета. Използването на селен, който е част от водораслите, подобрява функцията на щитовидната жлеза, има благоприятен ефект върху мъжество.
Нищо чудно, селен е признат за най-добрите и жизненоважен елемент. Напротив, липсата на селен в организма води до сърдечно-съдови заболявания, проблеми с опорно-двигателния апарат, повишават риска от ракови клетки.
Ако тялото ви се нуждае от повече от селен, можете да си купите хапчета "Селен с спирулина."
Как да приемате спирулина
Спирулина е буквално пълна с полезни елементи, така че е препоръчително да се приемат всички - профилактична доза за възрастни е 2 грама на ден. Продължителност на курса е предназначена за 1 месец.
Състав на Спирулина също е полезен за деца, трябва да се използва от 0. 25 грам на ден за деца до 7 години, от 7 до 14 години - 0. 5 грама дневно на празен стомах.
полезен протеин спирулина на
Някой ще каже: яжте повече говеждо месо, много по-често и достъпен продукт, в сравнение с спирулина и протеин, за да се осигури дневната норма. Но фактът, че те са две различни протеини се различават принципно състав инча
На първо място, трябва да се отбележи, че полезните съединения, органични минерали че спирулина е, натрупани в продължение на хиляди години на конкуренцията, го правят един наистина необходими свойства го правят. Концентрация на хранителни вещества в другите продукти е несравним с колко висока концентрацията им във водораслите.
Какви витамини в него все още повече?
В водорасли съдържа и бета-каротин и цинк, витамини В2, В3, В6, В12 и йод. Дневната използването значително подобрява имунната система, възстановява нервните клетки, намаляване на риска от инфекция. Когато този протеин, открит в Spirulina, абсорбира 90%. Наличието на такива редки киселини като гама-линоленова киселина, например, с изключение, че има повече в майчиното мляко, и смилаемостта на всички елементи, съдържащи се във водораслите, надвишава 95%.
Многобройни лаборатория. проучвания са показали, че алергичните реакции отсъстват, Spirulina полза е очевидна, но са идентифицирани противопоказанията.
Техният избор
Уникален имот на спирулина е, че той е в състояние да запази микроелементи. Значението на свойствата запази микроелементи могат да се видят в използването на йод. Така например, жителите на Далечния Север рядко консумират морски дарове, което води до недостиг на йод и провокира съпътстващи заболявания. Липсата на йод в организма предизвиква безплодие при жени, което води до спонтанни аборти. Екстремни форми на недостиг на йод в организма са нанизъм, заболяване на щитовидната жлеза, умствена изостаналост. За борба с този, използването на йодирана сол, но, разбира се, с спирулина е невъзможно да се сравни. Йод и цинк, са част от спирулина, абсорбира бързо и почти напълно.
Като спирулина, ще се осигури необходимата дневна доза йод. Kelp може да се използва под формата на таблетки като хранителна добавка, направете тялото тайна и процедури за лице.
Както противопоказания за употребата на спирулина изцяло отсъстват, може да се консумира от всички, без изключение:
- по време на бременност трябва да се спирулина, тъй като тя съдържа много хемоглобин;
- Spirulina за деца - цял набор от полезни изкопаеми;
- в напреднала възраст, укрепва костите, спомага за възстановяването на нервните клетки и кожата;
- отслабва след болестта на хората, той помага да се справят с последиците от вирусни заболявания;
- жени, които не могат да чакат желаната бременност в продължение на няколко години, са започнали да приеме 4 таблетки 3 пъти на ден в продължение на половин час преди хранене, а месец по-късно получи добри новини за бременността й.
Маска с спирулина
Маска с спирулина благоприятен ефект върху кожата, осигурява анти-стареене.
- Подмладяваща маска за лице е ефективна в борбата срещу възрастови промени, дава гладкост и еластичност. Една супена лъжица на прахова смес с вода, добавете една чаена лъжичка зехтин. Приложи, за да навлажни лицето.
- За суха кожа тип е хидратиращ маска с прясна краставица.
- За мазна кожа, направете прочистване маска: Сварете бульон от поле на маргаритки, 1 супена лъжица се разрежда. лъжица водорасли и нанесете маската на лицето си.
- Подхранваща маска се прави с използването на подобни пропорции на ренде глоба настъргани тиквички и сметана. Разбъркайте добре, нанесете върху лицето.
- За стареене на кожата, се приготвя като състав: Смесете 1 чаена лъжичка Spirulina прах, сметана и смлени овесени ядки ..
Ежедневно прилагане на лицевата страна на тези маски ще направи кожата добре поддържан, а също така забавя стареенето на кожата.
Спирулина отслабване
Мнозина се питат: Възможно ли е да се яде спирулина сам, ако искате да отслабнете? Въпреки, че тя включва различни елементи, уникални характеристики и противопоказания не са налични, използвайте един комплект само на водораслите в основата на това е невъзможно, трябва да се грижи за по-балансиран, но умерено хранене и се пие повече вода. Тъй като спирулина осигурява по-добро усвояване на хранителните вещества, необходимостта от използване на тях намалява с почти 30%. В допълнение, Спирулина насърчава правилното метаболизъм.
Хората, страдащи от наднормено тегло, просто е необходимо да приемат храна 0.5 - една гр водорасли чаша вода. Ако в допълнение към това през деня се пият много дестилирана вода, това ще доведе до чувство на ситост и глад летят назад. В този случай, лицето получава всички необходими хранителни вещества.
Спирулина загуба на тегло е много ефективна. Опитайте се да пропуснете едно хранене, но вместо да се пие 3 - 4 грама спирулина с вода. И, разбира се, да се хранят много зеленчуци, неподсладен плодов, изхвърлете горещите подправки, алкохол, сладки, сладкарски продукти. Яденето мазни храни трябва да бъдат намалени, за да се опита да се движат повече, ангажирани с физическа подготовка и фитнес.
Спирулина - идеалното съставка за маски
Две важни свойства на този морски водорасли то най-добрият съставка за маски правят, защото спирулина има благоприятни свойства, за да направи тялото си форма! Той също така помага да се хидратира кожата и повдигане. Вземането на решение за използване на спирулина за тайна, трябва да купи един фунт спирулина. Такова количество водорасли ще бъде достатъчно за около 10 тайна, но на цена от тайна у дома ще ви струва по-малко от един вход за спа!
Така че, трябва да се купуват предварително и да се подготвят:
- 4 супени лъжици. лъжици кисело мляко без добавки;
- 2 супени лъжици. лъжици мед;
- 2 супени лъжици. супени лъжици от Spirulina прах.
Всички микс, се прилага към проблемните области, поклати фолио. Покрит с одеяло, легнете така половин час. С помощта на тези маски 2 - 3 пъти седмично, месечно не признават своята добре поддържан тяло.
Отглеждането на спирулина у дома
За тази цел, трябва да опита. Купете спирулина на живо - не е проблем, но един обикновен костюм тесен, но обемен резервоар за разплод. Трябва да се настрои така, че слънчевата светлина е достатъчно. Не всички климатични условия са подходящи - количеството на слънчевата топлина, климатът на даден регион и въздействие върху растежа на водораслите.
Спирулина е доста трудно да се отглеждат в дома, но живее спирулина - най-полезни. Неговата употреба, разпространение на хляб, можете просто да се яде с лъжица или да направите шейкове с спирулина. За дългосрочно съхранение Spirulina, разделена на порции пакети, поставени във фризера.
Както можете да видите, витамини в спирулина са в достатъчни количества, не е противопоказание за използването на, добре, вие го можете да си купите по всяко аптека за много по номинална стойност.
Още по темата:
