ползи Овесени мляко и вреди

Овесените мляко, ползите и вредите от които вече са били известни в древен Китай - най-добрата алтернатива за мляко от животински произход. Това е най-гъвкав, като полезно за здравето и красотата. Овесените мляко може да реши редица проблеми, от чуплива коса и мазна кожа на болестите на сърдечно-съдовата система, и са с наднормено тегло. Първо най-важното.

Не е тайна, че овесена каша е наистина богати храни, които също са се доказали като козметична съставка. Овесените мляко съдържа всички предимства на овес, има положителен ефект върху всички процеси в организма. Планира да влиза в диетата на някои нови продукти, които всеки задължително да размишлявам над това, което той ще бъде от полза, овес мляко не е изключение.

Каква е ползата от овесени мляко

Овесена каша обогати млечни протеини, мазнини, въглехидрати и фибри в добро съотношение. Мляко полезен с ценни предмети, включително като витамини В1, В2, В4, В5, В6, В9, Е, Н. От минералите, съдържащи се в голямо количество калий, калций, силиций, магнезий, желязо, мед, цинк и други.

Овесените богата на калций, така че редовната консумация на мляко, създаден въз основа на нея, осигурява здрави зъби, коса и нокти. Използването измиване овесени мляко лице веднага се отрази на кожата под формата на по-гладка и сияйна кожа, всичко, защото е богато на витамини А и Е. Също така е млякото за пиене, овесени ядки, можете да се насити организма с хранителни вещества, от вътре.

Ето и някои предимства на овесени мляко.

• Отлично диуретик и холеретична агент;
• За настинки, тя е в състояние само за 2 дни, за да облекчат кашлица;
• Това допринася за ускоряване на метаболизма;
• Лекарите го препоръчват за хора, страдащи от запек и гастрит;
• Той действа като терапевтичен агент за промиване кожата на лицето;
• Понижава холестерола в кръвта, укрепва сърдечно-съдовата система;
• Овесени мляко извежда излишната течност от тялото;
• Благоприятен ефект върху черния дроб и бъбреците, облекчава подуване;
• Успокоява, той помага при безсъние, физическа умора, тежък стрес.

Овесените мляко: ползи и вреди, зависи от употребата и правилното приготвяне на храна.

Овесените мляко е полезен продукт, той не направи никаква вреда, а напротив, ще помогне да се възстанови и да се възстанови. В този случай, млякото на овес изключително вкусно, това ще обичам деца и възрастни, така. Планира да влиза в диета чудо напитка на основата на овес, не забравяйте едно нещо: всички изброени по-горе ползи от овесени мляко зависи от правилното му приготвяне и съхранение.

Класическата рецепта за овесени мляко.

1. Сипете 160 грама овесени ядки и половина литра топла вода.
2. Нека седи в продължение на 20 минути.
3. Смелете Получената маса в блендер и щам през тензух или фино сито.

Овесените мляко се съхранява в хладилник за 3-5 дни.

Получената течност е млечно - е овесено мляко. Използвайте го, за да бъде всеки ден, сутрин и вечер, като по време на хранене или като лека закуска. Овесени мляко трябва да се излива в контейнер стъкло и се съхранява в отделението на хладилника е не повече от 5 дни. Насладете се на използването на овесени мляко и бъдете здрави!